Στην καθημερινότητα ακούμε συχνά τις λέξεις “άγχος“, “πίεση” και “στρες” που χαρακτηρίζουν την πίεση στη δουλειά ή την ανησυχία για τα οικονομικά και άλλες πτυχές της ζωής μας. Όμως ενώ όλοι μας νιώθουμε άγχος και ανησυχία, κάποιοι άνθρωποι επηρεάζονται περισσότερο στη ζωή τους. Μπορεί για παράδειγμα να αγχώνονται για θέματα υγείας, να αγχώνονται για τις εξετάσεις ή να έχουν άγχος για παρουσιάσεις, άγχος για μικροπράγματα ή να εμφανίζουν ακόμα και κρίσεις πανικού. Η ομοιοπαθητική μπορεί να βοηθήσει πολύ σε προβλήματα άγχους, στρες και φοβιών.
Το άγχος είναι εν μέρει μία φυσιολογική αντίδραση. Η ανησυχία μας βοηθά να επιτύχουμε τους στόχους και να διατηρούμε τα κίνητρα μας. Το σώμα μας αντιδρά σε μια κατάσταση ώστε να μπορέσει να την αντιμετωπίσει. Αυτή η αντίδραση είναι γνωστή ως μηχανισμός “πάλης ή φυγής” (fight or flight) και μας προστατεύει από απειλητικές καταστάσεις. Κάθε ψυχοπιεστικό γεγονός μπορεί να οδηγήσει σε αναστάτωση και να μας κάνει νευρικούς και ανήσυχους, ή να εμφανιστούν ψυχοσωματικά συμπτώματα (πχ μουδιάσματα, ταχυκαρδία, κα). Η ανησυχία είναι εν μέρει μια φυσιολογική αντίδραση στο στρες. Είναι η αίσθηση της νευρικότητας που συνοδεύεται από φόβο για κάποιο γεγονός.
Ανάλογα με την ένταση μιας δύσκολης κατάστασης, το στρες μπορεί να είναι: ήπιο, μέτριο και σοβαρό. Ενώ το ήπιο στρες βοηθά στην αντιμετώπιση των προβλημάτων της καθημερινότητας, το σοβαρό στρες μπορεί να είναι απειλητικό για ζωή. Υπό συνθήκες ήπιου στρες δεν εκδηλώνονται συμπτώματα του άγχους. Όμως το σοβαρό και χρόνιο στρες μπορεί να προκαλέσει ψυχοσωματικά συμπτώματα. Συχνά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
Εκτός από τα ψυχοσωματικά συμπτώματα, τα διανοητικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
Οι άνθρωποι με χρόνιο στρες είναι πιο επιρρεπείς σε ψυχικές διαταραχές όπως οι αγχώδεις διαταραχές, οι κρίσεις πανικού, τα καρδιακά νοσήματα, η υπέρταση και ο διαβήτης.
Είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθουμε άγχος κάποιες φορές, ειδικά όταν αντιμετωπίζουμε δυσκολίες. Ωστόσο, η έντονη και συνεχής ανησυχία μπορεί να παρέμβει στις καθημερινές δραστηριότητες και να είναι σημάδι της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής.
Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή μπορεί να εμφανιστεί στην παιδική ηλικία ή στην ενήλικη ζωή. Έχει συμπτώματα παρόμοια με αυτά της διαταραχής πανικού (κρίσεις πανικού), της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής και άλλων μορφών άγχους.
Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή μπορεί να είναι μια πρόκληση. Σε πολλές περιπτώσεις συνυπάρχει με άλλες διαταραχές άγχους ή διαταραχές της διάθεσης. Στις περισσότερες περιπτώσεις βελτιώνεται με φαρμακευτική αγωγή ή ψυχοθεραπεία. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, η εκμάθηση νέων δεξιοτήτων και οι τεχνικές χαλάρωσης επίσης βοηθούν.
Όπως συμβαίνει και με πολλές άλλες ψυχικές διαταραχές, η ακριβής αιτία της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής δεν είναι απόλυτα κατανοητή και ξεκάθαρη. Τα αίτια περιλαμβάνουν γενετικούς και άλλους παράγοντες κινδύνου, καθώς και ψυχοπιεστικά γεγονότα (τραυματικά γεγονότα) τα οποία ενεργοποιούν τη διαταραχή.
Τα συμπτώματα της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής μπορεί να ποικίλουν και περιλαμβάνουν:
Τα σωματικά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
Ίσως να υπάρχουν στιγμές που οι ανησυχίες σας κατακλύζουν, αλλά νιώθετε αγχωμένοι ακόμη και όταν δεν υπάρχει προφανής λόγος. Μπορεί να νιώθετε ανησυχία για την ασφάλεια σας ή των αγαπημένων σας ή να έχετε την αίσθηση ότι κάτι κακό θα συμβεί.
Το άγχος, η ανησυχία ή τα σωματικά συμπτώματα προκαλούν προβλήματα στις κοινωνικές επαφές, στη δουλειά ή σε άλλες πτυχές της ζωής. Οι ανησυχίες διαδέχονται η μία την άλλη και αλλάζουν ανάλογα με τον χρόνο και την ηλικία.
Υπάρχουν κάποιοι παράγοντες κινδύνου που μπορεί να αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνισης της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής:
Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή δεν προκαλεί μονάχα ανησυχία. Μπορεί να:
Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή μπορεί να οδηγήσει ή να επιδεινώσει άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας όπως:
Το χρόνιο άγχος μπορεί να παρεμβαίνει στην καθημερινότητα και να σας κάνει να νιώθετε άρρωστοι. Οι ενδείξεις που δείχνουν ότι χρειάζεστε βοήθεια είναι:
Η ομοιοπαθητική μπορεί να σας βοηθήσει στην γενικότερη αντιμετώπιση του άγχους. Υπάρχει μια πληθώρα ομοιοπαθητικών φαρμάκων που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του άγχους, του στρες, των φοβιών και των κρίσεων πανικού. Αναλόγως των ιδιαίτερων χαρακτηριστικών του άγχους και της ιδιοσυγκρασίας του ασθενούς, θα πρέπει να γίνει εξατομικευμένη συνταγογράφηση από τον ειδικό ομοιοπαθητικό γιατρό σας. Ορισμένα από τα καλύτερα ομοιοπαθητικά αγχολυτικά για το άγχος, τις κρίσεις πανικού και ψυχοσωματικά συμπτώματα παρατίθενται παρακάτω:
Είναι ένα από τα κυριότερα ομοιοπαθητικά φάρμακα για τις κρίσεις πανικού. Συνταγογραφείται όταν τα συμπτώματα του άγχους είναι ξαφνικά, νιώθετε ότι έρχεται μια επικείμενη καταστροφή ή φοβάστε το θάνατο. Οι κρίσεις πανικού μπορούν να εμφανιστούν από το “πουθενά”, οποιαδήποτε στιγμή και χωρίς κανένα λόγο.
Το Argentum nitricum είναι μια εξαιρετική επιλογή για το άγχος, ειδικά το χρόνιο άγχος. Είναι κατάλληλο για ανθρώπους με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή.
Είναι κατάλληλο για το άγχος και την ανησυχία. Ταιριάζει σε ανθρώπους που φοβούνται το θάνατο ή ότι θα έχουν κάποια ανίατη ασθένεια. Θέλουν όλα να είναι σε τάξη, ακόμη και όταν είναι άρρωστοι.
Η Calcarea carbonica είναι κατάλληλο φάρμακο για πολλές φοβίες. Έντονο άγχος, άτομα που φοβούνται μήπως τρελαθούν και συνεχώς μιλούν στους άλλους για όλα όσα τους συμβαίνουν.
Το Gelsemium είναι κατάλληλο για το άγχος που οφείλεται σε τρόμο, φόβο, συναισθήματα, σε επικείμενες εξετάσεις ή σε μια συνέντευξη και παρουσιάσεις.
Βοηθά στις περιπτώσεις άγχους όταν υπάρχει έλλειψη αυτοπεποίθησης.
Ο Phosphorus ως ομοιοπαθητικό φάρμακο χορηγείται σε ασθενείς που είναι εξωστρεφείς, ανήσυχοι και ευαίσθητοι.
Το Sulphur αποτελεί μία από τις καλύτερες επιλογές για τις αγχώδεις διαταραχές. Αφορά άτομα ευερέθιστα, δεν έχουν υπομονή με τους άλλους, φέρονται εγωιστικά, ενθουσιάζονται εύκολα και προσβάλλονται. Δεν ενδιαφέρονται για την καθαριότητα, κάνουν φιλοσοφικές σκέψεις και είναι αναβλητικοί.
Είναι μια καλή επιλογή για το άγχος. Προτείνεται σε ανθρώπους που πλένουν συνεχώς τα χέρια τους, αισθάνονται ότι πρέπει να το κάνουν για να ανακουφίσουν το άγχος και φοβούνται έντονα την νύχτα.
Είναι μια καλή επιλογή για τη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή και την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Συστήνεται όταν ένα άτομο ανησυχεί για μικροπράγματα, δεν μπορεί να συγκεντρωθεί σε όσα κάνει και έχει κοινωνική φοβία.
Η ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ και ο ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ μπορούν να προσφέρουν πολλά στην αντιμετώπιση του άγχους, με φυσικό τρόπο. Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα μπορούν να αντιμετωπίσουν το άγχος, το στρες και τις κρίσεις πανικού χωρίς παρενέργειες.
Η ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ και το EMDR μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε τις ρίζες του άγχους, και να τις αντιμετωπίσετε ουσιαστικά.