Φάρμακα για το άγχος / Αγχολυτικά – Ηρεμιστικά

άγχος, φαρμακευτική αγωγή για το άγχος, αγχολυτικά ψυχοθεραπεία για το άγχος

Φάρμακα για το άγχος – Αγχολυτικά – Ηρεμιστικά

Αν υποφέρετε από επίμονο στρες που επηρεάζει τη ζωή σας σε καθημερινή βάση, τα συμπτώματα που έχετε ίσως να οφείλονται σε κάποια διαταραχή άγχους. Οι διαταραχές άγχους μπορούν να αντιμετωπιστούν με τη βοήθεια φαρμακευτικής αγωγή (αγχολυτικά/ηρεμιστικά ή αντικαταθλιπτικά), συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία. Συχνά οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι απαραίτητες για τη μείωση του άγχους.

Αγχολυτικά φάρμακα – Ηρεμιστικά

Τα αγχολυτικά (ηρεμιστικά) φάρμακα επιδρούν στον εγκέφαλο μειώνοντας τα επίπεδα του άγχους. Μπορούν συνεπώς να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων του στρες , της ανησυχίας, του φόβου και των κρίσεων πανικού. Τα αγχολυτικά φάρμακα συνταγογραφούνται απαραιτήτως από γιατρό, τις περισσότερες φορές από ψυχίατρο.

Η αγχολυτική φαρμακευτική αγωγή δεν θεραπεύει τις αγχώδεις διαταραχές, αλλά μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση κάποιων συμπτωμάτων. Υπάρχουν πολλά και διαφορετικά ηρεμιστικά (αγχολυτικά) φάρμακα διαθέσιμα, και το καλύτερο αγχολυτικό φάρμακο για εσάς εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του τύπου της διαταραχής άγχους που έχετε, την ηλικία σας, αν έχετε άλλα προβλήματα υγείας ή λαμβάνετε άλλα φάρμακα, κα.

Βενζοδιαζεπίνες

Οι βενζοδιαζεπίνες αποτελούν θεραπευτική επιλογή για τη διαταραχή γενικευμένου άγχους και ίσως να είναι θεραπεία δεύτερης γραμμής για την διαταραχή πανικού και την διαταραχή κοινωνικού άγχους, με τα αντικαταθλιπτικά να αποτελούν την πρώτη θεραπευτική επιλογή. Οι βενζοδιαζεπίνες προκαλούν μυϊκή χαλάρωση και μειώνουν και άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με το στρες. Αυτά τα φάρμακα αποφεύγουμε να χρησιμοποιούνται μακροχρόνια επειδή μπορεί να προκαλέσουν εθισμό.  Οι βενζοδιαζεπίνες χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία του παθολογικού άγχους μια μικρή χρονική περίοδο. Στις βενζοδιαζεπίνες ανήκουν φάρμακα όπως το Stedon (διαζεπάμη), το Xanax (αλπραζολάμη), το Lexotanil (βρωμαζεπάμη), το Clonotril/Rivotril (κλοναζεπάμη), το Tavor/Ativan (λοραζεπάμη), Librax (χλωροδιαζεποξείδη). Στον παρακάτω κατάλογο παρατίθενται στοιχεία για τις πιο γνωστές βενζοδιαζεπίνες:

Β-αναστολείς

Οι β-αναστολείς χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο καρδιακών νοσημάτων. Βοηθούν στη μείωση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης μπλοκάροντας τις επιδράσεις της επινεφρίνης, μιας διεγερτικής ουσίας που το σώμα παράγει φυσικά. Οι β-αναστολείς βοηθούν στον έλεγχο του τρέμουλου, της εφίδρωσης και άλλων σωματικών συμπτωμάτων του άγχους. Χρησιμοποιούνται βραχυπρόθεσμα για το στρες. Το Sectral (ακεβουτολόλη), το Tenormin (ατενολόλη), το Inderal (προπανολόλη) είναι μερικοί β-αναστολείς. Κοινές παρενέργειες περιλαμβάνουν την αύξηση του βάρους, την κόπωση, και τα κρύα χέρια και πόδια. Οι β-αναστολείς δεν συστήνονται σε ανθρώπους με άσθμα ή διαβήτη.

Βουσπιρόνη

Το Bespar (βουσπιρόνη) προτείνεται για τη μακροχρόνια θεραπεία του χρόνιου άγχους, και αποτελεί θεραπευτική επιλογή για τη διαταραχή γενικευμένου άγχους. Αυξάνει τη δράση της σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που βοηθά στη βελτίωση της διάθεσης και μειώνει το στρες. Το Bespar χρειάζεται μία με δύο εβδομάδες για να δείτε την αρχική του δράση και ίσως να χρειαστούν τέσσερις με έξι εβδομάδες για την πλήρη δράση του. Εξαιτίας αυτού, δεν θεωρείται αποτελεσματικό για τη θεραπεία των κρίσεων άγχους, και πρέπει να λαμβάνεται με συνέπεια ώστε να δράσει στα συμπτώματα. Έχει λιγότερες χαλαρωτικές ιδιότητες από ότι άλλα αγχολυτικά φάρμακα, δεν είναι εθιστικό και είναι ελάχιστος ο κίνδυνος υπερδοσολογίας. Πιθανές παρενέργειες περιλαμβάνουν τη ζαλάδα, τους πονοκεφάλους, την νευρικότητα και τα προβλήματα στον ύπνο.

Επιλεκτικοί αναστολείς της επαναπρόσληψης της σεροτονίνης (SSRIs)

Συχνά χρησιμοποιούνται ως θεραπεία πρώτης γραμμής για τις διαταραχές άγχους και περιλαμβάνουν φάρμακα όπως το Paxil (παροξετίνη), το Prozac (φλουοξετίνη) , το Zoloft (σερτραλίνη) και το Lexapro (εσκιταλοπράμη). Οι SSRIs θεωρούνται αντικαταθλιπτικά και αυξάνουν τα επίπεδα της σεροτονίνης στον εγκέφαλο, πράγμα που βοηθά στη βελτίωση της διάθεσης. Οι παρενέργειες περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, ξηροστομία, υπνηλία, σεξουαλική δυσλειτουργία, μειωμένη σεξουαλική επιθυμία και αύξηση βάρους. Όπως  τα περισσότερα αντικαταθλιπτικά , αυξάνουν τον κίνδυνο αυτοκτονικού ιδεασμού (σκέψη ή σχεδιασμός αυτοκτονίας), ειδικά στα παιδιά, τους εφήβους και τους νέους ενήλικες.

Επιλεκτικοί αναστολείς της επαναπρόσληψης της σεροτονίνης-νορεπινεφρίνης (SNRIs)

Οι SNRIs αποτελούν θεραπευτική επιλογή για το άγχος, είναι αντικαταθλιπτικά και περιλαμβάνουν φάρμακα όπως το Effexor (βενλαφαξίνη) και το Cymbalta (ντουλοξετίνη). Οι SNRIs αυξάνουν τα επίπεδα της σεροτονίνης και της νορεπινεφρίνης, βοηθούν στην ενίσχυση της διάθεσης και έχουν όμοιες επιδράσεις με τους SSRIs. Οι παρενέργειες είναι όμοιες με αυτές των SSRIs.

Τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά

Τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά χρησιμοποιούνται για την θεραπεία του άγχους. Κοινά φάρμακα αυτής της κατηγορίας είναι τοTofranil (ιμιπραμίνη), το Elavil (αμιτριπτυλίνη) , το Pamelor (νορτριπτυλίνη) και το Anafranil (κλομιπραμίνη). Οι παρενέργειες ίσως να περιλαμβάνουν δυσκοιλιότητα, ξηροστομία, θολή όραση, ορθοστατική υπόταση και κατακράτηση ούρων.

Ορθολογική χρήση φαρμάκων

Όλες οι αγχολυτικές φαρμακευτικές αγωγές έχουν παρενέργειες, και μπορεί να έχουν σοβαρά αντίστροφα αποτελέσματα αν χρησιμοποιούνται υπερβολικά ή λανθασμένα. Πολλά από αυτά επηρεάζουν τον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση και το επίπεδο εγρήγορσης. Μπορεί να προκαλέσουν απώλεια της συνείδησης ή ακόμη και θάνατο όταν χρησιμοποιούνται υπερβολικά, σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα που δρουν στο κεντρικό νευρικό σύστημα ή με αλκοόλ ή ναρκωτικές ουσίες. Πολλά από τα αντικαταθλιπτικά που χρησιμοποιούνται για το άγχος μπορεί να προκαλέσουν αυτοκτονικό ιδεασμό.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής για τη διαχείριση του άγχους

Μιλήστε με έναν ψυχοθεραπευτή

Ένας ψυχοθεραπευτής θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τα θέματα σας και να προχωρήσετε σε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα. Αν και μπορεί να σας φαίνεται δύσκολο, να είστε ειλικρινείς με τα συμπτώματα σας. Μαζί με τον ψυχοθεραπευτή σας θα δουλέψετε και θα δημιουργήσετε εξατομικευμένες στρατηγικές διαχείρισης.

Ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να σας προτείνει να :

  • Κάνετε άσκηση
  • Κάνετε διαλογισμό
  • Κάνετε πνευματική εξάσκηση
  • Κάνετε χορό
  • Βγαίνετε για περίπατο
  • Γράφετε σε ημερολόγιο
  • Χαλαρώνετε για μερικά λεπτά
  • Βλέπετε το ηλιοβασίλεμα ή την αυγή
  • Περνάτε χρόνο με τους φίλους σας
  • Κάνετε ασκήσεις ευγνωμοσύνης
  • Επικεντρώνεστε στις θετικές πλευρές της ζωής σας
  • Σχεδιάζετε μια μέρα χωρίς να κάνετε τίποτα και να την ακολουθείτε
  • Κοιμάστε για λίγο
  • Απολαύσετε το αγαπημένο σας φαγητό
  • Κάνετε παζλ ή sudoku
  • Δείτε μια κωμωδία ή ένα αστείο βίντεο
  • Περνάτε χρόνο με τη γάτα ή το σκύλο σας
  • Σχεδιάσετε τις διακοπές σας και να τις φανταστείτε
  • Κάνετε μασάζ στο κεφάλι για λίγα λεπτά
  • Μασάτε τσίχλα
  • Τεντώνεστε
  • Γράψετε ένα ποίημα ή ένα τραγούδι
  • Ζωγραφίσετε, να βάψετε
  • Καθαρίσετε
  • Μαγειρέψετε

Αγχολυτικά φάρμακα

Αν έχετε άγχος, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να σας βοηθήσει καθώς ενισχύει τους νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο, μειώνει τα συμπτώματα και βοηθά στη χαλάρωση και στη συγκέντρωση. Άλλες προσεγγίσεις για την ανακούφιση των συμπτωμάτων όπως η ψυχοθεραπεία, η ομοιοπαθητική   και ο βελονισμός μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους. Ο συνδυασμός των παραπάνω είναι ο καλύτερος για την ανακούφιση από το άγχος και τα ψυχοσωματικά συμπτώματα που το συνοδεύουν.

 

ΚΑΝΕ ΤΟ ΤΕΣΤ