Κάνε το Τεστ
EMDR τεστ, Ψυχολογικό τραύμα, Ψυχολογικά τραύματα, Ψυχικό τραύμα, Τεστ

Τεστ EMDR – Ψυχικό τραύμα

Απαντήστε στις ερωτήσεις του τεστ για την EMDR θεραπεία και το ψυχικό τραύμα

Θα προσπαθήσουμε με ορισμένες ερωτήσεις να καταλάβουμε αν το EMDR θα μπορούσε να σας βοηθήσει ουσιαστικά και γρήγορα στα ψυχολογικά τραύματα που αντιμετωπίζετε.

Το τεστ είναι ανώνυμο και βλέπετε το αποτέλεσμα άμεσα. Το τεστ έχει νόημα αν απαντήστε στις ερωτήσεις με ειλικρίνεια.

 

Συντάκτης: Αριστοτέλης Βάθης, Ψυχίατρος-Ψυχοθεραπευτής, MD, MSc, ECP

Έχετε βιώσει κάποιο τραυματικό γεγονός; Είτε ένα μεμονωμένο συμβάν (τροχαίο, επίθεση) ή ένα χρόνιο τραύμα όπως κακοποίηση ή παραμέληση στην παιδική ηλικία.

Αισθάνεστε ότι έχετε άλυτα ψυχολογικά προβλήματα μετά από αυτό το τραύμα;

Βιώσατε κάποια εμπειρία που σας ενοχλεί χρόνια; Αναστατώνεστε όταν κάτι σας θυμίζει αυτή την τραυματική εμπειρία.

Νιώθετε άγχος, λύπη, πανικό, ανησυχία ή ταραχή όταν σκέφτεστε το τραύμα σας;

Σας αναστατώνουν εύκολα «κανονικές» δραστηριότητες της καθημερινότητας ή αλληλεπιδράσεις με άλλους ανθρώπου;

Παλεύετε με το να νιώθετε άχρηστοι, μόνοι ή όχι αρκετά καλοί;

Δυσκολεύεστε να νιώσετε ασφάλεια στο σώμα σας, στο περιβάλλον σας ή στις σχέσεις σας;

Νιώθετε συχνά παγιδευμένοι ή αδύναμοι;

Έχετε σωματικές αισθήσεις στο σώμα σας που σας θυμίζουν ένα τραυματικό γεγονός που έχετε βιώσει;

Αισθάνεστε στενοχωρημένοι όταν σκέφτεστε ή συζητάτε τραυματικές εμπειρίες ζωής;

Αισθάνεστε ότι η ζωή σας έχει επηρεαστεί αρνητικά από το να είστε «κολλημένοι» ή στενοχωρημένοι από την τραυματική σας εμπειρία;

Αλλάζετε ενεργά τη ζωή σας (δραστηριότητες, σχέσεις, χόμπι) για να αποφύγετε να σας θυμίζουν την τραυματική σας εμπειρία;

Λαχταράτε να βιώσετε την ηρεμία και άνεση που βλέπετε στους άλλους ανθρώπους;

Πως θα χαρακτηρίζατε γενικά την παιδική σας ηλικία;

Πως ήταν/είναι οι σχέσεις με τους γονείς σας;

Πως θα χαρακτηρίζατε τη ζωή που ζείτε σήμερα;

Υπάρχει κάποια ψυχοπαθολογία στην παρούσα φάση (κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, κα);

Έχετε κάνει κάποια ψυχοθεραπεία για τα όσα σας απασχολούν;