Γιορτή του Πατέρα

Γιορτή του Πατέρα

Στη Γιορτή του Πατέρα, γιορτάζουμε τη σταθερή, σοφή, δυνατή φιγούρα που δεν επιδιώκει την αναγνώριση, αλλά της οποίας η επιρροή μας διαμορφώνει.

Η Γιορτή του Πατέρα μπορεί να φέρει στο προσκήνιο ένα ευρύ φάσμα προβληματισμών - σχετικά με τη σύνδεση, την παρουσία, την απουσία ή τους ρόλους που διαδραματίζουν οι μπαμπάδες στη ζωή μας. Κάποιοι μπορεί να αισθάνονται ευγνωμοσύνη για την υποστήριξη και την καθοδήγηση, άλλοι μπορεί να αισθάνονται το βάρος των ανεκπλήρωτων προσδοκιών, της σιωπής ή της απώλειας.

Η Γιορτή του Πατέρα είναι μια μέρα που πολλοί γιορτάζουν τη θετική επιρροή και την αγάπη των μπαμπάδων τους. Αλλά για κάποιους, είναι μια ημέρα που φέρνει στο φως ένα μείγμα συναισθημάτων και αναμνήσεων, τόσο καλών όσο και επώδυνων. Η Γιορτή του Πατέρα χρησιμεύει ως υπενθύμιση της πολυπλοκότητας των σχέσεων, ειδικά εκείνων με τους γονείς μας.¹ Paulson, J. F., et al. (2010). Prenatal and postpartum depression in fathers and its association with maternal depression: A meta-analysis. JAMA, 303(19), 1961-1969.  Είναι μια στιγμή να τιμήσουμε την αγάπη και την υποστήριξη που μας έχουν δώσει, αλλά και μια ευκαιρία να αναγνωρίσουμε τις προκλήσεις που έχουμε αντιμετωπίσει και το έργο που έχουμε κάνει για να θεραπευτούμε και να αναπτυχθούμε.

Ιστορία της Γιορτής του Πατέρα

Η Γιορτή του Πατέρα γιορτάζεται σε όλο τον κόσμο κάθε τρίτη Κυριακή του Ιουνίου. Η γιορτή αυτή χρονολογείται από τις 5 Ιουλίου 1908 – μια διακήρυξη στη μνήμη 362 ανδρών που είχαν πεθάνει σε έκρηξη στην εταιρεία άνθρακα Fairmont στο Monongah. Ωστόσο, δεν έγινε επίσημη ετήσια αργία αλλά μια ανάμνηση.

Ήταν η προσπάθεια μιας γυναίκας από τη Σονόρα Σμαρτ Ντοντ από το Σποκέιν της Ουάσινγκτον, η οποία ξεπέρασε τα όρια του status quo. Ήταν ένα από τα έξι παιδιά που μεγάλωσε ένας χήρος, με πάθος να καθιερώσει την Γιορτή του Πατέρα, μια ημέρα που τιμά και εορτάζει τους πατεράδες σε όλο τον κόσμο, όπως ακριβώς γιορτάζουμε την Γιορτή της Μητέρας.  Ζήτησε την υποστήριξη τοπικών εκκλησιών, καταστηματαρχών και κυβερνητικών αξιωματούχων. Οι προσπάθειες της στέφθηκαν με επιτυχία και η πρώτη Γιορτή του Πατέρα σε ολόκληρη την πολιτεία γιορτάστηκε στην Ουάσινγκτον στις 19 Ιουνίου 1910. Αυτό οδήγησε στην εξάπλωσή της μέχρι που γιορτάζεται επίσημα την τρίτη Κυριακή του Ιουνίου.

Ωστόσο, οι μπαμπάδες και οι πατρικές φιγούρες αξίζουν να εκτιμώνται και να γιορτάζονται, όπως συμβαίνει και με τις μαμάδες στη Γιορτή της Μητέρας. Αυτό συμβαίνει επειδή παίζουν σημαντικό ρόλο όπως και οι μητέρες, οπότε είναι σωστό να τους γιορτάζουμε με χαρά και ίση αγάπη.

Ποιοι είναι οι ρόλοι των Πατεράδων;

1. Ο Προμηθευτής

Υπάρχει μια στενή σχέση μεταξύ των λέξεων «Πατέρας» και «Προμηθευτής». Αναμφίβολα, οι μπαμπάδες παραδοσιακά ήταν η δύναμη που τροφοδοτούσε τις οικογένειές τους. Ωστόσο, ο ρόλος τους είναι κάτι περισσότερο. Οι πατεράδες φέρουν το βάρος της υποχρέωσης να εκτελούν το καθήκον τους ανεξάρτητα από τις δυσκολίες και τους αγώνες, καθώς επιδιώκουν να είναι οι καλύτεροι γονείς που μπορούν να είναι.² Ramchandani, P. G., et al. (2005). Paternal depression in the postnatal period and child development: a prospective population study. The Lancet, 365(9478), 2201-2205.

Αυτό τους κάνει να καταβάλλουν κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλίσουν ότι δεν θα απογοητεύσουν τα αγαπημένα τους πρόσωπα που βασίζονται σε αυτούς για να προσφέρουν και να παρέχουν, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να εργάζονται πολλές ώρες, να θυσιάζουν τα προσωπικά τους όνειρα και φιλοδοξίες και την αίσθηση ευτυχίας τους, ώστε οι οικογένειές τους να μπορούν να συνεχίσουν να είναι ευτυχισμένες και να μην χρειάζεται να ανησυχούν για τίποτα.

2. Ο Μέντορας

Ένας από τους πιο σημαντικούς ρόλους ενός πατέρα είναι να καθοδηγεί τα παιδιά του ώστε να γίνουν αξιοσέβαστα μέλη της κοινωνίας και να τους δίνει ένα μέλλον που ο πατέρας θα μπορούσε μόνο να ονειρευτεί.
Αυτό περιλαμβάνει τη μετάδοση αξιών και μαθημάτων ζωής που βοηθούν το παιδί να ευδοκιμήσει μόνο του στην κοινωνία.

3. Ο Προστάτης

Όταν νιώθουμε φόβο, οι πρώτοι που απευθυνόμαστε είναι οι μπαμπάδες μας. Αναλαμβάνουν με θάρρος τον κεντρικό ρόλο της φροντίδας της οικογένειας. Είναι δεύτερη φύση τους να θυσιάζουν με χαρά την ασφάλεια και την ευημερία τους για τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Ακόμα κι αν μια επικίνδυνη κατάσταση είναι τρομακτική και αβέβαιη αν είναι κάτι που μπορούν να αντιμετωπίσουν, θα ρισκάρουν τα πάντα χωρίς να το σκεφτούν καν.

“Η αγάπη ενός πατέρα για την οικογένειά του είναι σαν ένα φρούριο, χτισμένο γερά και άκαμπτα, προστατεύοντάς τους από κάθε κακό.”

Κοινωνικές προσδοκίες για τον ρόλο των πατεράδων

Η Γιορτή του Πατέρα είναι συχνά μια περίοδος εορτασμού, γεμάτη με λόγια εκτίμησης και θερμές χειρονομίες. Ωστόσο, κάτω από την επιφάνεια των χαρούμενων εκδηλώσεων, κρύβεται μια πιο ήσυχη, συχνά παραβλεπόμενη πραγματικότητα - πολλοί πατεράδες κουβαλούν συναισθηματικά και ψυχολογικά βάρη για τα οποία σπάνια μιλούν. Οι κοινωνικές προσδοκίες που επιβάλλονται στους άνδρες να είναι δυνατοί, στωικοί και αυτοδύναμοι συχνά αφήνουν ελάχιστα περιθώρια για ευαλωτότητα, ειδικά στο πλαίσιο της γονεϊκότητας.

1. Η σιωπηλή πίεση του να είσαι ο "ιδανικός πατέρας"

Οι πατεράδες σήμερα αναμένεται να είναι κάτι περισσότερο από απλοί υποστηρικτές, είναι επίσης πρότυπα και ενεργοί γονείς. Έρευνες δείχνουν ότι η ενεργή εμπλοκή του πατέρα συσχετίζεται με καλύτερα γνωστικά αποτελέσματα, μειωμένα προβλήματα συμπεριφοράς και βελτιωμένη κοινωνικο-συναισθηματική ανάπτυξη στα παιδιά.

Ενώ αυτές οι προσδοκίες σηματοδοτούν μια θετική στροφή προς την πιο ενεργή πατρότητα, μπορεί επίσης να είναι συντριπτικές. Πολλοί άνδρες δυσκολεύονται να συμβιβάσουν τις παραδοσιακές έννοιες της αρρενωπότητας με τις συναισθηματικές απαιτήσεις της σύγχρονης γονεϊκότητας. Μπορεί να αισθάνονται πιεσμένοι να διατηρήσουν μια ισχυρή εξωτερική εμφάνιση, ενώ εσωτερικά παλεύουν με το άγχος, τις αμφιβολίες ή την αυτοαμφισβήτηση.

Δυστυχώς, αυτοί οι συναισθηματικοί αγώνες συχνά δεν αναγνωρίζονται, τόσο από τους άλλους όσο και από τους ίδιους τους πατεράδες. Παρά την αυξανόμενη ευαισθητοποίηση σχετικά με την ψυχική υγεία, οι άνδρες παραμένουν σημαντικά λιγότερο πιθανό από τις γυναίκες να αναζητήσουν ψυχολογική βοήθεια, κυρίως λόγω του στίγματος και των κοινωνικών πεποιθήσεων γύρω από την αρρενωπότητα. Ως αποτέλεσμα, πολλοί άνδρες υποφέρουν στη σιωπή, διστάζοντας να ζητήσουν βοήθεια, πιστεύοντας ότι πρέπει να «αντέξουν» μόνοι τους.³ APA Guidelines for Psychological Practice with Boys and Men.

2. Συναισθηματική απομόνωση και έλλειψη υποστήριξης

Η συναισθηματική απομόνωση που βιώνουν πολλοί πατεράδες επιδεινώνεται από την έλλειψη δικτύων υποστήριξης προσαρμοσμένων στις ανάγκες τους. Ενώ υπάρχουν πολυάριθμες ομάδες υποστήριξης και πόροι για τις μητέρες, οι πατεράδες συχνά αφήνονται να περιηγηθούν μόνοι τους στις πολυπλοκότητες της γονεϊκότητας. Αυτή η απομόνωση μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα μοναξιάς, αυξημένο άγχος και ευαλωτότητα σε καταθλιπτικές συμπτωματολογίες, σε αλληλεπίδραση με βιολογικούς, ψυχολογικούς και κοινωνικούς παράγοντες.

3. Προσαρμογή στην πατρότητα 

Σύμφωνα με ευρήματα από μελέτες, οι νέοι πατεράδες που εμπλέκονται ενεργά στη φροντίδα εμφανίζουν σημαντική πτώση τεστοστερόνης — μια νευροενδοκρινολογική προσαρμογή που διευκολύνει τη μεταστροφή από αναπαραγωγικές στρατηγικές υψηλής ανταγωνιστικότητας προς συμπεριφορές φροντίδας και δέσμευσης.. Ενώ αυτή είναι μια θετική προσαρμογή για την πατρότητα, μπορεί επίσης να επηρεάσει τη διάθεση και τα επίπεδα ενέργειας, συμβάλλοντας ενδεχομένως στις συναισθηματικές δυσκολίες που αντιμετωπίζουν ορισμένοι νέοι πατεράδες.

4. Η ανάγκη για υποστήριξη

Για να αντιμετωπιστούν αυτές οι προκλήσεις, είναι ζωτικής σημασίας να δημιουργηθούν περιβάλλοντα όπου οι πατεράδες αισθάνονται άνετα να συζητούν για την ψυχική τους υγεία χωρίς φόβο κριτικής. Αυτό ξεκινά με την αμφισβήτηση των ξεπερασμένων προσδοκιών για την αρρενωπότητα και την ενθάρρυνση ανοιχτών συζητήσεων σχετικά με τις πραγματικότητες της πατρότητας. Η υποστήριξη των πατεράδων συνεπάγεται επίσης την παροχή πόρων -όπως ομάδες υποστήριξης πατέρων, συμβουλευτική και φιλικές προς την οικογένεια πολιτικές στο χώρο εργασίας- που αναγνωρίζουν τους μοναδικούς τους ρόλους και αγώνες.

Σπάζοντας τη σιωπή μέσω της ψυχολογικής υποστήριξης

Η αναγνώριση των αόρατων αγώνων της πατρότητας είναι το πρώτο βήμα προς την αυτοφροντίδα και την υποστήριξη. Η ψυχολογική υποστήριξη προσφέρει στους πατεράδες έναν ασφαλή χώρο για να εξερευνήσουν τις συναισθηματικές τους εμπειρίες, διαχειριστούν το άγχος και να αναπτύξουν πιο λειτουργικές στρατηγικές διαχείρισης της πίεσης. Δεν είναι ένα σημάδι αδυναμίας, αλλά μάλλον μια γενναία και αναγκαία ενέργεια για την εξασφάλιση της μακροπρόθεσμης ευημερίας.

Η συμβουλευτική παρέμβαση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποσαφήνιση βαθιά ριζωμένων πεποιθήσεων γύρω από την αρρενωπότητα, την πατρότητα και την αυτοεκτίμηση - ζητήματα που διαφορετικά θα μπορούσαν να υποβαθμιστούν από τις κοινωνικές προσδοκίες.

Επεξεργαζόμενοι αυτές τις προκλήσεις, οι πατεράδες μπορούν όχι μόνο να βελτιώσουν τη δική τους ψυχική υγεία, αλλά και να ενισχύσουν τις σχέσεις τους με τα παιδιά τους και τους συντρόφους τους, δημιουργώντας ένα πιο υγιές και υποστηρικτικό οικογενειακό περιβάλλον, καλλιεργώντας μια αίσθηση αποδοχής και υγιούς αντιμετώπισης των προκλήσεων.

Βιβλιογραφία

1. ↸1.Paulson, J. F., et al. (2010). Prenatal and postpartum depression in fathers and its association with maternal depression: A meta-analysis. JAMA, 303(19), 1961-1969. [link]
2. ↸2.Ramchandani, P. G., et al. (2005). Paternal depression in the postnatal period and child development: a prospective population study. The Lancet, 365(9478), 2201-2205. [link]
3. ↸3.APA Guidelines for Psychological Practice with Boys and Men. [link]