Ψυχική Υγεία – Άρθρα

7 Μαρτίου, 2020
ύπνος, γιατί είναι σημαντικός ο ύπνος, οφέλη ύπνου

Γιατί είναι σημαντικός ο ύπνος;

Σημασία Ύπνου Ο ποιοτικός ύπνος το βράδυ είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία μας. Στην πραγματικότητα, είναι εξίσου σημαντικός με το υγιεινό φαγητό και την άσκηση. […]
6 Μαρτίου, 2020
μείζονα κατάθλιψη, μείζονα καταθλιπτική διαταραχή, συμπτώματα μείζονος κατάθλιψης, θεραπεία κατάθλιψης

Μείζονα κατάθλιψη /μείζονα καταθλιπτική διαταραχή

Μείζονα Κατάθλιψη Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή της διάθεσης που προκαλεί επίμονα συναισθήματα θλίψης και απώλεια ενδιαφέροντος. Επίσης ονομάζεται μείζονα καταθλιπτική διαταραχή ή κλινική κατάθλιψη, και […]
4 Μαρτίου, 2020
επιτυχία, βήματα προς την επιτυχία

Βήματα προς την επιτυχία

Επιτυχία Μπορεί η ζωή σας να κυλά ήρεμα αλλά μέσα σας να νιώθετε έτοιμοι  να προχωρήσετε σε μια νέα φάση είτε επαγγελματικά είτε προσωπικά. Ποια είναι […]
3 Μαρτίου, 2020
κοινωνικό άγχος, διαταραχή κοινωνικού άγχους, μύθοι για την διαταραχή κοινωνικού άγχους

Μύθοι για την διαταραχή κοινωνικού άγχους

Κοινωνικό Άγχος Η διαταραχή κοινωνικού άγχους, η οποία πολλές φορές  αναφέρεται ως κοινωνική φοβία, είναι μια ψυχική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος. Αυτό το άγχος […]
2 Μαρτίου, 2020
κρίση πανικού, συμπτώματα κρίσης πανικού, θεραπεία κρίσης πανικού

Κρίση πανικού

Κρίση Πανικού Η κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου που προκαλεί σοβαρές σωματικές αντιδράσεις όταν δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος ή προφανής αιτία. Οι κρίσεις […]
1 Μαρτίου, 2020
γενικευμένη αγχώδης διαταραχή, γενικευμένη αγχώδης διαταραχή και μνήμη, πως η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή επηρεάζει τη μνήμη

Πώς η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή επηρεάζει τη μνήμη;

Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή και Μνήμη Αν έχετε γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, έχετε σίγουρα χρόνιο και επίμονο στρες.Οι φίλοι σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα ίσως να σας […]
12 Οκτωβρίου, 2019

Κοινωνικού τύπου γνωσιακές προκαταλήψεις (social biases)

Κοινωνικού τύπου γνωσιακές προκαταλήψεις (social biases ή attributional biases) Ένστικτο της αγέλης (Herd Instinct, Ψυχολογία του όχλου): η τάση του ατόμου να υιοθετεί τις γνώμες και […]
8 Οκτωβρίου, 2019

Γνωσιακές διαστρευλώσεις (cognitive distortions)

Γνωσιακές διαστρευλώσεις (cognitive distortions) Διπολική Σκέψη (Black & White ή Polarized Thinking): η σκέψη λειτουργεί συστηματικά με όρους υποτιθέμενου διλήμματος μεταξύ δύο συνήθως ακραίων ή/και αντίθετων […]
ΚΑΝΕ ΤΟ ΤΕΣΤ