7 Μαρτίου, 2020
Σημασία Ύπνου Ο ποιοτικός ύπνος το βράδυ είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία μας. Στην πραγματικότητα, είναι εξίσου σημαντικός με το υγιεινό φαγητό και την άσκηση. […]
6 Μαρτίου, 2020
Μείζονα Κατάθλιψη Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή της διάθεσης που προκαλεί επίμονα συναισθήματα θλίψης και απώλεια ενδιαφέροντος. Επίσης ονομάζεται μείζονα καταθλιπτική διαταραχή ή κλινική κατάθλιψη, και […]
4 Μαρτίου, 2020
Επιτυχία Μπορεί η ζωή σας να κυλά ήρεμα αλλά μέσα σας να νιώθετε έτοιμοι να προχωρήσετε σε μια νέα φάση είτε επαγγελματικά είτε προσωπικά. Ποια είναι […]
3 Μαρτίου, 2020
Κοινωνικό Άγχος Η διαταραχή κοινωνικού άγχους, η οποία πολλές φορές αναφέρεται ως κοινωνική φοβία, είναι μια ψυχική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος. Αυτό το άγχος […]
2 Μαρτίου, 2020
Κρίση Πανικού Η κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου που προκαλεί σοβαρές σωματικές αντιδράσεις όταν δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος ή προφανής αιτία. Οι κρίσεις […]
1 Μαρτίου, 2020
Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή και Μνήμη Αν έχετε γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, έχετε σίγουρα χρόνιο και επίμονο στρες.Οι φίλοι σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα ίσως να σας […]
12 Οκτωβρίου, 2019
Κοινωνικού τύπου γνωσιακές προκαταλήψεις (social biases ή attributional biases) Ένστικτο της αγέλης (Herd Instinct, Ψυχολογία του όχλου): η τάση του ατόμου να υιοθετεί τις γνώμες και […]
8 Οκτωβρίου, 2019
Γνωσιακές διαστρευλώσεις (cognitive distortions) Διπολική Σκέψη (Black & White ή Polarized Thinking): η σκέψη λειτουργεί συστηματικά με όρους υποτιθέμενου διλήμματος μεταξύ δύο συνήθως ακραίων ή/και αντίθετων […]