Αφυδάτωση
Η αφυδάτωση είναι μια κατάσταση που παρατηρείται όταν χρησιμοποιείτε ή χάνετε περισσότερα υγρά από αυτά που προσλαμβάνετε και το σώμα δεν έχει αρκετό νερό και υγρά ώστε να λειτουργήσει φυσιολογικά. Αν δεν αντικαταστήσετε τα υγρά που έχετε χάσει, θα αφυδατωθείτε.
Ο καθένας μπορεί να αφυδατωθεί αλλά η συγκεκριμένη κατάσταση είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τα μικρά παιδιά και τους ηλικιωμένους.
Η πιο συχνή αιτία αφυδάτωσης είναι η διάρροια και ο εμετός. Οι ηλικιωμένοι έχουν μικρότερο όγκο αίματος στο σώμα τους και μπορεί να λαμβάνουν κάποια φαρμακευτική αγωγή που να αυξάνει τον κίνδυνο αφυδάτωσης.
Αυτό σημαίνει ότι ακόμη και τα ήπια νοσήματα, όπως οι λοιμώξεις του αναπνευστικού μπορεί να οδηγήσουν σε αφυδάτωση στους ηλικιωμένους.
Η αφυδάτωση μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία αν δεν πίνετε αρκετά υγρά τις ζεστές ημέρες , ειδικά αν κάνετε έντονη άσκηση.
Συμπτώματα αφυδάτωσης
Τα συμπτώματα της αφυδάτωσης μπορεί να είναι ήπια ή σοβαρά και περιλαμβάνουν:
- κόπωση
- ξηροστομία
- έντονη δίψα
- μειωμένη ούρηση
- μικρότερη παραγωγή δακρύων
- ξηρό δέρμα
- δυσκοιλιότητα
- ζαλάδα
- πονοκέφαλο
Η σοβαρή αφυδάτωση είναι πιθανό να προκαλέσει τα ακόλουθα:
- υπερβολική δίψα
- έλλειψη εφίδρωσης
- χαμηλή αρτηριακή πίεση
- ταχυκαρδία
- γρήγορη αναπνοή
- ζαρωμένο δέρμα
- σκουρόχρωμα ούρα
Αιτίες αφυδάτωσης
Η κύρια αιτία αφυδάτωσης είναι η μειωμένη πρόσληψη νερού, η υπερβολική απώλεια νερού ή ο συνδυασμός των δύο.
Μερικές φορές, δεν είναι απίθανο να μην πίνετε αρκετά υγρά επειδή είστε απασχολημένοι, δεν υπάρχει η δυνατότητα να πιείτε νερό ή είστε σε μια περιοχή που δεν υπάρχει πόσιμο νερό.
Οι κύριες αιτίες αφυδάτωσης περιλαμβάνουν:
- Διάρροια: είναι η πιο συχνή αιτία αφυδάτωσης. Το έντερο απορροφά το νερό από την τροφή και η διάρροια δεν επιτρέπει αυτή τη διαδικασία. Το σώμα αποβάλλει υπερβολική ποσότητα υγρών με αποτέλεσμα την αφυδάτωση.
- Εμετός: οδηγεί σε απώλεια υγρών και δυσκολεύει την αντικατάστασή τους.
- Εφίδρωση: ο μηχανισμός ρύθμισης της θερμοκρασίας του σώματος απελευθερώνει σημαντική ποσότητα νερού. Ο ζεστός καιρός και η έντονη σωματική άσκηση μπορούν να αυξήσουν την απώλεια υγρών μέσω της εφίδρωσης. Ομοίως ο πυρετός μπορεί να προκαλέσει έντονη εφίδρωση και αφυδάτωση, ειδικά αν συνυπάρχει με διάρροια και πυρετό.
- Διαβήτης: τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα αυξάνουν την ούρηση και την απώλεια υγρών.
- Συχνοουρία: συνήθως προκαλείται από το διαβήτη, αλλά μπορεί να οφείλεται σε φάρμακα όπως τα διουρητικά, τα αντιισταμινικά, τα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση και τα αντιψυχωσικά.
- Εγκαύματα: τα αιμοφόρα αγγεία υφίστανται βλάβη, με αποτέλεσμα τη διαρροή υγρών στους γύρω ιστούς.