Διατροφή & θερμίδες

Food noise (διατροφικός θόρυβος)
Όλοι μας σκεφτόμαστε το φαγητό κάποιες φορές. Καθημερινά αποφασίζουμε τι φαγητό θα φάμε και έχουμε κάποιες λιγούρες. Αλλά για μερικούς ανθρώπους οι σκέψεις για το φαγητό...

Διατροφή DASH
Η διατροφή DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) είναι μια μορφή υγιεινής διατροφής που έχει σχεδιαστεί ώστε να βοηθά στη θεραπεία ή στην πρόληψη της...
Γιαούρτι και ευερέθιστο έντερο
Αν έχετε ευερέθιστο έντερο, σίγουρα θα έχετε δοκιμάσει διάφορες στρατηγικές για να διαχειριστείτε τα συμπτώματα σας. Για πολλούς ανθρώπους, οι αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες βοηθούν...
Γλυκινικό μαγνήσιο
Το μαγνήσιο είναι σημαντικό για τον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα και των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης. Λαμβάνουμε μικρή ποσότητα κάθε φορά που τρώμε τροφές...
MOUNJARO – απώλεια βάρους, παρενέργειες, τιμή
Το Mounjaro (μουντζάρο) ενδείκνυται για τη θεραπεία ενηλίκων με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 που δεν ελέγχεται επαρκώς σε συνδυασμό με δίαιτα και άσκηση. Οι ενέσεις...
Λουτεολίνη
Η λουτεολίνη είναι στην κατηγορία των φλαβονοειδών, ουσιαστικά είναι μια πολυφαινόλη, και υπάρχει σε πολλά φρούτα και λαχανικά όπως τα μήλα, τα καρότα, το σέλερι,...
FODMAP δίαιτα
Η δίαιτα FODMAP βελτιώνει το φούσκωμα, τον πόνο στην κοιλιά, τα αέρια σε περίπου στο 75% των ανθρώπων που την ακολουθούν. Αυτό το ποσοστό επιτυχίας...
Πυθαγόρεια διατροφή
Ο Πυθαγόρας είναι πασίγνωστος για τη συμβολή του στα μαθηματικά, στη μουσική, στις επιστήμες και στη φιλοσοφία, και η φιλοσοφία του είχε ιδιαίτερο ενδιαφέρον. Πίστευε...
Θρεπτικά συστατικά
Η φράση "είμαστε ότι τρώμε" είναι αρκετά σωστή, καθώς η διατροφή μας καθορίζει την υγεία μας σε μεγάλο βαθμό. Άπό την τροφή παίρνουμε τα δομικά υλικά...
Παχαίνει το μαγνήσιο;
Το μαγνήσιο είναι ένα πολύτιμο μεταλλικό στοιχείο που παίζει κύριο ρόλο σε περισσότερες από 300 βιοχημικές διαδικασίες στο ανθρώπινο σώμα. Είναι απαραίτητο για πολλές λειτουργίες,...
- EMDR
- Life Coaching
- NLP
- rTMS
- Superfoods
- Wellness coaching
- Xanax
- Άγχος
- Αποφθέγματα
- Αυτοβελτίωση
- Αυτοπεποίθηση
- Βελονισμός
- Βιβλία
- Βιταμίνες
- Βότανα
- Γνώμες – Εμπειρίες
- Γονείς και παιδιά
- Γυναίκα & Υγεία
- Διαγνωστικές εξετάσεις
- Διαλογισμός
- Διατροφή & θερμίδες
- Εγκέφαλος
- Επιτυχία
- Ευτυχία
- Θυμός
- Καρκίνος
- Κατάθλιψη
- Κλιματική αλλαγή
- Κορωνοϊός
- Κρίσεις Πανικού
- Ναρκισσισμός
- Νευροανάδραση
- Νευροαναπτυξιακές διαταραχές – Σύνδρομα
- Νευροψυχιατρική
- Ολιστική Ιατρική
- Ομοιοπαθητική
- Όνειρα
- Πένθος
- Πόνος
- Σεξ
- Σχέσεις
- ΤΕΣΤ
- Ύπνος
- Φάρμακα
- Φοβίες
- Χωρισμός
- Ψυχανάλυση
- Ψυχιατρική
- Ψυχική Υγεία
- Ψυχικό τραύμα
- Ψυχοθεραπεία
- Ψυχολογία
- Ψυχοσωματικά