Ψυχολογικό τραύμα

ψυχικό τραύμα, κύριες πηγές ψυχικού τραύματος, συμπτώματα ψυχικού τραύματος

Ψυχικό Τραύμα

Το “ψυχικό τραύμα” είναι η συναισθηματική απόκριση σε ένα τραυματικό γεγονός. Το σοκ είναι μια αναμενόμενη αντίδραση σε ένα τρομακτικό γεγονός, σε κάποιες περιπτώσεις όμως τα πράγματα μπορεί να είναι τόσο έντονα και οι επιπτώσεις τόσο σοβαρές που να παρεμβαίνουν στην φυσιολογική λειτουργικότητα ενός ανθρώπου και πλέον να μιλάμε για ψυχολογικό “τραύμα”. Σε πολλές περιπτώσεις είναι ανάγκη να αντιμετωπιστεί το στρες και η δυσλειτουργία που προκαλείται από το τραυματικό γεγονός ώστε να μπορέσει το άτομο να επανέλθει στη φυσιολογική του ζωή και να ανακτήσει την συναισθηματική του ευεξία.

Ποιες είναι οι κύριες πηγές ψυχολογικών τραυμάτων;

Ένα ψυχικό τραύμα μπορεί να προκληθεί από ένα αρνητικό γεγονός που έχει διαρκή επίδραση στην ψυχική υγεία και στη συναισθηματική σταθερότητα του θύματος. Συχνές πηγές τραύματος περιλαμβάνουν:

  • Επίθεση, ληστεία
  • Μαρτυρία μιας βίαιης πράξης
  • Ατυχήματα, τροχαία
  • Ενδοοικογενειακή βία
  • Φυσικές καταστροφές
  • Σοβαρή ασθένεια ή βλάβη
  • Θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου

Το ψυχικό τραύμα συνδέεται συχνά αλλά όχι πάντα με ένα τραυματικό γεγονός που γίνεται στο άμεσο περιβάλλον. Είναι πιθανό το τραύμα να συμβεί και με την μαρτυρία ενός γεγονότος που δεν μας επηρεάζει άμεσα. Τα μικρά παιδιά είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στα ψυχικά τραύματα και πρέπει να δίνετε προσοχή μετά από ένα τραυματικό γεγονός ώστε να εξασφαλιστεί η συναισθηματική τους ευεξία.

Συμπτώματα ψυχολογικού τραύματος

Όλοι αντιδρούμε στα ψυχικά τραύματα με διαφορετικούς τρόπους, βιώνουμε ένα εύρος σωματικών και συναισθηματικών αντιδράσεων. Δεν υπάρχει “σωστό” και “λάθος” στον τρόπο που σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε ή ανταποκρινόμαστε, για αυτό μην κρίνετε τις αντιδράσεις σας ή των άλλων ανθρώπων. Οι αντιδράσεις σας είναι φυσιολογικές σε ασυνήθιστα γεγονότα.

Συναισθηματικά και ψυχολογικά συμπτώματα:

  • Σοκ, άρνηση ή δυσπιστία
  • Σύγχυση, δυσκολία στη συγκέντρωση
  • Θυμός, ευερεθιστότητα, εναλλαγές στη διάθεση
  • Ανησυχία και φόβος
  • Ενοχές, ντροπή, αυτοκατηγορία
  • Απομάκρυνση από τους άλλους
  • Αίσθηση θλίψης ή απελπισίας
  • Αίσθηση μουδιάσματος

Σωματικά συμπτώματα :

  • Αϋπνία ή εφιάλτες
  • Κόπωση
  • Τρομάζετε εύκολα
  • Δυσκολία στη συγκέντρωση
  • Ταχυπαλμία
  • Νευρικότητα και ανησυχία
  • Πόνοι
  • Μυϊκή ένταση

Ορισμένες φορές οι άνθρωποι αναπτύσσουν μετρατραυματική διαταραχή (PTSD), κατάσταση που χρειάζεται αντιμετώπιση.

Αντιμετώπιση ψυχολογικού τραύματος

Τα συμπτώματα ενός ψυχικού τραύματος διαρκούν μερικές μέρες μέχρι αρκετούς μήνες, σταδιακά υποχωρούν όσο επεξεργάζεστε το τραυματικό γεγονός. Αλλά ακόμη και όταν νιώθετε καλύτερα, ίσως να έχετε επώδυνες αναμνήσεις ή συναισθήματα, ειδικά σε περιπτώσεις όπως η επέτειος του γεγονότος ή κάτι που σας υπενθυμίζει το τραύμα. Συχνά χορηγούνται αγχολυτικά φάρμακα ή αντικαταθλιπτικά φάρμακα για την αντιμετώπιση του ψυχολογικού σοκ.

Θεραπεία με EMDR

Αν τα συμπτώματα του ψυχολογικού σοκ δεν υποχωρούν ή αν επιδεινώνονται, και δυσκολεύεστε να αφήσετε πίσω σας το παρελθόν και να προχωρήσετε ζητήστε τη βοήθεια ενός ειδικού ψυχιάτρου-ψυχοθεραπευτή. Το συναισθηματικό τραύμα αποτελεί μια φυσιολογική απόκριση σε ένα τραυματικό γεγονός, αλλά αν το νευρικό σας σύστημα να μείνει “κολλημένο” στο ψυχολογικό σοκ, με τη βοήθεια του EMDR. Το EMDR είναι η καλύτερη θεραπευτική τεχνική για την αντιμετώπιση τραυματικών βιωμάτων.

Συμπληρωματικά η ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ και η ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ μπορούν να σας βοηθήσουν να επεξεργαστείτε τα τραυματικά βιώματα και να προχωρήσετε τη ζωή σας.

gdpr-image
This website uses cookies to improve your experience. By using this website you agree to our Data Protection Policy.
Read more