Βιβλία Χόρχε Μπουκάι

Βιβλία Χόρχε Μπουκάι​

Τα βιβλία έχουν μια ιστορία να μας διηγηθούν και μας προσφέρουν μια διέξοδο στην καθημερινότητα.

Σε κάθε ιστορία υπάρχει ένας χαρακτήρας που μεταμορφώνεται. Στην αρχή της ιστορίας, ο χαρακτήρας συνήθως αντιμετωπίζει ένα πρόβλημα. Αλλά για να ξεπεράσει αυτό το πρόβλημα, πρέπει να αλλάξει. Έτσι, στις περισσότερες ιστορίες, ο χαρακτήρας πρέπει να περάσει από ένα εσωτερικό ταξίδι.

Διαβάζουμε βιβλία για πολλούς λόγους, όχι μόνο για να αποδράσουμε αλλά και για να βελτιωθούμε. Όχι απλά για να νιώσουμε, αλλά για να μάθουμε.

Τα βιβλία του Χόρχε Μπουκάι μπορούν να μας προσφέρουν πολύτιμα μαθήματα ζωής.

Ο Χόρχε Μπουκάι είναι ένας Αργεντινός ψυχοθεραπευτής της προσέγγισης Γκεστάλτ και συγγραφέας. Ως συγγραφέας έχει αφιερωθεί στην υπόθεση της ψυχικής ανθεκτικότητας, ένα είδος πρακτικού στωικισμού για να μεταμορφωθούμε στον καλύτερο μας εαυτό, απογυμνώνοντας τον εαυτό μας από συνήθειες, όπως η αναβλητικότητα, η δυσκολία διαχείρισης της απώλειας, η μοιρολατρία ή ο φθόνος. Αυτά τα βιβλία αποτελούν μια καλή ευκαιρία να δούμε βαθιά μέσα μας.

Η ψυχοθεραπεία Γκεστάλτ είναι μια ψυχοθεραπευτική μέθοδος που επικεντρώνεται στην προσωπική ευθύνη, την εμπειρία του ατόμου στην παρούσα στιγμή, την σχέση του με τον ψυχοθεραπευτή και τα περιβαλλοντικά και κοινωνικά πλαίσια της ζωής του. Ο Χόρχε Μπουκάι έγραψε αρκετά βιβλία στα ισπανικά.

1. Να σου πω μια ιστορία

Το βιβλίο αποτελείται από 50 κεφάλαια, καθένα από το οποίο περιέχει και μια ιστορία. Ο συγγραφέας γράφει από την οπτική γωνία του Ντεμιάν, ενός νέου άνδρα που ξεκινά το ψυχοθεραπευτικό του ταξίδι.

Ο Ντεμιάν έχει ένα επίμονο, εσωτερικό ερώτημα για την ύπαρξη, και αμφιβολίες που μπορούν είτε να τον εμπλουτίσουν είτε να τον επισκιάσουν, ανάλογα με τη στιγμή. Ευτυχώς, ο Ντεμιάν συναντά τον Χόρχε, έναν πολύ ιδιαίτερο αφηγητή που κρύβει στη φαντασία του λαμπρές ιστορίες για κάθε περίσταση ή αμφιβολία. Ο Χόρχε δεν του δίνει λύσεις αλλά μάλλον οι μεταφορές κάθε ιστορίας μπορούν να προσφέρουν εναλλακτικές λύσεις στον Ντεμιάν, τόσο διαφορετικά μονοπάτια για να επιλέξει. Στην κλινική πράξη, συχνά παρατηρούμε ότι οι ασθενείς δυσκολεύονται να ακούσουν μια άμεση συμβουλή, αλλά είναι απόλυτα ανοιχτοί στο νόημα μιας ιστορίας που καθρεφτίζει το πρόβλημά τους.

Ο Ντεμιάν μας λέει ιστορίες που του έχει πει ο ψυχοθεραπευτής του στη διάρκεια των συνεδριών του. Δεν προέρχονται όλες οι ιστορίες από τη φαντασία του Μπουκάι. Κάποιες αποτελούν έμπνευση από ιστορίες (παλιές και νέες), ποιήματα και βιβλία. Τόσο οι μεμονωμένες ιστορίες όσο και το βιβλίο στο σύνολό του είναι εμπνευσμένα και γεμάτα σοφία και μηνύματα άξια σκέψης. Ένα άλλο δυνατό σημείο του βιβλίου είναι η απλότητα με την οποία είναι γραμμένο, αυτό το κάνει ευχάριστο και εύκολο στην ανάγνωση παρά το γεγονός ότι μιλά για θέματα με βαθύ νόημα. Επιπλέον, παρόλο που ο Χόρχε Μπουκάι ζει και ασκεί το επάγγελμά του στην Αργεντινή, τα γραπτά του υπερβαίνουν τα σύνορα και έχουν απήχηση σε αναγνώστες σε όλο τον κόσμο.

Πρόκειται για ένα ανάγνωσμα προσωπικής εξέλιξης που φυσικά δεν υποκαθιστά την ψυχοθεραπεία. Παρά τον τίτλο του, δεν είναι ένα σύντομος δρόμος για την επίτευξη της ευτυχίας. Βοηθά τους αναγνώστες να εξερευνήσουν το δικό τους συναισθηματικό κόσμο.¹ Gualano et al. (2017). The long-term effects of bibliotherapy in depression treatment: Systematic review of randomized clinical trials. Clinical Psychology Review 58: 49-58

2. Ο δρόμος της ευτυχίας

Σε αυτό το βιβλίο η ζωή παρομοιάζεται σαν ένα τρένο. Το μονοπάτι είναι μια επιλογή αλλά είναι επίσης αμφιβολίες, σκιές, κρυμμένοι κίνδυνοι. Θα συνεχίσεις να περπατάς ή θα μείνεις ακίνητος; Σε αυτό το βιβλίο ο Μπουκάι έκλεισε την πιο αναγνωρισμένη ιστορία του.

Ένας τόμος για καθημερινό στοχασμό, χωρίς μεγάλα φιλοσοφικά θεωρητικά ερεθίσματα, αλλά εμποτισμένος με την ομορφιά της λεπτομέρειας και την ανακάλυψη των φόβων μας όταν περπατάμε, τα εμπόδια που συναντάμε, την ανάγκη να συνεχίσουμε να προχωράμε.

Η ευτυχία δεν είναι ένας ξεκάθαρος προορισμός, και κάθε μονοπάτι προς αυτή την ευτυχία καταλήγει να μας οδηγεί στην απόλυτη δυστυχία, την ενοχή, τις αμφιβολίες και την απώλεια.

3. Να βλέπεις στον έρωτα με μάτια ανοιχτά

Ένα μυθιστόρημα, μια ρομαντική ιστορία με την χαρακτηριστική γραφή του Μπουκάι, που πάντα κινείται προς την βαθύτερη κατανόηση συμπεριφορών και αποφάσεων. Μια μισογραμμένη ιστορία με τη συνάδελφό του ψυχολόγο Σίλβια Σαλίνας.

Οι τυχαίες συναντήσεις σηματοδοτούν πολύ ιδιαίτερες καταστάσεις στις οποίες η πρώτη μας στάση είναι η επιφύλαξη και ένα ορισμένο σημείο προσποίησης. Θέλουμε να δείξουμε εξαρχής, όχι όλα όσα είμαστε, αλλά το καλύτερο που μπορούμε να είμαστε (ειδικά αν ένα άτομο μας τραβά την προσοχή). Αυτό το φαινόμενο της "εξιδανίκευσης" στην αρχή της σχέσης αποτελεί συχνά τη ρίζα μελλοντικών απογοητεύσεων, καθώς προβάλλουμε στον σύντροφό μας δικές μας επιθυμίες αντί να βλέπουμε την πραγματικότητα.

Ένα παράξενο σφάλμα που προκαλείται από έναν διακομιστή email προκαλεί μια συνάντηση μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας. Ο Ρόμπερτ, ένας εργένης που είναι αρκετά γυναικάς και κάπως κουρασμένος από την ρουτίνα της ζωής του, μυστηριωδώς εμπλέκεται στην ανταλλαγή μηνυμάτων μεταξύ δύο ψυχολόγων που μιλούν για την αγάπη και τις σχέσεις. Σιγά σιγά, ο Ρόμπερτ ​​θα νιώθει όλο και περισσότερη έλξη από την ιστορία και θα θέλει να είναι μέρος της, οδηγώντας σε μια συναρπαστική κατάσταση που θα καταλήξει σε ένα εντελώς απροσδόκητο τέλος.

4. Ο δρόμος της σοφίας

Ένας οδηγός αυτοβοήθειας που ενεργοποιεί την έμφυτη οξυδέρκειά μας, βασισμένος σε ένα φανταστικό ταξίδι με τρένο που έκανε η πρωταγωνίστρια Σιμρίτι. Σε κάθε στάση, μαθαίνει περισσότερα για τον εαυτό της και κατανοεί ότι η κυρία ευθύνη της δεν κατευθύνεται προς τα έξω, αλλά χρειάζεται να είναι στραμμένη προς τα μέσα για να φωτίσει τη ζωή της με το δικό της φως.

5. Ο δρόμος των δακρύων

Ένας οδηγός προσωπικής ανάπτυξης για τη διαχείριση των συναισθημάτων της απώλειας. Ο Μπουκάι σε αυτό το βιβλίο επεκτείνει τις διαφορετικές φάσεις του πένθους και ορίζει αυτή τη διαδικασία ως ένα ύψιστο σύμβολο προσωπικής ανάπτυξης, του οποίου η παθιασμένη επιδίωξη μπορεί να δημιουργήσει τα θεμέλια για μια θετική στάση απέναντι στη ζωή.  Είναι ένα από τα πιο βοηθητικά βιβλία του Μπουκάι.

Άλλα βιβλία του Χόρχε Μπουκάι

1. Γράμματα στην Κλαούντια

2. Ιστορίες να σκεφτείς

3. Από την αυτοεκτίμηση στον εγωισμό

4. 20 βήματα μπροστά

5. Ο δρόμος της αυτοεξάρτησης

6. Βασίσου πάνω μου

7. Ο αλυσοδεμένος ελέφαντας

8. Ο δρόμος της πνευματικότητας

9. Ο τρομερός εχθρός

Βιβλιογραφία

1. ↸1.Gualano et al. (2017). The long-term effects of bibliotherapy in depression treatment: Systematic review of randomized clinical trials. Clinical Psychology Review 58: 49-58 [link]