Γιατί του πέφτει κατά την διάρκεια του σεξ

Γιατί του πέφτει κατά την διάρκεια του σεξ

Όταν ένας άνδρας χάνει τη στύση του, του πέφτει κατα την  διάρκεια του σεξ, ειδικά αν δεν υπάρχει κάποιος ιατρικός λόγος, οι ψυχολογικοί παράγοντες παίζουν σημαντικό ρόλο. Ως ψυχοθεραπευτής και ψυχίατρος, έχω συναντήσει πολλούς ανθρώπους με αυτό το θέμα και αφουγκράζομαι τις ανησυχίες τους με ενσυναίσθηση και με μια ολιστική προσέγγιση της κατάστασης. 

Μερικές φορές, η πίεση που δέχονται οι άνδρες να ικανοποιούν συγκεκριμένες προσδοκίες, μπορεί να κάνει το σεξ να μοιάζει σαν τεστ και όχι σαν μια ευκαιρία για αμοιβαία απόλαυση. Αυτή η νοοτροπία μπορεί να οδηγεί σε ένα κύκλο άγχους και αποφυγής. 

Για ποιους λόγους μπορεί οι άνδρες να χάνουν τη στύση τους; 

1. Θέματα υγείας 

Η στύση περιλαμβάνει τη συμμετοχή του κυκλοφορικού και του νευρικού συστήματος. Η στύση προκαλείται όταν περισσότερο αίμα ρέει στο πέος από ότι έξω από αυτό. Κάθε πρόβλημα που επηρεάζει την ροή του αίματος μπορεί να οδηγεί σε θέματα στη στύση. 

Για παράδειγμα, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να καταστρέφει τα αιμοφόρα αγγεία με τον καιρό. Αυτό οδηγεί στη στένωση των αρτηριών.  

Τα θέματα του κυκλοφορικού μπορεί να μειώνουν γενικά τη ροή του αίματος, πράγμα που σημαίνει ότι λιγότερο αίμα εισέρχεται στο πέος κατα τη διέγερση από αυτό που χρειάζεται για την στύση. 

Αλλά θέματα που έχουν σχέση με τη ροή του αίματος και προκαλούν στυτική δυσλειτουργία περιλαμβάνουν την αθηροσκλήρωση , το διαβήτη, τα καρδιακά προβλήματα. Κάθε ένα από αυτά μπορεί να επηρεάζει τη ροή του αίματος στο πέος με διαφορετικό τροπο. 

Επίσης, το νευρικό σύστημα παίζει ρόλο κλειδί στη στύση. Αν δεν μπορεί να μεταφερθεί ένα μήνυμα από τον εγκέφαλο στο πέος, το πέος δεν μπορεί να αντιδράσει σύμφωνα με το ερέθισμα. Αυτό εξηγεί το γιατί οι τραυματισμοί στο νωτιαίο μυελό μπορεί να δημιουργούν θέματα στη στύση και ακόμη και σε πλήρη απώλεια της στύσης. 

2. Ψυχολογικοί παράγοντες 

Αν και τα θέματα υγείας επηρεάζουν τη στύση, δεν πρέπει να υποτιμούμε τους ψυχολογικούς παράγοντες. 

Η διέγερση είναι το πρώτο βήμα για την στύση. Όταν κάποιος έχει θέματα ψυχικής υγείας είναι πιο δύσκολο να φτάσει στη στύση. Η κατάθλιψη, το στρες και η χαμηλή αυτοεκτίμηση έχουν συνδεθεί με τη στυτική δυσλειτουργία. Όλες αυτές οι καταστάσεις παρεμβαίνουν στην ευχαρίστηση από το σεξ και επηρεάζουν σοβαρά τη στύση. 

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση και η αρνητική εικόνα για τον εαυτό συμβάλλουν στα θέματα με τη στύση. Αν ένας άνδρας νιώθει ότι δεν είναι ελκυστικός ή ότι δεν αξίζει, μπορεί να δυσκολεύεται να διατηρήσει τη στύση του στη διάρκεια του σεξ. Οι εμπειρίες απόρριψης, τα ψυχικά τραύματα ή η γελοιοποίηση, είτε αφορούν το σεξ είτε όχι, μπορεί να έρθουν στην επιφάνεια σε ευάλωτες στιγμές, και να οδηγούν στην απώλεια της στύσης. 

3. Άγχος επίδοσης και στρες της ζωής

Το στρες και οι αγχώδεις διαταραχές (όπως η διαταραχή γενικευμένου άγχους) επηρεάζουν την σεξουαλική ζωή. Όταν το μυαλό κατακλύζεται από ανησυχίες για τη δουλειά, τα οικονομικά, την υγεία ή αλλά θέματα, η σεξουαλική επιθυμία υποχωρεί. Ο εγκέφαλος βάζει σε προτεραιότητα τις απειλές ή τα ανεπίλυτα θέματα από την ευχαρίστηση και τη σύνδεση

Ένας συχνός ψυχολογικός παράγοντας που συμβάλει στην απώλεια της στύσης είναι το άγχος επίδοσης. Αυτό μπορεί να προκύπτει από την ανησυχία για την σεξουαλική επάρκεια, το φόβο της μη ικανοποίησης της συντρόφου, ή την ανησυχία της απώλειας της στύσης. Το μυαλό κατακλύζεται από αυτούς τους φόβους, και έτσι ενεργοποιείται ο μηχανισμός του στρες, ο οποίος παρεμβαίνει στις φυσιολογικές διαδικασίες που είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της στύσης. 

4. Προβλήματα στη σχέση 

Η δυναμική της σχέσης είναι εξίσου σημαντική. Αν υπάρχουν ανεπίλυτα θέματα, έλλειψη συναισθηματικής οικειότητας ή συναισθήματα υποτίμησης ή κριτικής από τη σύντροφο, αυτά τα θέματα εκδηλώνονται σωματικά στη διάρκεια του σεξ. Στο κρεβάτι συνήθως φαίνεται το συναισθηματικό κλίμα της σχέσης. Αν ένας άνδρας νιώθει υποτιμημένος, δεν έχει υποστήριξη, τότε το σώμα του αντιδρά με την σεξουαλική απόσυρση. 

Είναι πολύ εύκολο για τα ζευγάρια να κουβαλούν τα προβλήματα τους στην κρεβατοκάμαρα. Τα οικονομικά θέματα, ο θυμός, η δυσαρέσκεια είναι θέματα που επηρεάζουν τη στύση και την σεξουαλική απόδοση.  Αυτός ο κύκλος του στρες προκαλεί στυπτική δυσλειτουργία, πράγμα που συμβάλλει στο στρες, και ο κύκλος δεν σταματά. 

5. Επιλογές στον τρόπο ζωής 

Ο τρόπος ζωής μπορεί να επηρεάζει τη στύση. Για παράδειγμα, η διατροφή έχει σημαντική επίδραση στην ποιότητα της στύσης. 

Μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά, νάτριο και ζάχαρη συμβάλλει στα προβλήματα του καρδιαγγειακού και των αιμοφόρων αγγείων. Τα λιπαρά σχηματίζουν πλάκες, το νάτριο οδηγεί στην υψηλή αρτηριακή πίεση και η ζάχαρη οδηγεί στο διαβήτη. Κάθε μια από αυτές τις καταστάσεις αυξάνει τον κίνδυνο για στυτική δυσλειτουργία. 

Επίσης, το αλκοόλ και το κάπνισμα προκαλούν θέματα στη στύση. Το αλκοόλ είναι αγγειοδιασταλτικό πράγμα που σημαίνει ότι διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό οδηγεί σε μεγαλύτερη ροή αίματος στο σώμα, στο δέρμα και στους ιστούς. Σαν αποτέλεσμα,  το αλκοόλ  μπορεί να ρίχνει την αρτηριακή πίεση. Λιγότερο αίμα φτάνει στο πέος και αυτό κάνει τη στύση πιο αδύναμη. Η χρόνια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να καταστρέφει το περιφερικό νευρικό σύστημα, την παραγωγή των ορμονών και το καρδιαγγειακό σύστημα. 

Από την άλλη πλευρά το κάπνισμα έχει την αντίθετη δράση. Η νικοτίνη είναι αγγειοσυσταλτική και μπορεί να στενεύει τις φλέβες και τις αρτηρίες, πράγμα που οδηγεί σε σημαντική αύξηση της αρτηριακής πίεσης, και έτσι είναι πιο δύσκολο να διατηρηθεί η στύση. 

Η υγιεινή διατροφή, η μείωση του αλκοόλ και η διακοπή του καπνίσματος είναι κάποια πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη στύση σας.