Άρθρα Ψυχολογίας & Υγείας
Έχετε φυσιολογικό ή παθολογικό άγχος;
Το άγχος είναι ένα γενικό, δυσάρεστο συναίσθημα ανησυχίας. Μπορεί να αισθάνεστε νευρικοί και να έχετε σωματικές αντιδράσεις όπως πονοκέφαλο, εφίδρωση, ταχυπαλμία, ενόχληση στο στήθος και...
Προειδοποιητικά σημάδια για ένα γάμο
Η εμπειρία μου στην ψυχοθεραπεία οικογενειών και ζευγαριών, μου έχει δείξει πως οι περισσότεροι άνθρωποι περιμένουν πάρα πολύ μέχρι να ζητήσουν βοήθεια, τις περισσότερες φορές...
Κρίσεις πανικού και Διαταραχή πανικού: συμπτώματα, αντιμετώπιση, θεραπεία
Τι είναι η Διαταραχή Πανικού; Οι κρίσεις πανικού και η διαταραχή πανικού κατατάσσονται στις αγχώδεις διαταραχές. Με τον όρο κρίση πανικού, αναφερόμαστε σε ένα ξαφνικό κύμα...
Θεραπεία EMDR για τα ψυχικά τραύματα
Ένα ψυχικό τραύμα συμβαίνει όταν κάποιος βιώνει ένα σοκαριστικό γεγονός στη ζωή του, που τον κατακλύζει, τον τρομοκρατεί και τον κάνει να αισθάνεται πως ο...
Γυμναστική και ψυχική υγεία
Η σωματική δραστηριότητα και η άσκηση έχουν σημαντική επίδραση στην ψυχική υγεία. Οι έρευνες δείχνουν ότι η τακτική άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη ψυχική...
Πώς να επιβιώσετε του Αγίου Βαλεντίνου!
Η γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου μπορεί να αποτελεί μια ευκαιρία για να γιορτάσει κανείς τη συντροφική του σχέση, όμως αυτή η γλυκιά γιορτή έχει πικρή...
Η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου προκαλεί στρες στα ζευγάρια
Με τη γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου (γνωστή ως “ημέρα των ερωτευμένων”) να βρίσκεται προ των πυλών, η σκέψη μας τριγυρνάει σε ζόρικα θέματα που αφορούν...
Πώς οι συγκρούσεις των γονέων επηρεάζουν την ψυχική υγεία των παιδιών;
Ανεξάρτητα με το πόσο υγιής είναι μια σχέση, είναι αναμενόμενο να υπάρχουν μερικά καβγαδάκια μεταξύ ενός ζευγαριού. Και βέβαια, λίγες περιστασιακές συγκρούσεις δεν έχουν σημασία. Οι...
Μετατραυματικό στρες και υγεία
Οι άνθρωποι με διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) συχνά αντιμετωπίζουν πολλά ψυχολογικά προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι διαταραχές άγχους και η εξάρτηση από ουσίες. Ωστόσο, πρόσθετα...