Κάνε το Τεστ
Επιλόχειος κατάθλιψη τεστ, Τεστ επιλόχειας κατάθλιψης, Τεστ επιλόχειου κατάθλιψης

Online Τεστ για ΕΠΙΛΟΧΕΙΟ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

ΕΠΙΛΟΧΕΙΟΣ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ – απαντήστε στις παρακάτω 35 ερωτήσεις του τεστ

Το ακόλουθο online τεστ αφορά νέες μητέρες και διερευνά εάν έχετε συμπτώματα επιλόχειου κατάθλιψης. Οι παρακάτω ερωτήσεις διευρευνούν το τι σας συμβαίνει, πως νιώθετε για εσάς και το μωρό σας τις τελευταίες δύο εβδομάδες. Βασίζεται στα διαγνωστικά κριτήρια του DSM-5-TR.[1]

Το online αυτό τεστ για την επιλόχειο κατάθλιψη είναι αξιόπιστο, ωστόσο δεν μπορεί να υποκαταστήσει την πλήρη διαγνωστική εκτίμηση από ένα ειδικό ψυχίατρο, που είναι ο μόνος αρμόδιος να εκτιμήσει την κλινική εικόνα, να θέσει διάγνωση και να προτείνει θεραπεία για την επιλόχειο κατάθλιψη.

⚠️ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: αν σκέφτεστε να βλάψετε τον εαυτό σας ή το παιδί σας, επικοινωνήστε ΑΜΕΣΑ με την Γραμμή Ψυχολογικής Υποστήριξης 10306 (24ωρη, δωρεάν) ή τη Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία 1018.

Πηγές:

  1. American Psychiatric Association (2013), DSM-5.

Συντάκτης: Αριστοτέλης Βάθης, Ψυχίατρος-Ψυχοθεραπευτής, MD, MSc, ECP
Τελ.ενημέρωση: 2026-02-15

 

ΟΔΗΓΙΕΣ: Διαλέξτε την απάντηση που είναι πιο κοντά σε αυτό που αισθάνεστε.

 

Δυσκολεύομαι να κοιμηθώ ακόμα και όταν το μωρό μου κοιμάται.

Έχω άγχος ακόμα και για τα πιο μικρά πράγματα που αφορούν το μωρό μου.

Νιώθω ότι τα συναισθήματά μου άλλαζαν, σαν ένα τρενάκι του λούνα παρκ.

Φοβόμαι ότι θα τρελαθώ.

Φοβάμαι ότι δεν θα βρω ποτέ ξανά τον φυσιολογικό μου εαυτό.

Νιώθω ότι δεν είμαι η μητέρα που ήθελα να είμαι.

Σκέφτομαι ότι ο θάνατος είναι η μόνη διέξοδος από αυτόν τον εφιάλτη που ζω.

Έχω χάσει την όρεξή μου για φαγητό.

Νιώθω ότι δεν μπορώ να ανταπεξέλθω.

Φοβάμαι ότι δεν θα είμαι ποτέ ξανά ευτυχισμένη.

Δεν μπορώ να συγκεντρωθώ σε τίποτα.

Νιώθω σα να έχω χάσει τον εαυτό μου.

Νιώθω ότι οι περισσότερες μητέρες είναι καλύτερες από εμένα.

Αρχίζω να σκέφτομαι ότι είναι καλύτερο να πεθάνω.

Ξυπνάω από μόνη μου στη μέση της νύχτας και δυσκολεύομαι να κοιμηθώ ξανά.

Τρομάζω ή φοβάμαι πολύ εύκολα.

Κλαίω πολύ, χωρίς ιδιαίτερο λόγο.

Νομίζω ότι θα τρελαθώ.

Νιώθω ενοχές γιατί δεν νιώθω τόση αγάπη για το μωρό μου όπως θα έπρεπε.

Έχω άσχημες σκέψεις για το μωρό μου.

Θέλω να κάνω κακό στον εαυτό μου.

Στριφογυρίζω για πολύ ώρα στο κρεβάτι το βράδυ προσπαθώντας να με πάρει ο ύπνος.

Νιώθω ολομόναχη.

Εκνευρίζομαι πολύ εύκολα.

Δυσκολεύομαι να πάρω ακόμα και μια απλή απόφαση.

Νιώθω ότι δεν είμαι φυσιολογική.

Νιώθω ότι πρέπει να κρύψω αυτά που σκεφτόμαι ή νιώθω για το μωρό μου.

Νιώθω ότι το μωρό μου θα ήταν καλύτερα χωρίς εμένα.

Ξέρω ότι πρέπει να φάω, αλλά δεν μπορώ.

Νιώθω ότι πρέπει να κινούμαι ή να περπατάω συνεχώς.

Είμαι γεμάτη θυμό, έτοιμη να εκραγώ.

Δυσκολεύομαι να συγκεντρωθώ σε οποιαδήποτε εργασία.

Τσακώνομαι συνεχώς με τον σύντροφό μου.

Νιώθω αποτυχημένη ως μητέρα.

Θέλω απλά να φύγω από αυτόν τον κόσμο.