Αποφθέγματα του Χόρχε Μπουκάι

χόρχε μπουκάι, φράσεις χόρχε μπουκάι, αποφθέγματα χόρχε μπουκάι

Αποφθέγματα του Χόρχε Μπουκάι

Ο Χόρχε Μπουκάι είναι ένας γνωστός ψυχοθεραπευτής και συγγραφέας. Όλα τα βιβλία του αντανακλούν τον τρόπο σκέψης του και την φιλοσοφία της ζωής του.

Παρακάτω θα δούμε κάποια γνωστά αποφθέγματα του συγγραφέα που θίγουν θέματα για την ζωή και την ευεξία μας.

Αποφθέγματα για τον εαυτό

  • Έχω την ευθύνη για αποφάσεις μου, για τις πράξεις μου ή για τη σιωπή μου, για τα ρίσκα ή την αδράνειά μου.

Με αυτή τη φράση επισημαίνει ότι είμαστε υπεύθυνοι για τον εαυτό μας.

  • Αν καταφέρω να έχω πίστη στον εαυτό μου και στην αλήθεια, τότε θα μπορούσα να έχω περισσότερη ευγένεια, γενναιοδωρία.

Με αυτή τη φράση επισημαίνει την σημασία της αυτοπεποίθησης.

  •  Είναι αλήθεια ότι κανείς δεν μπορεί να κάνει πάντα ό,τι θέλει, αλλά κανείς δεν μπορεί να κάνει ποτέ κάτι που δεν θέλει.

Οι περιστάσεις περιορίζουν την ελευθερία μας αλλά το χειρότερο είναι να μην κάνουμε τίποτα για αυτό.

  • Η αλήθεια είναι ότι είμαι πολύ ευγενικός με τον εαυτό μου. Αυτό με ικανοποιεί και δεν θα το σταματούσα ποτέ.

Η αγάπη, η συμπόνια και ο σεβασμός προς τον εαυτό μας είναι πολύ σημαντικά για τη ζωή μας.

  •  Ποτέ μην λες ότι έχει αποτύχει, πριν φτάσεις στο τελικό αποτέλεσμα.

Δείχνουμε εμπιστοσύνη στον εαυτό μας.

  • Αν ξεχνάς τον εαυτό σου, οι άλλοι θα μιμηθούν το παράδειγμα σου, θα σε ξεχάσουν και και θα συμπεράνουν ότι δεν υπάρχεις.

Αν δεν αγαπάς εσύ τον εαυτό σου, μην περιμένεις να σου δείξουν αγάπη οι άλλοι.

  • Πρέπει να αγαπάς τον εαυτό σου με τα μάτια ανοιχτά.

Πρέπει να γνωρίσεις καλά τον εαυτό σου για να καταφέρεις να τον κατανοήσεις πραγματικά.

  • Για να πετάξεις πρέπει να αρχίσεις να παίρνεις ρίσκα. Αν δεν το κάνεις, ίσως είναι καλύτερα να παραιτηθείς και να συνεχίσεις να περπατάς για πάντα.

Αυτή η φράση δείχνει ότι πίσω από κάθε μας απόφαση υπάρχει ένα ρίσκο.

Αποφθέγματα για τις φιλίες 

  • Όποτε είναι δυνατό, θα βλέπω τους φίλους μου και θα τους αγκαλιάζω και θα με αγκαλιάζουν και αν τα πράγματα είναι δύσκολα θα κλάψουμε.

Είναι σημαντικό να έχουμε πραγματικές φιλίες και υποστήριξη όταν το έχουμε ανάγκη.

  • Δεν ξέρω αν έκανα λάθος επιλογές στις παρέες, ή αν οι άνθρωποι ήταν διαφορετικοί από αυτό που περίμενα…

Η επιλογή των φίλων μας είναι δική μας απόφαση, και είναι πολύ πιθανό να κάνουμε λάθη.

  • Όλοι μας έχουμε ανάγκη το σεβασμό και στην εκτίμηση των άλλων για να χτίσουμε την δική μας αυτοεκτίμηση.

Η αυτοεκτίμηση είναι σημαντική, αλλά είναι επίσης σημαντικό να έχουμε καλούς φίλους που μας υποστηρίζουν και μας επιτρέπουν να είμαστε ο εαυτός μας.

  • Υπάρχουν περιπτώσεις που κοιτάς πίσω και δεν ξέρεις τι συνέβη. Ξέρεις απλώς ότι από τότε που συνέβη, τίποτα δεν ήταν ξανά το ίδιο.

Οι αποφάσεις και τα γεγονότα του παρελθόντος αφήνουν το σημάδι τους στο παρόν είτε γνωρίζουμε πως συνέβησαν είτε όχι.

  • Κάθε άνθρωπος είναι ένας μοναδικός και πολύτιμος λίθος. Όμως οι πολύτιμοι λίθοι αξιολογούνται από ειδικούς. Δεν αξίζει λοιπόν να τριγυρνάμε και να ζητάμε από τυχαίους ανθρώπους να εκτιμήσουν την πραγματική μας αξία.
  • Πρέπει να ξέρουμε πότε κάποιος νιώθει ανεπιθύμητος, περιφρονημένος, αποκλεισμένος. Όταν βάζουμε εμπόδια ανάμεσα σε εμάς και στους άλλους, τότε καταστρέφουμε τις σχέσεις μας.
  • Όλοι μας έχουμε ανάγκη την επιβεβαίωση από τους άλλους αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψουμε τον εαυτό μας. Αν κάνουμε αυτό το λάθος , θα καταλήξουμε χωρίς ισορροπία και αυτογνωσία.

Αποφθέγματα για τη ζωή

  • Η επιθυμία αποκτά νόημα όταν μπορώ να την μετατρέψω σε πράξη.

Η επιθυμία είναι απλά προϊόν της φαντασίας μας μέχρι να γίνει στόχος που μπορεί να υλοποιηθεί.

  • Μια ανάμνηση είναι χρήσιμη εκτός και αν στηρίζω τη ζωή μου σε αυτή.

Οι αναμνήσεις είναι καλές, όταν δεν μένουμε κολλημένοι σε αυτές.

  • Τα λάθη είναι σημαντικό κομμάτι της μάθησης, επειδή χωρίς λάθη δεν υπάρχει εξέλιξη.

Τα λάθη και οι αποτυχίες μας οδηγούν στη μάθηση.

  • Επιτρέπω στον εαυτό μου να νιώσει τα συναισθήματά που νιώθει και όχι αυτά που νιώθουν οι άλλοι στη θέση μου.
  • Μόνο όταν νιώθω καλά με αυτό που είμαι, μπορώ να είμαι ειλικρινής και αυθεντικός.
  • Μέχρι να μπεις σε ένα σπίτι, δεν μπορείς να ξέρεις τις ρωγμές και τις διαρροές του.

Για να κατανοήσουμε τις αληθινές ατέλειες κάποιου πρέπει να τον κατανοήσουμε βαθιά.

  • Ευτυχία είναι η βεβαιότητα να μην νιώθεις χαμένος.

Η ιδέα της ευτυχίας συνδέεται με το νόημα της ζωής.

  • Όποιος είναι κουφός πιστεύει ότι αυτοί που χορεύουν είναι τρελοί.
  • Μην θυσιάζεις τον εαυτό σου για το γείτονά σου.
  • Ελευθερία είναι να είμαι ο εαυτός μου, όχι αυτό που προσδοκάς να είμαι.

Οι προσδοκίες των άλλων μπορεί να είναι απατηλές.

  • Μην ξεχνάς ότι καλά και κακά πράγματα συμβαίνουν συνέχεια.

Η ζωή είναι γεμάτη από όλες τις καταστάσεις.

  • Η μαγεία διαρκεί μόνο όσο η επιθυμία επιμένει.

Η συναισθηματική μας κατάσταση επηρεάζει την αντίληψή μας.

  • Οι δυσκολίες είναι θετικές, από τη στιγμή που μας επιτρέπουν να φτάσουμε στην ευτυχία.

Μέσα από τις δυσκολίες μπορούμε να φτάσουμε στην ευτυχία.

  • Κάθε φορά που κάτι φεύγει κάνει χώρο σε κάτι νέο.

Τίποτα δεν πάει χαμένο, όλα αλλάζουν.

  • Ο αυτοσεβασμός είναι η υπεράσπιση της αξιοπρέπειας έναντι της ανάγκης για επιβεβαίωση.

Η αξιοπρέπεια είναι αυτή που μας κάνει ανθρώπους.

Αποφθέγματα για τις σχέσεις 

  • Φοβάμαι να ζήσω με έναν άνθρωπο που με θεωρεί απαραίτητο στη ζωή του.

Οι εμμονές μπορούν να καταστρέψουν μια σχέση.

  • Θέλω να με ακούς χωρίς να με κρίνεις.

Η κατανόηση , μερικές φορές, είναι μόνο εμφανής.

  • Η αυθεντικότητα δεν μπορεί να αποτελέσει αντικείμενο διαπραγμάτευσης με αντάλλαγμα την επιβεβαίωση.

Η αυθεντικότητα υπάρχει πέρα από την κάθε άποψη.

  • Η ευθύτητα είναι κάτι διαφορετικό από την ειλικρίνεια. Κάποιος μπορεί να είναι ειλικρινής αλλά όχι ευθύς. Επιπλέον, κάποιος μπορεί να είναι ευθύς αλλά όχι ειλικρινής.
  • Όταν δεν λέμε την αλήθεια δεν σημαίνει ότι λέμε ψέματα. Η αλήθεια είναι διαφορετική για τον καθένα και έχει να κάνει με τον τρόπο που βλέπει ο καθένας τον κόσμο.
  • Κάποιος που θέλει την αλήθεια πρέπει να είναι έτοιμος να χάσει την ηρεμία του για πάντα.
  • Το να αποδέχεσαι είναι διαφορετικό από το να συμβιβάζεσαι.
  • Πρέπει να δίνουμε χωρίς να περιμένουμε να πάρουμε κάτι πίσω. Κανείς δεν έχει υποχρέωση στους άλλους.
  • Υπάρχουν μόνο στιγμές πληρότητας. Την υπόλοιπη ζωή μας προσπαθούμε να ζήσουμε αυτές τις στιγμές.
  • Αποφασίζουμε αν θα ωριμάσουμε ή αν θα παραμείνουμε παιδιά.
  • Κάποιες φορές πρέπει να μείνουμε μόνοι για να ανακαλύψουμε τον εαυτό μας.
  • Η μαγεία διαρκεί μόνο όσο η επιθυμία επιμένει.

Αποφθέγματα αυτοβελτίωσης 

  • Μην νιώθεις αποτυχημένος ακόμη και αν χάσεις κάποιες μάχες.
  • Δεν υπάρχουν “πρέπει” στη ζωή μας. Δεν χρωστάμε τίποτα σε κανέναν. Πρέπει μόνο να ικανοποιούμε τον εαυτό μας.
  • Τις απαντήσεις θα τις βρεις μέσα σου, όχι έξω. Είναι πάντα εκεί, δεν μπορείς ποτέ να τις χάσεις.
  • Κανείς άλλος δεν μπορεί να περπατήσει το δικό σου μονοπάτι.
  • Ξυπνάμε για να δούμε την αλήθεια όχι μία, αλλά πολλές φορές στη ζωή μας.
  • Το “ακριβό” είναι διαφορετικό από το “πολύτιμο”. Κάτι που κοστίζει πολλά χρήματα δεν είναι απαραίτητα σημαντικό και το πολύτιμο δεν σημαίνει ότι κοστίζει ακριβά.
  • Υπάρχουν πολλά διαμάντια σε κάθε ιστορία. Η απόφαση να σκάψουμε για να τα βρούμε είναι προσωπική υπόθεση κάθε ανθρώπου.
  • Ζούμε πιστεύοντας ότι δεν μπορούμε να κάνουμε πολλά πράγματα, επειδή μια φορά όταν είμαστε μικροί προσπαθήσαμε αλλά δεν καταφέραμε κάτι. Όμως ο μόνος τρόπος να δούμε αν μπορούμε να κάνουμε κάτι ή όχι είναι να προσπαθούμε με όλη μας την καρδιά.
  • Ένας μύθος, ένα παραμύθι ή ένα αστείο μένει ξεκάθαρα στη μνήμη από ότι οι θεωρίες, οι ψυχαναλυτικοί ορισμοί και οι διαφωνίες.

Μπορούμε να φτιάξουμε τη ζωή που ονειρευόμαστε 

Όλες αυτές οι φράσεις που αφορούν τον εαυτό μας, τις σχέσεις, τα συναισθήματα και τη ζωή μας μπορούν να γίνουν οδηγός για μια καλύτερη ζωή. Η ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ και το LIFE COACHING μας ανοίγουν το δρόμο της ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗΣ, ώστε να ζήσουμε μια ζωή όπως ακριβώς την επιθυμούμε.

gdpr-image
This website uses cookies to improve your experience. By using this website you agree to our Data Protection Policy.
Read more