Λόγια που αγγίζουν
Δεν είναι λίγες οι φορές που προσπαθούμε να βρούμε κίνητρο και έμπνευση για να αντιμετωπίσουμε τις δυσκολίες και τις προκλήσεις της καθημερινότητας. Το στρες της δουλειάς, τα προβλήματα στη σχέση, τα θέματα ψυχικής υγείας δημιουργούν τεράστιο άγχος και μπορεί να χάνουμε την αισιοδοξία και την ελπίδα μας. Υπάρχουν κάποια λόγια που αγγίζουν την ψυχή μας και μας κινητοποιούν, για να προσπαθήσουμε περισσότερο όταν είμαστε απογοητευμένοι ή για να φροντίσουμε τον εαυτό μας με μεγαλύτερη συμπόνια.
Λόγια που αγγίζουν
1. Ποιος είσαι λοιπόν πραγματικά, αυτός που είσαι ή αυτό που μαθαίνεις ή αυτό που σου είπαν για χρόνια οι άλλοι ότι είσαι;
2. Υπάρχουν χιλιάδες δρόμοι ν' ανακαλύψεις τον εαυτό σου, να γίνεις ο εαυτός σου. Ο καθένας σας θα βρει το δικό του δρόμο. Μην αφήσετε ποτέ τους άλλους να σας επιβάλλουν το δικό τους.
3. Να αρχίσεις να βλέπεις τον εαυτό σου σαν ψυχή με σώμα αντί για σώμα με ψυχή.
4. Η αυτοφροντίδα δεν είναι εγωισμός.
5. Αυτό που έχει αξία είναι να είσαι ο εαυτός σου, και όχι αυτό που σου είπαν οι άλλοι να είσαι.
6. Είναι ενδιαφέρον με πόσους τρόπους μπορούμε να γίνουμε πιο δυνατοί.
7. Ο εαυτός σου αξίζει πέρα και πάνω από όλους, αγάπη και στοργή.
8. Στις δυσκολίες πάρε μια βαθιά ανάσα και αφουγκράσου αυτό που λέει η καρδιά σου.
9. Μην νιώθει μόνος, όλος ο κόσμος είναι μέσα σου.
10. Η αξία του εαυτού σου καθορίζεται από εσένα. Δεν χρειάζεται να βασίζεσαι σε κάποιον για να σου πει ποιος είσαι.
11. Από τη στιγμή που θα έχεις αποδεχθεί τα ελαττώματα σου, κανένας δεν μπορεί να τα χρησιμοποιήσει εναντίον σου.
12. Η πιο δύσκολη πρόκληση είναι να είσαι ο εαυτός σου σε ένα κόσμο που προσπαθεί να σε κάνει να γίνεις κάποιος άλλος.
13. Η ζωή δεν έχει να κάνει με το να βρεις τον εαυτό σου, αλλά με το να τον δημιουργήσεις.
14. Η αυτοαγάπη είναι ο τρόπος να φροντίζουμε τον εαυτό μας.
15. Αν δεν αγαπάς τον εαυτό σου, είναι πολύ πιο εύκολο να θέλεις να ευχαριστείς τους άλλους και αυτό δεν είναι η βάση για μια ευτυχισμένη ζωή.
16. Η αποστολή σου είναι να βρεις γαλήνη και να αποδεχτείς αυτό ακριβώς που είσαι. Να είσαι περήφανος για τις σκέψεις, τα ταλέντα και τα ελαττώματα σου και να σταματήσεις να σκέφτεσαι ότι δεν θα σε αγαπήσει κανείς για αυτό που είσαι.
17. Η πιο σημαντική σχέση στη ζωή σου, είναι η σχέση με τον εαυτό σου.
18. Αν δεν μπορείς να δώσεις αγάπη στον εαυτό σου δεν θα μπορέσεις να δώσεις αγάπη σε κανέναν άλλο.
19. Όταν φροντίζεις τον εαυτό σου, είσαι καλύτερος άνθρωπος για όλους. Όταν νιώθεις καλά με τον εαυτό σου, φέρεσαι καλύτερα στους άλλους.
20. Αν δεν έχεις αυτοπεποίθηση θα ηττηθείς στον αγώνα της ζωής.
Φράσεις που αγγίζουν την ψυχή
21. Όποιος κοιτάει έξω ονειρεύεται. Όποιος κοιτάει μέσα του ξυπνάει.
22. Όσο περισσότερο εκτιμάς και γιορτάζεις τη ζωή, τόσο περισσότερα πράγματα σου φέρνει για να χαρείς.
23. Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι η αρχή μιας ρομαντικής σχέσης.
24. Αγάπησε τον εαυτό σου χωρίς όρους, όπως ακριβώς αγαπάς τους δικούς σου ανθρώπους παρά τα ελαττώματα τους.
25. Πρώτα αγάπησε τον εαυτό σου και τα υπόλοιπα θα έρθουν. Πρέπει πραγματικά να αγαπάς τον εαυτό σου για να κάνεις το οτιδήποτε στη ζωή.
26. Είναι σημαντικό να γνωρίζεις πόσο μοναδικός είσαι.
27. Πρέπει να πιστέψεις ότι οι ιδέες, οι ελπίδες και τα όνειρα σου έχουν αξία.
28. Να είσαι ευγενικός με τον εαυτό σου.
29. Αν κάναμε όσα πραγματικά μπορούσαμε θα είχαμε εκπλήξει τους εαυτούς μας.
30. Αγαπώ εμένα, την ιστορία μου, όλες τις πληγές και τις δυσκολίες μου. Όλα αυτά με κάνουν μοναδικό.
31. Όλα όσα με κάνουν διαφορετικό αποτελούν τον εαυτό μου.
32. Αν είσαι ευτυχισμένος, μπορείς να δώσεις χαρά. Αν δεν αγαπάς τον εαυτό σου και είσαι δυστυχισμένος με τον εαυτό σου, δεν μπορείς να δώσεις τίποτα.
33. Αγκάλιασε το υπέροχο χάος που κρύβεις μέσα σου.
34. Μην περιμένεις να αγαπήσεις τον εαυτό σου αργότερα. Κάντο τώρα. Μην περιμένεις μέχρι να πεθάνεις.
35. Να είσαι ο εαυτός σου, όλοι οι άλλοι είναι πιασμένοι.
36. Η ομορφιά ξεκινά τη στιγμή που αποφασίζεις να είσαι ο εαυτός σου.
37. Ευτυχία είναι όταν αυτά που σκέφτεσαι, αυτά που λες και αυτά που κάνεις είναι σε αρμονία.
38. Η ζωή δεν είναι να περιμένεις την καταιγίδα, είναι να μάθεις να χορεύεις στη βροχή. Οι πραγματικές ομορφιές της ζωής συχνά αποκαλύπτονται στις πιο δύσκολες στιγμές.
39. Η τέχνη της ζωής δεν είναι να μην πέφτεις ποτέ κάτω, αλλά να σηκώνεσαι κάθε φορά ξανά. Κάθε πτώση είναι μια ευκαιρία να μάθουμε κάτι καινούργιο και να επιστρέψουμε πιο δυνατοί.
40. Ξοδεύουμε τόσο πολύ χρόνο σχεδιάζοντας την τέλεια ζωή που συχνά ξεχνάμε να ζούμε απλά. Η ζωή συμβαίνει τώρα, αυτή τη στιγμή. Απολαύστε την και να είστε παρόντες.
Λόγια που μιλούν στην ψυχή
41. Τα συναισθήματα είναι η γλώσσα της ψυχής. Μερικές φορές πρέπει απλώς να ησυχάσουμε και να τα ακούσουμε για να καταλάβουμε τι προσπαθεί να μας πει ο εσωτερικός μας εαυτός.
42. Η αληθινή δύναμη δεν φαίνεται στο να μην έχουμε συναισθήματα, αλλά στο να τα αποδεχόμαστε και να μεγαλώνουμε μέσα από αυτά. Χρειάζεται θάρρος για να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας και τους άλλους.
43. Μερικές φορές πρέπει να παίρνουμε τα λάθος μονοπάτια για να βρούμε τα σωστά.
44. Αν κοιτάξεις μέσα σου, συχνά βρίσκεις περισσότερες απαντήσεις απ' ό,τι στον έξω κόσμο.
45. Αυτό που υπάρχει πίσω μας και αυτό που υπάρχει μπροστά μας είναι μικροπράγματα σε σχέση με αυτό που υπάρχει μέσα μας.
46. Αν η συμπόνια σου δεν περιλαμβάνει και τον εαυτό σου, είναι ελλιπής.
47. Δεν είμαι αυτό που μου συνέβη, είμαι αυτό που επιλέγω να γίνω.
48. Ο χρόνος σου είναι περιορισμένος, μην τον σπαταλάς ζώντας τη ζωή κάποιου άλλου.
49. Όλη η ιδέα που έχεις για τον εαυτό σου είναι δανεισμένη. Δανεισμένη από αυτούς που δεν έχουν ιδέα ποιοι είναι οι ίδιοι.
50. Μην κολλάς με το παρελθόν. Συνέχισε να κλείνεις κεφάλαια που έχεις διαβάσει, δεν υπάρχει λόγος να τα διαβάζεις ξανά και ξανά.
51. Κανένας άλλος δεν μπορεί να επιδράσει στη ζωή σου παρά μόνο εσύ ο ίδιος. Εσύ είσαι η κόλαση σου, εσύ ο παράδεισος σου.
52. Ποτέ μην συμβιβαστείς με κάτι λιγότερο από αυτό που αξίζεις.
53. Αν δεν στηριχτείς στον εαυτό σου, μην περιμένεις να στηριχτείς στους άλλους.
54. Μαγεία είναι να πιστεύεις στον εαυτό σου. Αν μπορείς να το κάνεις αυτό μπορείς να κάνεις τα πάντα.
55. Μην αλλάξεις τον εαυτό σου για να σε συμπαθήσουν οι άλλοι.
Κίνητρο και έμπνευση
Τα αποφθέγματα τις περισσότερες περιπτώσεις δίνουν κίνητρο και έμπνευση. Ακόμη και στις δύσκολες στιγμές μπορούν να μας ενθαρρύνουν και να μας δώσουν ελπίδα και αισιοδοξία. Ωστόσο, αν δεν μπορείτε να διαχειριστείτε τα αρνητικά συναισθήματα τότε είναι ωφέλιμο να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία.
Η ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ είναι πολύτιμος σύμμαχος για την εξερεύνηση του εαυτού μας και μπορεί να προσφέρει όλα τα απαραίτητα εφόδια και τις δεξιότητες για την δημιουργία θετικών αλλαγών.