Κάνε το Τεστ
Κατάθλιψη τεστ, Τεστ κατάθλιψης, Τεστ για την κατάθλιψη, Κλινική κατάθλιψη τεστ, Δωρεάν, Ερωτηματολογιο για την καταθλιψη, Επιστημονικό, Έγκυρο, Επίσημο τεστ

Κάντε το έγκυρο ΤΕΣΤ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ

Τεστ για Κατάθλιψη – 11 ερωτήσεις

Επιστημονικό τεστ για την κατάθλιψη

Το online τεστ για την κατάθλιψη διερευνά εάν έχετε συμπτώματα κατάθλιψης. Στόχος του είναι να ανιχνεύσει συμπτώματα κατάθλιψης, και το αν πρόκειται για ελαφριά ή βαριά κατάθλιψη. Βασίζεται στο PHQ-9 και στα κριτήρια του DSM-V για την κλινική εικόνα της κατάθλιψης και θα σας δώσει μία πρώτη εκτίμηση, για να σας βοηθήσει να καταλάβετε αν έχετε κατάθλιψη.

Είναι ανώνυμο, δωρεάν και διαρκεί περίπου 2-5 λεπτά για να το συμπληρώσετε. Ωστόσο δεν μπορεί να υποκαταστήσει την κλινική αξιολόγηση από ένα ψυχίατρο, που είναι ο ειδικός για να εκτιμήσει τα συμπτώματα, να θέσει διάγνωση και να προτείνει θεραπεία για την κατάθλιψη.

 

Πηγές:

  1. Negeri, Z. F., et al. (2021). Accuracy of the PHQ-9. BMJ, 375, n2183.
  2. Levis, B., et al. (2019). Accuracy of PHQ-9 for screening. BMJ, l1476.

Συντάκτης: Αριστοτέλης Βάθης, Ψυχίατρος-Ψυχοθεραπευτής, MD, MSc, ECP

 

ΟΔΗΓΙΕΣ: οι παρακάτω ερωτήσεις διερευνούν το πως νιώθετε τις τελευταίες 2-4 εβδομάδες. Διαλέξτε την απάντηση που είναι πιο κοντά σε αυτό που αισθάνεστε. Εάν προτιμάτε μπορείτε να κάνετε το τεστ κατάθλιψης με εικόνες.

 

Νιώθετε πως έχετε χάσει το ενδιαφέρον ή την ευχαρίστηση για δραστηριότητες;

Αισθάνεστε θλίψη, έχετε αίσθημα κενού, νιώθετε βαθιά απογοητευμένοι ή ότι βρίσκεστε σε αδιέξοδο;

Πόσο καιρό αισθάνεστε ότι έχετε χάσει το ενδιαφέρον για τη ζωή, νιώθετε θλιμμένοι ή σε αδιέξοδο;

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, ξυπνάτε νωρίς ή αντίθετα κοιμάστε πάρα πολύ;

Αισθάνεστε κουρασμένοι ή πως έχετε λίγη ενέργεια;

Σας έχει κοπεί η όρεξη ή αντίθετα τρώτε πάρα πολύ;

Έχετε χάσει βάρος ή αντίθετα έχετε πάρει βάρος τους τελευταίους μήνες;

Αισθάνεστε πως είσαστε αποτυχημένοι ή πως απογοητεύσατε την οικογένειά σας;

Έχετε δυσκολία συγκέντρωσης, όπως για παράδειγμα στο διάβασμα εφημερίδας ή παρακολούθησης τηλεόρασης;

Έχει επιβραδυνθεί ο τρόπος που μιλάτε ή κινείστε, ή αντίθετα έχετε μια υπερδιέγερση, τέτοια που και οι άλλοι άνθρωποι γύρω σας την προσέχουν;

Σκέφτεστε ότι θα ήταν καλύτερα να πεθαίνατε, ότι η ζωή δεν αξίζει, ή έχετε σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας με κάποιο τρόπο;