Η αυθεντική ζωή είναι κάτι πολύ παραπάνω από το να είμαστε ο εαυτός μας, χρειάζεται να ξέρουμε καλά τον εαυτό μας.
Για να είμαστε αυθεντικοί είναι ανάγκη να μπορούμε να δούμε την αλήθεια για τον εαυτό μας, όσο δυσάρεστη και αν είναι. Οι αυθεντικοί άνθρωποι είναι ειλικρινείς με τον εαυτό τους. Μπορούν να ακούσουν την εσωτερική τους φωνή και να κατανοήσουν τα συναισθήματα και τους φόβους τους.
Ένα αυθεντικό άτομο δεν θα αφήσει τους άλλους να επηρεάσουν την άποψή του. Οι αυθεντικοί άνθρωποι σέβονται την γνώμη των άλλων και αντιστέκονται στην εξωτερική πίεση. Δεν αλλάζουν τις απόψεις τους για να ταιριάζουν με τους άλλους. Δεν συμβιβάζονται και υπερασπίζονται την άποψή τους με επιχειρήματα.
Η αυθεντικότητα απαιτεί από κάποιον να ξεπεράσει την επιθυμία του να μοιάσει με τους άλλους. Οι αυθεντικοί άνθρωποι παίρνουν αποφάσεις και αναλαμβάνουν την ευθύνη για τις πράξεις τους γνωρίζοντας απολύτως τις συνέπειες. Είναι ανοιχτοί στο να μάθουν.
Πολλές φορές οι πράξεις μας δεν συμβαδίζουν με τις πεποιθήσεις μας. Αυτή είναι μια κατάσταση στην οποία κάποιος έχει αντικρουόμενες αξίες, συμπεριφορές ή στάσεις για το ίδιο πράγμα. Χαρακτηρίζεται από ανησυχία, στρες και φόβο και ο βαθμός αυτών των αρνητικών συναισθημάτων εξαρτάται από τη διαφορά στις αντιφατικές πεποιθήσεις, πόση σημασία έχουν αυτές οι πεποιθήσεις και πόσο καλά ένα άτομο μπορεί να τις διαχειριστεί.
Το να ζούμε αυθεντικά μας προσφέρει χιλιάδες οφέλη , από την ισχυρή αίσθηση της αξίας του εαυτού μέχρι την ικανότητα να επιτυγχάνουμε τους στόχους μας και να έχουμε πιο αποτελεσματικές ικανότητες. Η αυθεντικότητα απαιτεί να γνωρίζετε τον εαυτό σας, να αποδέχεστε τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σας. Όταν γνωρίζετε τις αξίες, τα συναισθήματα και τις επιθυμίες σας, μπορείτε να δράσετε ανάλογα με αυτά. Με άλλα λόγια μπορείτε να δείτε την αλήθεια για τον εαυτό σας, πράγμα που απαιτεί ειλικρίνεια.
Όταν ζείτε αυθεντικά σημαίνει ότι δεν συμμορφώνεστε με τις ιδέες ή τις απόψεις των άλλων επειδή οι άλλοι θέλουν να το κάνετε ή λόγω της άποψης της πλειοψηφίας. Η αυθεντική ζωή σημαίνει ότι σηκώνετε το βάρος της άποψής σας, ακούτε την εσωτερική σας φωνή, έχετε τη δική σας γνώμη και υπερασπίζεστε την αλήθειά σας.
Μερικές φορές δεν είναι εύκολο να ξεχωρίσετε αν ζείτε πραγματικά αυθεντικά ή όχι. Αν νιώθετε αβεβαιότητα υπάρχουν κάποια χαρακτηριστικά κλειδιά που θα σας βοηθήσουν:
Ακόμη και οι πιο αυθεντικοί άνθρωποι μπορούν να χάσουν το δρόμο τους κάποια στιγμή, χρειάζεται θάρρος να είσαι ο εαυτός σου και όχι αυτό που πιστεύουν οι άλλοι. Για να αποκαλύψουμε τις πραγματικές σκέψεις και τα συναισθήματα μας πρέπει να είμαστε δυνατοί και ευάλωτοι την ίδια στιγμή.
Αν δυσκολεύεστε να δείξετε τον πραγματικό σας εαυτό αναρωτηθείτε, τι είναι αυτό που σας φοβίζει, ότι θα ταπεινωθείτε; Ίσως να υπάρχει κάποιο κόστος για να ζήσετε αληθινά.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να κρύβει τον πραγματικό του εαυτό, ο φόβος, το γεγονός ότι δεν θέλει να απογοητεύσει τους άλλους, δεν θέλει να ταπεινωθεί και πολλά άλλα. Όμως υπάρχουν σωματικές και συναισθηματικές συνέπειες όταν κάποιος ζει με αυτό τον τρόπο.
Συνεχώς προσπαθούμε να ισορροπήσουμε την εσωτερική μας φωνή και τις εξωτερικές πτυχές του εαυτού μας για να ταιριάζουμε καλύτερα με τους άλλους, να είμαστε πιο επιτυχημένοι και να βρούμε την αγάπη. Θέλουμε να βρούμε την θέση μας στην κοινωνία και θέλουμε οι άλλοι να μας σέβονται για αυτό που είμαστε πραγματικά. Πολλοί από εμάς επιθυμούν να έχουν ένα σκοπό στη ζωή τους και ψάχνουν να βρουν το βαθύτερο νόημα της ζωής.
Αλλά την ίδια στιγμή, ζούμε σε μια κοινωνία που εκτιμά τα επιφανειακά πράγματα, επιδιώκει την τελειότητα και ορίζει την επιτυχία ανάλογα με τα πόσα χρήματα έχει κάποιος και όχι τις αρχές.
Μεγαλώνουμε σε μια κοινωνία στην οποία οι γονείς, οι δάσκαλοι και η θρησκεία μας θέλουν να ταιριάζουμε με τους υπόλοιπους. Αναπτύσσουμε τις πεποιθήσεις, τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές ανάλογα με όσα μαθαίνουμε. Κάνουμε όσα μας έχουν πει για να είμαστε αποδεκτοί. Όμως έτσι δεν είμαστε πραγματικά αυθεντικοί.
Όταν δεν είστε αυθεντικοί, αυτό σημαίνει ότι κρύβετε αυτό που πραγματικά είστε. Ψυχικά αυτό οδηγεί σε εξουθένωση και στρες. Οι συναισθηματικές συνέπειες του να μην ζείτε με ειλικρίνεια περιλαμβάνουν την χαμηλή αυτοεκτίμηση, την χαμηλή αυτοπεποίθηση, την χαμηλή αίσθηση για την αξία του εαυτού, τον χαμηλό αυτοσεβασμό και την ντροπή. Οι σωματικές συνέπειες συχνά περιλαμβάνουν ανησυχία, άγχος, κατάθλιψη, πονοκέφαλο, πόνους στην πλάτη, προβλήματα του γαστρεντερικού, αδυναμία στο ανοσοποιητικό.
Αυτοί που είμαστε, αυτά που επιθυμούμε και όσα έχουν αξία για εμάς μπορεί να μην συμβαδίζουν με όσα προσδοκούν ή πιστεύουν οι άλλοι. Υπάρχουν τρόποι για να ζήσετε αυθεντικά τη ζωή σας και να χτίσετε την αίσθηση της αξίας του εαυτού σας.
Πολλές φορές οι άνθρωποι σοκάρονται όταν ανακαλύπτουν όσα είχαν κρυμμένα υποσυνείδητα. Χρειάζεται χρόνος για να επεξεργαστείτε αυτές τις πληροφορίες και να αλλάξετε της πεποιθήσεις σας. Η αυθεντικότητα είναι ένα μακροχρόνιο ταξίδι που απαιτεί κόπο και δέσμευση.