1 Απριλίου, 2021
Νερό Το ανθρώπινο σώμα μπορεί να αντέξει αρκετές εβδομάδες χωρίς τροφή αλλά μόνο μερικές μέρες χωρίς νερό. Το σώμα μας αποτελείται από 50-75% νερό. Το νερό […]
31 Μαρτίου, 2021
Σπαράγγια Τα σπαράγγια είναι από τα διασημότερα λαχανικά της άνοιξης. Περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά τα οποία βοηθούν στην καλή μας υγεία. Θρεπτική αξία Τα σπαράγγια είναι […]
30 Μαρτίου, 2021
Χρόνιος Πόνος και Κατάθλιψη Ο πόνος και η κατάθλιψη συνδέονται στενά μεταξύ τους. Η κατάθλιψη προκαλεί πόνο και ο πόνος μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη. Μερικές φορές […]
29 Μαρτίου, 2021
Αλεξιθυμία Είναι δύσκολο κάποιος να κατανοήσει ποιος είναι πραγματικά. Συνήθως είναι ξεκάθαρες κάποιες προτιμήσεις μας όπως όταν λέμε ότι μας αρέσουν συγκεκριμένα φαγητά, μας αρέσει το […]
28 Μαρτίου, 2021
Υγιεινοί Ξηροί Καρποί Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνη, βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Οι ξηροί καρποί αποτελούν το πιο υγιεινό σνακ […]
27 Μαρτίου, 2021
Πώς θα αποκτήσετε περισσότερη Ενέργεια; Όλοι θα θέλαμε να έχουμε περισσότερη ενέργεια για να είμαστε πιο αποδοτικοί σε ότι και αν κάνουμε. Υπάρχουν διαθέσιμα στην αγορά […]
26 Μαρτίου, 2021
Ζεαξανθίνη Η ζεαξανθίνη είναι ένα καροτενοειδές που παίζει σημαντικό ρόλο στην προστασία των ματιών από τις επιβλαβείς επιδράσεις της οξείδωσης και της ζημιάς που προκαλείται από […]
25 Μαρτίου, 2021
Ορμόνες του Στρες και Διατροφή Το στρες είναι κάτι που όλοι αντιμετωπίζουμε κάποια στιγμή στη ζωή μας. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν στρες στο […]