Βιντεοπαιχνίδια και υγιή όρια στα παιδιά

Βιντεοπαιχνίδια και υγιή όρια στα παιδιά

Η πλειοψηφία των παιδιών και των εφήβων παίζει βιντεοπαιχνίδια. Αν και πολλά παιδιά παίζουν με μέτρο, χωρίς αρνητικές συνέπειες, κάποια άλλα αναπτύσσουν μια εμμονή με τα βιντεοπαιχνίδια. Οι γονείς ανησυχούν όταν ένα παιδί παραμελεί τα μαθήματα του για να παίξει βιντεοπαιχνίδια, ή μένει ξύπνιο όλη τη νύχτα και είναι πολύ κουρασμένο για να ξυπνήσει για το σχολείο την επόμενη μέρα. Κάποιοι γονείς παρατηρούν ότι τα παιδιά τους σπάνια είναι κοινωνικά με τους υπόλοιπους συνομηλίκους τους και ξοδεύουν όλο τον ελεύθερο χρόνο τους στα βιντεοπαιχνίδια. Κάποια παιδιά λένε ψέματα για το χρόνο που αφιερώνουν στα βιντεοπαιχνίδια. 

Οι γονείς είναι ανάγκη να θέτουν ξεκάθαρα όρια στα παιδιά για τα βιντεοπαιχνίδια  ώστε να μην εμφανιστούν αρνητικές συνέπειες. Στόχος είναι ένα παιδί να μην περνά όλο το χρόνο με τα βιντεοπαιχνίδια, και για αυτό υπάρχουν κάποιες αποτελεσματικές στρατηγικές που μπορούν να εφαρμόσουν οι γονείς. 

 Όρια σχετικά με τα βιντεοπαιχνίδια 

Για τα παιδιά και τους εφήβους, και ακόμη και για τα παιδιά που είναι στο τέλος της εφηβείας αλλά κάτω των 18 ετών, οι γονείς πρέπει να θέτουν ξεκάθαρα όρια σχετικά με τα βιντεοπαιχνίδια. Οι σαφείς οδηγίες σχετικά με τη χρήση των βιντεοπαιχνιδιών αποτρέπουν τον εθισμό. Ωστόσο, πολλά παιδιά και έφηβοι δηλώνουν ότι οι γονείς δεν θέτουν κανόνες σχετικά με τη χρήση των βιντεοπαιχνιδιών. 

Τι μπορείτε να κάνετε ως γονείς; 

1. Τα παιδιά μπορούν να ασχοληθούν με τα βιντεοπαιχνίδια μόνο αφού έχουν ολοκληρώσει τις υποχρεώσεις τους για το σχολείο και όχι μόνο. Εκτός από το διάβασμα, τα παιδιά πρέπει να φροντίζουν και για κάποιες υποχρεώσεις τους στο σπίτι. Φυσικά, οι γονείς πρέπει να ελέγχουν τις εργασίες των παιδιών πριν τους επιτρέψουν να ξεκινήσουν να παίζουν. Τα βιντεοπαιχνίδια είναι ένα προνόμιο που πρέπει να κερδίσουν. Τα βιντεοπαιχνίδια δεν είναι αναφαίρετο δικαίωμα.

2. Θέστε ξεκάθαρα όρια και μείνετε συνεπείς σε αυτά. Οι ειδικοί προτείνουν ότι τα παιδιά μπορούν να παίζουν 30-60 λεπτά την ημέρα τις καθημερινές και μέχρι 2 ώρες ή λιγότερο τις μέρες που δεν έχουν σχολείο. Για τα παιδιά που είναι κάτω από 6 ετών ο χρόνος που μπορούν να αφιερώνουν μπροστά από μια οθόνη πρέπει να είναι λιγότερος από 1 ώρα την ημέρα, και οι γονείς πρέπει να θέτουν τα χρονικά όρια για τα βιντεοπαιχνίδια σε παιδιά άνω των 6 ετών.

Φυσικά, κάποιες μέρες της εβδομάδας που μπορεί το πρόγραμμα να είναι γεμάτο δεν θα περιλαμβάνονται τα βιντεοπαιχνίδια. Είναι σημαντικό τα παιδιά να αναπτύσσονται, να απολαμβάνουν το παιχνίδια με τα άλλα παιδιά και να κάνουν δραστηριότητες που δεν περιλαμβάνουν οθόνες. 

3. Όταν βάζετε τους κανόνες, θέστε ένα χρονικό περιθώριο για την επαναξιολόγηση τους. Μπορείτε να ακολουθήσετε ένα πλάνο για 1-2 μήνες και στη συνέχεια να το αξιολογήσετε. Μια προσωρινή αλλαγή δεν θα διαταράξει την μακροχρόνια αλλαγή. Μπορεί να καταλήξετε στο συμπέρασμα ότι το αρχικό σας πλάνο είναι πολύ αυστηρό. Μπορείτε να γίνετε λίγο πιο χαλαροί μετά από μερικούς μήνες αν το παιδί τηρεί τους κανόνες και δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα. Να θυμάστε ότι είναι πιο εύκολο να χαλαρώσετε τους περιορισμούς από το να τους κάνετε πιο αυστηρούς. 

4. Καθορίστε ρεαλιστικές συνέπειες όταν το παιδί σας δεν τηρεί τους κανόνες. Όταν το παιδί παραβιάζει τους κανόνες πρέπει να εφαρμόζετε άμεσα τις συνέπειες. Δεν θέλετε να πείτε στο παιδί σας ότι δεν θα βγάλει την άδεια οδήγησης αν δεν τηρήσει τους κανόνες την επόμενη εβδομάδα. Μια πιο λογική επιλογή είναι να υπάρχουν συνέπειες για την μη τήρηση των κανόνων που θα τηρούνται συστηματικά και με συνέπεια. 

5. Πρέπει να γνωρίζετε και να εγκρίνετε τα βιντεοπαιχνίδια που παίζει το παιδί σας. Ως γονείς έχετε το δικαίωμα και την υποχρέωση. Ρωτήστε το παιδί ή ελέγξτε τον υπολογιστή του αν δεν είστε βέβαιοι. Δείτε ποια είναι τα παιχνίδια που προτιμά. Εκτός από τους χρονικούς κανόνες, πρέπει να υπάρχουν κανόνες και για τον τύπο των βιντεοπαιχνιδιών. Δεν πρέπει τα παιδιά να παίζουν παιχνίδια με βία ή σεξουαλικό περιεχόμενο. 

6. Από τη στιγμή που θα έχετε θέσει τους κανόνες, πρέπει να παρακολουθείτε την κατάσταση και να τους εφαρμόζετε. Δεν μπορείτε να επιτρέπετε στο παιδί σας να καταπατά τους κανόνες όταν είστε κουρασμένοι. Δεν μπορείτε να αλλάζετε τους κανόνες αν το παιδί νιώθει άρρωστο ή δεν έχει εργασίες για το σχολείο. Πρέπει να τηρείτε τις συνέπειες αν το παιδί σπάσει τους κανόνες. Πρέπει να νιώθετε άνετα με το πλάνο που έχετε προτείνει, και πρέπει να μείνετε δεσμευμένοι σε αυτό και να είστε πρόθυμοι να το ακολουθήσετε. 

7. Βρείτε άλλες ψυχαγωγικές δραστηριότητες για τα παιδιά. Αντικαταστήστε τα βιντεοπαιχνίδια με άλλες δραστηριότητες ώστε το παιδί να αλλάξει συμπεριφορά και συνήθειες. Τα παιδιά αγαπούν το παιχνίδι, αλλά δεν χρειάζεται αυτό να γίνεται σε εικονικό περιβάλλον. Τα βιντεοπαιχνίδια είναι πάντα εκεί για να γεμίσουν το χρόνο των παιδιών. Καλό είναι τα παιδιά να έχουν ελεύθερο χρόνο για να κάνουν ψυχαγωγικές δραστηριότητες. Υπάρχουν πολλές δραστηριότητες στις οποίες μπορούν να συμμετέχουν όλα τα μέλη της οικογένειας. Αυτές οι δραστηριότητες καλό είναι να καλύπτουν το χρόνο που το παιδί θα αφιέρωνε στα βιντεοπαιχνίδια. 

8. Ενθαρρύνετε τα παιδιά να κάνουν άλλες δραστηριότητες. Επιβραβεύστε τα παιδιά σας αν κάνουν δραστηριότητες που δεν έχουν σχέση με τα βιντεοπαιχνίδια. Αυτή η επιβράβευση μπορεί να είναι χειροπιαστή όπως ένα δώρο, ή ακόμη και χρήματα. Ή μπορεί να είναι ένας λεκτικός έπαινος ή απλά λίγη προσοχή. Μπορείτε να αντικαταστήσετε το χρόνο για τα βιντεοπαιχνίδια με άλλες δραστηριότητες. Αν το παιδί σας ασχολείται με τα βιντεοπαιχνίδια σε τέτοιο βαθμό που αυτό έχει αρνητικές συνέπειες και αυτό επιδεινώνει τη σχέση σας, καλό είναι να λάβετε άμεσα μέτρα. Η θετική ενίσχυση για δραστηριότητες πέρα από τα βιντεοπαιχνίδια είναι ένας τρόπος για να βελτιωθεί η σχέση σας.