Το άγχος εν μέρει είναι μια φυσιολογική αντίδραση στο στρες ή σε ένα ψυχοπιεστικό γεγονός, και συνήθως υποχωρεί από μόνο του. Αλλά τι ακριβώς συμβαίνει όταν το άγχος παραμένει; Μερικοί άνθρωποι ανησυχούν συνέχεια, ακόμη και όταν όλα πάνε καλά. Ίσως η ανησυχία τους να είναι εκτός ελέγχου ή να νιώθουν ότι δεν μπορούν να σταματήσουν να κάνουν αγχώδεις σκέψεις. Άλλοι δεν παρατηρούν το πρόβλημά, τη συνεχή ανησυχία, μέχρι να νιώσουν τα σωματικά σημάδια του άγχους, όπως για παράδειγμα οι πονοκέφαλοι, οι ενοχλήσεις στο στομάχι και η κόπωση. Όλοι μας ανησυχούμε κάποιες φορές. Αλλά αν νιώθετε έχετε υπερβολικό άγχος για τα πάντα και αγχώνεστε με το παραμικρό τόσο που επηρεάζεται η ποιότητα της ζωής σας, μάλλον έχετε Γενικευμένη Αγχώδη Διαταραχή (ΓΑΔ).
Η Γενικευμένη Αγχώδης διαταραχή (ΓΑΔ ή GAD, generalized anxiety disorder) είναι μια ψυχική νόσος. Ανήκει στην κατηγορία των νοσημάτων που αποκαλούνται “διαταραχές άγχους“. Οι άνθρωποι με διαταραχή γενικευμένου άγχους ανησυχούν πολύ περισσότερο από τους άλλους ανθρώπους, και πολύ πιο συχνά. Πολλές φορές ανησυχούν για διαφορετικές υποχρεώσεις της καθημερινότητας όπως το σπίτι, η δουλειά, τα οικονομικά, η οικογένεια, η υγεία και το μέλλον, αλλά ακόμα και για μικροπράγματα. Οι άνθρωποι με αυτή τη διαταραχή επίσης δυσκολεύονται να ελέγξουν ή να σταματήσουν να ανησυχούν. Ανησυχούν όλη την ώρα και αυτό είναι πολύ σκληρό για το σώμα. Οι περισσότεροι άνθρωποι με διαταραχή γενικευμένου άγχους ξεκινούν θεραπεία εξαιτίας των σωματικών συμπτωμάτων που τους οδηγούν στο γιατρό. Η διαταραχή γενικευμένου άγχους μπορεί να σας κάνει να νιώθετε κουρασμένοι, ανήσυχοι και ευερέθιστοι όλη την ώρα. Μπορεί να προκαλέσει μυϊκούς πόνους και να δυσκολεύεστε να χαλαρώσετε, να κοιμηθείτε ή να συγκεντρωθείτε. Επίσης μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικά προβλήματα, πονοκεφάλους και άλλα σωματικά προβλήματα υγείας.
Οι καθημερινές ανησυχίες είναι φυσιολογικό κομμάτι της ζωής μας. Στην πραγματικότητα, η ανησυχία σε φυσιολογικά πλαίσια είναι καλή. Η φυσιολογική ανησυχία μας κινητοποιεί όταν είμαστε σε κίνδυνο ή κάτι πάει λάθος. Αν δεν ανησυχούσαμε, θα δυσκολευόμασταν να σηκωθούμε από το κρεβάτι για να πάμε στη δουλειά. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθετε ανησυχία όταν περνάτε μια δύσκολη κατάσταση στη ζωή σας, όπως το να χάσετε τη δουλειά σας.
Η ανησυχία μετατρέπεται σε διαταραχή γενικευμένου άγχους όταν είναι υπερβολική αντίδραση στην καθημερινότητα, όταν είναι δύσκολο να ελεγχθεί, όταν συμβαίνει τις περισσότερες μέρες για αρκετούς μήνες και όταν είναι συνεχής και επηρεάζει το σώμα σας και τη ζωή σας. Πολλοί άνθρωποι με διαταραχή γενικευμένου άγχους δεν μπορούν να θυμηθούν την τελευταία φορά που ένιωσαν χαλαροί. Η διαταραχή μπορεί να διαρκεί για καιρό , με τα συμπτώματα να υποχωρούν ή να επιδεινώνονται.
Αν έχετε κάποια από τα παρακάτω συμπτώματα για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε ίσως να έχετε διαταραχή γενικευμένου άγχους:
Αν έχετε οποιοδήποτε από τα παραπάνω συμπτώματα καλό θα ήταν να μιλήσετε σε ένα ψυχίατρο.
Η διαταραχή γενικευμένου άγχους επηρεάζει περίπου το 5%-6% των ανθρώπων κάποια στιγμή στη ζωή τους. Συχνά εμφανίζεται ανάμεσα στην ώριμη παιδική ηλικία και την πρώιμη ενηλικίωση, χωρίς να είναι ασυνήθιστο να εμφανίζεται αργότερα στη ζωή. Τα παιδιά επίσης μπορεί να έχουν τη διαταραχή. Στα παιδιά, το άγχος αποχωρισμού, η διαταραχή κοινωνικού άγχους και η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή μπορεί να μοιάζουν με διαταραχή γενικευμένου άγχους, για αυτό ένας ψυχίατρος ή ψυχοθεραπευτής πρέπει να εξετάσει προσεκτικά από πού προέρχεται η ανησυχία του παιδιού πριν κάνει τη διάγνωση.
Υπάρχουν κάποιες ομάδες ανθρώπων που έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν τη διαταραχή:
Η διαταραχή γενικευμένου άγχους συνήθως θεραπεύεται με το συνδυασμό ψυχοθεραπείας, φαρμακευτικής αγωγής και αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Εκτός από τα αγχολυτικά και αντικαταθλιπτικά φάρμακα, η ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ και η ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ είναι πολύ βοηθητικές στην αντιμετώπιση των ήπιων ως μέτριων συμπτωμάτων της διαταραχής γενικευμένου άγχους. Η ψυχοθεραπεία σημαίνει ότι δουλεύετε πολύ με τον εαυτό σας και μπορείτε να μάθετε να διαχειρίζεστε το άγχος σας, ενώ η ομοιοπαθητική (και ο ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ) σας βοηθάει σε οργανικό επίπεδο.