Ψυχοθεραπεία

Τι είναι η Ψυχοθεραπεία;


"Ψυχής νοσούσης εστί φάρμακον λόγος".

Μένανδρος, 4ος αιών π.Χ., Αρχαίος Έλληνας ποιητής

Η ψυχοθεραπεία είναι μια θεραπευτική διαδικασία αυτογνωσίας κατά την οποία ο ειδικός ψυχοθεραπευτής και ο άνθρωπος που απευθύνεται σε αυτόν συζητούν θέματα που τον απασχολούν, με στόχο να τα επεξεργαστεί και να βρει τους τρόπους που θα του προσφέρουν εν τέλει μια πιο χαρούμενη και ικανοποιητική ζωή. Η ψυχοθεραπεία είναι μία θεραπεία "μέσω της συζήτησης", αλλά δεν είναι μία απλή "συζήτηση". Ο εκπαιδευμένος ψυχοθεραπευτής έχει εκπαιδευτεί να βοηθά τους ανθρώπους να ξεκαθαρίσουν τη σκέψη και τα συναισθήματά τους, που είναι και αυτά που καθορίζουν (συνειδητά ή ασυνείδητα) την συμπεριφορά του, και κατά συνέπεια τη ζωή του.

Συνήθως οι άνθρωποι ζητάνε ψυχοθεραπευτική βοήθεια επειδή τους απασχολούν διάφορα προβλήματα, όπως ψυχοσωματικά συμπτώματα ή παθήσεις (άγχος, κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, κα), προβλήματα με τις συντροφικές ή τις οικογενειακές τους σχέσεις, διάφορα θέματα με τα παιδιά τους, προβλήματα στον εργασιακό τους χώρο, δυσκολίες στο να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους.

Υπάρχουν αρκετοί άνθρωποι που δεν αντιμετωπίζουν κάποια παθολογία (σωματική ή ψυχολογική) και απλά θέλουν ένα άνθρωπο, να συζητήσουν μαζί του θέματα που τους απασχολούν, κάποιον που δεν είναι μέρος της ζωής τους. Ένας ψυχοθεραπευτής είναι το ιδανικό πρόσωπο, καθώς έχει γνώση, εμπειρία και πληροφορίες που μπορεί να ταιριάξει στις δικές τους ανάγκες και περίπτωση. Ένας ψυχοθεραπευτής γνωρίζει πως να καθοδηγήσει τον θεραπευόμενο να βρει σύντομα ο ίδιος τις απαντήσεις. Οι άνθρωποι αυτοί θέλουν γρήγορα να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους, και όχι να δεσμευτούν για χρόνια σε εβδομαδιαίες συνεδρίες. Εδώ μπορεί να βοηθήσει η συμβουλευτική και το life coaching.

Συχνά επίσης οι άνθρωποι ζητάνε βοήθεια για την επεξεργασία παλαιότερων εμπειριών που βασανίζουν τον άνθρωπο (για παράδειγμα τραυματικές εμπειρίες από την παιδική ηλικία) ή θέματα που δυσκολεύουν την προσαρμογή στην καθημερινότητα. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν και εκείνοι που μπορεί να μην έχουν ιδιαίτερα προβλήματα, αλλά αποζητούν τη γενική ανάπτυξη του εαυτού τους, και μια καλύτερη κατανόηση και αξιοποίηση του προσωπικού τους δυναμικού (βαθύτερη αυτογνωσία και προσωπική εξέλιξη).

Η ψυχοθεραπεία βοηθά τους ανθρώπους (είτε είναι υγιείς, είτε αντιμετωπίζουν σωματικές, συναισθηματικές και ψυχικές διαταραχές), να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους, να εξαλείψουν τη δυσφορία και/ή τη διαταραχή τους, να επιλύσουν τις κρίσεις που αντιμετωπίζουν και να αυξήσουν την ικανότητα τους να ζήσουν μια πιο λειτουργική ζωή.

Η Ψυχοθεραπεία δύναται να είναι:

Ατομική ψυχοθεραπεία

Ο πιεστικός σύγχρονος τρόπος ζωής μας κρατά τόσο απασχολημένους που ξεχνάμε (ή αποφεύγουμε) την ουσιαστική μας ανάγκη να αφουγκραστούμε τον εαυτό μας και να φροντίσουμε τις προσωπικές μας ανάγκες και τη συναισθηματική μας ζωή.

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην εξέλιξη του εαυτού, της προσωπικής ζωής, της καριέρας ή στη βελτίωση προβλημάτων υγείας (είτε αυτά είναι σωματικά, είτε ψυχικά, όπως άγχος/κατάθλιψη/κρίσεις πανικού), κατά τον ίδιο τρόπο που η σωματική άσκηση μας βοηθά στη διατήρηση της σωματικής υγείας. Όπως φροντίζουμε το σώμα μας και τη σωματική μας υγεία, είναι ζωτικής σημασίας να επενδύσουμε χρόνο και ενέργεια για να εξερευνήσουμε και να κατανοήσουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας.

Ότι και αν συμβαίνει στη ζωή σας, είτε είστε σε μια μεταβατική περίοδο, είτε θέλετε να βελτιώσετε τις σχέσεις σας, είτε νιώθετε κολλημένοι, η ψυχοθεραπεία αποτελεί μια θεραπεία που χαρακτηρίζεται από τον σεβασμό και την κατανόηση. Ίσως να θέλετε να διαχειριστείτε σοβαρά προβλήματα ή να θέλετε να βελτιώσετε την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση σας.

Συχνοί λόγοι που οι άνθρωποι κάνουν ψυχοθεραπεία είναι για να βελτιώσουν την υγεία τους (να αντιμετωπίσουν ψυχοσωματικά συμπτώματα, την κατάθλιψη, το άγχος, κρίσεις πανικού, να τονώσουν την αυτοπεποίθησή τους, να αντιμετωπίσουν ένα χωρισμό, μια απιστία, ένα θάνατο, να ξεπεράσουν φόβους και φοβίες (πχ φόβο απόρριψης), να ξεπεράσουν ψυχολογικά τραύματα της παιδικής ηλικίας ή της ενήλικης ζωής, να πάρουν αποφάσεις για τη ζωή τους, να αναπτύξουν τη συνειδητότητά τους, να βελτιώσουν τις σχέσεις τους, την ποιότητα ζωή τους και γενικά να κάνουν πιο χαρούμενη και όμορφη τη ζωή τους).

Ποιότητα στην Ψυχοθεραπεία

Ο ιατρός κ.Βάθης είναι πιστοποιημένος ψυχοθεραπευτής, εξειδικευμένος στη Συστημική Ψυχοθεραπεία και την Γνωστική Αναλυτική Ψυχοθεραπεία. Ο γιατρός κατέχει το υψηλού κύρους Ευρωπαϊκό Δίπλωμα Ψυχοθεραπείας (ECP), το οποίο κατέχουν ελάχιστοι ψυχίατροι στην Ελλάδα.

Πληροφορίες για την Ψυχοθεραπεία


Λόγοι για να κάνετε ψυχοθεραπεία

Online ψυχοθεραπεία


Υπάρχει η δυνατότητα για online συνεδρίες ψυχοθεραπείας (μέσω Skype / Viber / Zoom). Οι συνεδρίες ψυχοθεραπείας εξ'αποστάσεως πλέον είναι μια δημοφιλής επιλογή, δεδομένου των περιοριστικών μέτρων της καραντίνας λόγω του κορωνοϊού. 

ΚΑΝΕ ΤΟ ΤΕΣΤ