Βιταμίνες

January 27, 2023

Φυσικά αντικαταθλιπτικά – φυτικά

Φυσικά αντικαταθλιπτικά – φυσικές ουσίες Στις μέρες μας πολλοί άνθρωποι αναζητούν φυσικές λύσεις για την βελτίωση της διάθεσης και την αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Υπάρχουν βότανα και […]
October 18, 2022

Σεροτονίνη και βιταμίνες

Σεροτονίνη και βιταμίνες Η σεροτονίνη είναι πολύ σημαντική για την ψυχική υγεία και την ευεξία μας. Επηρεάζει την διάθεση και τη συμπεριφορά, την υγεία του στομάχου […]
January 3, 2022

Εχινάκεια – οφέλη και παρενέργειες

Εχινάκεια – οφέλη, δόση και παρενέργειες Η εχινάκεια είναι ένα από τα πιο γνωστά παραδοσιακά βότανα, ανήκει στην οικογένεια των ηλίανθων και ενδημεί στη Βόρεια Αμερική. […]
May 31, 2021

Νιασίνη

Νιασίνη/Βιταμίνη Β3 Η νιασίνη είναι μια βιταμίνη Β που υπάρχει σε πολλές τροφές και συμπληρώματα διατροφής. Μερικές φορές αναφέρεται ως βιταμίνη Β3, και μπορεί να παραχθεί […]
May 17, 2021

Αμυγδαλίνη (Βιταμίνη Β17)

Αμυγδαλίνη Η αμυγδαλίνη, γνωστή επίσης ως βιταμίνη Β17, είναι μια κυανογόνος γλυκοσίδη που υπάρχει φυσικά σε πολλά φυτά, περιλαμβανομένων των ξηρών καρπών όπως τα πικραμύγδαλα και […]
April 30, 2021

Βιταμίνη Ε

Βιταμίνη Ε Η βιταμίνη Ε είναι πολύ σημαντική για την όραση, την αναπαραγωγή και την υγεία του αιμοποιητικού συστήματος, του εγκεφάλου και του δέρματος. Η βιταμίνη […]
April 27, 2021

Αμινοξέα

Αμινοξέα Το σώμα μας χρειάζεται 20 διαφορετικά αμινοξέα για να είναι υγιές και να λειτουργεί φυσιολογικά. Οι άνθρωποι πρέπει να προσλαμβάνουν εννέα από αυτά τα αμινοξέα, […]
April 26, 2021

Αλληλεπίδραση βιταμινών και φαρμάκων

Αλληλεπίδραση Βιταμινών και Φαρμάκων Οι βιταμίνες κατηγοριοποιούνται ανάλογα με την διαλυτότητά τους (την ικανότητά τους να διαλύονται) στο νερό ή στο λίπος. Η ανεπάρκεια υδατοδιαλυτών βιταμινών, […]
April 22, 2021

Μαγνήσιο: ιδιότητες και οφέλη

Μαγνήσιο Το μαγνήσιο είναι ένα από τα σημαντικότερα μεταλλικά στοιχεία. Όπως το κάλιο, το νάτριο και το ασβέστιο, το μαγνήσιο είναι ένας ηλεκτρολύτης πολύ σημαντικός για […]