Κάνε το Τεστ

Ολιστική Ιατρική

Τα άρθρα στην κατηγορία Ολιστική Ιατρική παρέχουν ενημέρωση σχετικά με συμπληρωματικές και εναλλακτικές θεραπευτικές προσεγγίσεις και τη σύνδεση σωματικής και ψυχικής υγείας.

 

Τονίζουμε σχετικά με το περιεχόμενο:
-Συμπληρωματικός ρόλος: οι αναφερόμενες μέθοδοι (π.χ. ομοιοπαθητικά σκευάσματα, φυτικά βοηθήματα) προτείνονται μετά από κλινική αξιολόγηση και μόνο ως συμπληρωματικές παρεμβάσεις στην ενδεδειγμένη θεραπεία σύμφωνα με τις κατευθυντήριες οδηγίες. Σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστούν την αναγκαία κλινική αγωγή ή φαρμακευτική θεραπεία για σοβαρές παθήσεις.
– Ατομική ανταπόκριση: τα αποτελέσματα των ολιστικών θεραπειών μπορεί να διαφέρουν σημαντικά από άτομο σε άτομο. Η χρήση βοτάνων ή συμπληρωμάτων πρέπει να γίνεται με προσοχή, καθώς ενδέχεται να αλληλεπιδρούν με φάρμακα.
– Ενημέρωση θεράποντος γιατρού: συνιστάται ρητά να ενημερώνετε τον ιατρό σας για οποιαδήποτε συμπληρωματική θεραπεία ακολουθείτε, ώστε να διασφαλίζεται η ασφάλεια και η συνοχή του θεραπευτικού πλάνου σας.

 

Το περιεχόμενο δεν αποτελεί προτροπή για τροποποίηση ή διακοπή της τρέχουσας φαρμακευτικής αγωγής που τυχόν λαμβάνετε χωρίς ιατρική επίβλεψη.

Κόψιμο τσιγάρου – παρενέργειες

Κόψιμο τσιγάρου – παρενέργειες

Το κόψιμο του τσιγάρου είναι ένα ταξίδι με τα πάνω και τα κάτω του, και μερικοί άνθρωποι μπορεί να βιώνουν απροσδόκητες επιδράσεις μετά τη διακοπή. Αυτό...

Νικοτίνη

Νικοτίνη

Νικοτίνη

Η νικοτίνη έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι είναι εθιστική όπως η ηρωίνη. Πολλοί άνθρωποι που καπνίζουν αναπτύσσουν εθισμό στη νικοτίνη, πράγμα που κάνει τη διακοπή του...

ΑΝΘΟΪΑΜΑΤΑ – κριτικές και γνώμη ΨΥΧΙΑΤΡΟΥ

ΑΝΘΟΪΑΜΑΤΑ – κριτικές και γνώμη ΨΥΧΙΑΤΡΟΥ

ΑΝΘΟΪΑΜΑΤΑ – κριτικές και γνώμη ΨΥΧΙΑΤΡΟΥ

Στις μέρες μας όλο και περισσότεροι άνθρωποι ψάχνουν να βρουν εναλλακτικές επιλογές για την καταπολέμηση του άγχους και των συμπτωμάτων της κατάθλιψης, πέρα από τα...

O νους στο κέντρο της σύγχρονης θεραπείας

O νους στο κέντρο της σύγχρονης θεραπείας

O νους στο κέντρο της σύγχρονης θεραπείας

Στο κέντρο της σύγχρονης ψυχιατρικής βρίσκεται ο νους — η πολύπλοκη λειτουργία του οποίου καθορίζει την ψυχική μας υγεία. Η θεραπεία των ψυχικών διαταραχών απαιτεί...

Θεραπεία άνοιας με φυσικό τρόπο

Θεραπεία άνοιας με φυσικό τρόπο

Θεραπεία άνοιας με φυσικό τρόπο

Η άνοια είναι μια χρόνια νόσος, που εξελίσσεται και δεν μπορεί να αντιστραφεί, προκαλώντας προβλήματα στη μνήμη, στη σκέψη και στη συμπεριφορά. Τα συμπτώματα μπορεί...

Ψωρίαση, λεμόνι και άλλα τρόφιμα

Ψωρίαση, λεμόνι και άλλα τρόφιμα

Η ψωρίαση είναι ένα χρόνιο, αυτοάνοσο νόσημα που επηρεάζει το δέρμα, και που στη τυπική του μορφή προκαλεί ερυθρές, φολιδωτές πλάκες με κνησμό. Οι τεκμηριωμένες...

Λεπτίνη

Λεπτίνη

Η λεπτίνη είναι μια ορμόνη που απελευθερώνεται στο σώμα και βοηθά στη διατήρηση του φυσιολογικού βάρους μακροπρόθεσμα. Τα επίπεδα της λεπτίνης στο αίμα έχουν άμεση...

Tension Myositis Syndrome (TMS)

Tension Myositis Syndrome (TMS)

Το Tension Myositis Syndrome (TMS), το Σύνδρομο Μυοσίτιδας Τάσης ή Σύνδρομο Μυοσίτιδας εξ άγχους αφορά τον πόνο γενικά, όπως τον πόνο στην πλάτη, στα πόδια...

Κρίση πανικού: αντιμετώπιση χωρίς φάρμακα

Κρίση πανικού: αντιμετώπιση χωρίς φάρμακα

Οι κρίσεις πανικού μπορεί να επηρεάζουν σημαντικά τη ζωή ενός ανθρώπου. Αυτά τα ξαφνικά και έντονα επεισόδια φόβου και άγχους μπορεί να συμβούν χωρίς προειδοποίηση,...

Γιατί το ξύδι ρίχνει τον πυρετό

Γιατί το ξύδι ρίχνει τον πυρετό

Ένα από τα πιο γνωστά γιατροσόφια είναι η εφαρμογή κομπρεσών με ξύδι για να πέσει ο πυρετός. Υπάρχουν ορισμένες μελέτες που δείχουν ότι οι ζεστές κομπρέσες...

Πρόβλημα υγείας

Πρόβλημα υγείας

Στο ταξίδι της διαχείρισης των χρόνιων νοσημάτων, η αναζήτηση για ευεξία εκτείνεται πέρα από τα όρια της συμβατικής ιατρικής. Η ολιστική προσέγγιση, η οποία περιλαμβάνει...

Εναλλακτική θεραπεία

Εναλλακτική θεραπεία

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν συμπληρωματικές/εναλλακτικές θεραπείες για τα ψυχολογικά προβλήματα που τους απασχολούν, όπως την κατάθλιψη και το άγχος. Οι εναλλακτικές...

Είναι ο πυρετός χρήσιμος;

Είναι ο πυρετός χρήσιμος;

Όταν κάποιος είναι άρρωστος με πυρετό, συνήθως αυτό είναι ένα σημάδι ότι το ανοσοποιητικό σύστημα αμύνεται ενάντια σε παθογόνους μικροοργανισμούς. Ο πυρετός συνήθως προκύπτει από...

Αυτοΐαση – ενίσχυση αυτοΐασης (Αυτοθεραπεία)

Όταν ενεργοποιούνται οι μηχανισμοί αυτοΐασης, το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να μας εκπλήξει και να αντιμετωπίσει δυσίατα χρόνια νοσήματα και τον σωματικό πόνο. Μην ξεχνάμε πως τα...

Φυσικά αντικαταθλιπτικά

Στις μέρες μας πολλοί άνθρωποι αναζητούν φυσικά αντικαταθλιπτικά για την βελτίωση της διάθεσης και τη συμπληρωματική υποστήριξη σε περιπτώσεις ήπιας θλίψης. Υπάρχουν βότανα και φυσικές...

Συνθετική ψυχοθεραπεία

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μία μόνο ψυχοθεραπευτική προσέγγιση μπορεί να μην ανταποκρίνεται πλήρως στις ανάγκες ενός θεραπευόμενου. Για αυτό, ορισμένοι ψυχίατροι-ψυχοθεραπευτές αξιοποιούν στοιχεία από περισσότερα του...

Αντιμετώπιση πυρετού σε παιδιά με φυσικό τρόπο

Ο πυρετός είναι κάτι πολύ σύνηθες στα παιδιά, καθώς οι διάφορες ιογενείς λοιμώξεις είναι πολύ συχνές. Για αυτό καλό είναι οι γονείς να μην πανικοβάλλονται...

Πονοκέφαλος από άγχος και στρες (ψυχογενής ημικρανία)

Τα τελευταία χρόνια οι μελέτες δείχνουν ότι οι ημικρανίες είναι μια συχνή κατάσταση που επηρεάζει το 12% των ενηλίκων. Οι γυναίκες ιδίως έχουν πολύ πιο...

Φλέματα

Τα υπερβολικά φλέματα μπορεί να συσσωρεύονται στον λαιμό και στο στήθος για πολλούς λόγους και να συνοδεύονται από ενοχλητικά συμπτώματα, όπως πονόλαιμος, βήχας ή δυσφορία...

Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης της γρίπης

Δεν είναι μυστικό ότι βρισκόμαστε σε μια περίοδο με έξαρση των κρυολογημάτων και της γρίπης. Αν και είναι πολύ σημαντικό να πλένουμε συχνά τα χέρια...

Επιχείλιος έρπης: από άγχος, στρες ή θλίψη

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση του επιχείλιου έρπη (ιός του απλού έρπητα, herpes labialis, HSV-1 ). Αυτοί περιλαμβάνουν περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως ο κρύος...

Πονόλαιμος, ερεθισμένος λαιμός – αντιμετώπιση

Ο πονόλαιμος μπορεί να προκαλεί πόνο, ξηρότητα και φαγούρα στο λαιμό. Είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα που καταγράφονται κάθε χρόνο. Στις περισσότερες περιπτώσεις...

Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης του άγχους

Το άγχος είναι η πιο συχνή ψυχική διαταραχή. Σύμφωνα με τα στοιχεία το 62% των ανθρώπων εμφανίζει στρες κάποια στιγμή στη ζωή τους. Το 31%...

Πως να αυξήσετε τη ντοπαμίνη φυσικά

Η ντοπαμίνη παίζει ρόλο σε σημαντικές ψυχικές λειτουργίες, όπως για παράδειγμα στο αίσθημα της επιβράβευσης. Μας βοηθά να νιώθουμε ευχαρίστηση καθώς αποτελεί κομμάτι του συστήματος...

Ρέικι

Μετά από δεκαετίες αμφισβήτησης της αποτελεσματικότητας του Ρέικι (Reiki), υπάρχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον για την συγκεκριμένη τεχνική. Είναι μια ολιστική ενεργειακή τεχνική που προσφέρει ανακούφιση σε...

Στρες, υπέρταση και γιόγκα

Το άγχος και οι διαταραχές άγχους αποτελούν μείζονα θέματα υγείας στις μέρες μας. Το στρες μπορεί να παρεμβαίνει στην ομοιόσταση του οργανισμού μας και να...

Ολιστική διατροφή

Η ολιστική προσέγγιση στη διατροφή είναι θεμελιώδης τόσο για την θεραπεία όσο και για την πρόληψη προβλημάτων υγείας. Πολλές τροφές επιβαρύνουν τις διαδικασίες φλεγμονής στο...

Ολιστική – Εναλλακτική ψυχοθεραπεία

Στις μέρες μας υπάρχουν πλέον διαθέσιμες εναλλακτικές και ολιστικές μορφές θεραπείας για όσους αναζητούν εστιασμένες παρεμβάσεις, οι οποίες μπορεί να συμβάλλουν ουσιαστικά στη μείωση των...

EFT και άγχος: αντιμετώπιση σε 5 βήματα

Το EFT (Emotional freedom technique) είναι μια τεχνική για την αντιμετώπιση του άγχους. Αποτελεί μια εναλλακτική μορφή θεραπείας για το σωματικό πόνο και το συναισθηματικό...

Γιν και γιανγκ: πως αυτό το αρχαίο σύμβολο μπορεί να εφαρμοστεί στη σύγχρονη ζωή

Ακόμη και αν το σύμβολο του Γιν και Γιανγκ σας είναι οικείο, μπορεί να μην γνωρίζετε το πραγματικό του νόημα. Η θεωρία του γιν και...

Εξωσωματική γονιμοποίηση

Η εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF) είναι η πιο γνωστή και αποτελεσματική μέθοδος υποβοηθούμενης αναπαραγωγής που βοηθά τα ζευγάρια να αποκτήσουν παιδί. Η εξωσωματική γονιμοποίηση μπορεί να...

Ανθοϊάματα: άγχος και κρίσεις πανικού

Στην καθημερινότητά μας πλέον δεν είναι ασυνήθιστο το άγχος και η πίεση. Γύρω μας υπάρχει πολύ στρες και αρνητικότητα, που μπορεί να προκαλούν άγχος και...

Καταπολεμήστε τις φλεγμονές

Οι μελέτες έχουν δείξει ότι η χρόνια φλεγμονή μπορεί να αποτελέσει ένα σιωπηλό δολοφόνο για το καρδιαγγειακό σύστημα. Επίσης είναι κύρια αιτία για το διαβήτη...

Διατροφή και καρκίνος

Τα τελευταία χρόνια μας απασχολεί όλο και περισσότερο η διατροφή μας. Όλο και περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι η διατροφή μας έχει άμεση σχέση με τον...

Ανθοϊάματα του Μπαχ

Στις μέρες μας όλο και περισσότεροι άνθρωποι ψάχνουν να βρουν εναλλακτικές επιλογές για την καταπολέμηση του άγχους και των συμπτωμάτων της κατάθλιψης, πέρα από την...

Rescue Remedy – Ανθοϊάματα Μπαχ

Το Rescue Remedy (ρέσκιου ρέμεντι) είναι ένα μείγμα από 5 ανθοϊάματα του Dr Bach, και χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την υποστήριξη της ψυχικής ευεξίας, αν και...

Συμπληρωματικές/εναλλακτικές θεραπείες για το άγχος

Το άγχος είναι ένα συναίσθημα φόβου, τρόμου και ανησυχίας. Μπορεί να προκαλέσει σωματικά συμπτώματα όπως η εφίδρωση, η νευρικότητα, η ένταση και η ταχυπαλμία. Είναι...

Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης της κατάθλιψης

Η μείζονα ή κλινική κατάθλιψη είναι μια διαταραχή της διάθεσης που χαρακτηρίζεται από έντονη και επίμονη αίσθηση απελπισίας, αβοηθητότητας, κενού. Η κλινική κατάθλιψη παρεμβαίνει στη...

Τεχνική συναισθηματικής απελευθέρωσης (EFT)

Το Emotional Freedom Technique, είναι μια τεχνική που περιλαμβάνει μικρά χτυπήματα στο πρόσωπο (γνωστό και ως tapping) σε συγκεκριμένα σημεία ώστε να μειωθεί ο πόνος...

Ολιστικές θεραπείες

Η ολιστική θεραπεία ή αλλιώς ολιστική ιατρική, είναι μια μορφή θεραπείας που ενσωματώνει παραδοσιακές και εναλλακτικές μεθόδους για να βοηθήσει το άτομο ως ολότητα. Αντί να...

Ολιστική ιατρική / Ολιστικός ιατρός

Η ψυχική και η σωματική υγεία είναι στενά συνδεδεμένες μεταξύ τους. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η ψυχική υγεία είναι αναπόσπαστο και ουσιαστικό κομμάτι...

Άγχος: πως μπορείτε να το αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά

Το άγχος και το στρες της καθημερινότητας είναι αρκετό για να ενεργοποιήσει το μηχανισμό πάλης ή φυγής, με αποτέλεσμα την απελευθέρωση των ορμονών του στρες...

Ενδορφίνες – τι είναι, ιδιότητες

Οι ενδορφίνες είναι φυσικές ουσίες του εγκεφάλου που σχετίζονται με ευχαρίστηση και ανακούφιση από δυσφορία. Η άσκηση, η κοινωνική σύνδεση και η χαλάρωση μπορούν να...

Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης του άγχους

Το άγχος είναι φυσιολογικό κομμάτι της ζωής μας. Μπορεί να νιώθετε ανησυχία ή νευρικότητα όταν αντιμετωπίζετε ψυχοπιεστικές καταστάσεις όπως ένα τεστ, μια παρουσίαση, μια συνάντηση...

Ολιστική προσέγγιση άγχους και κατάθλιψης

Η ολιστική προσέγγιση σημαίνει ότι το άτομο αντιμετωπίζεται ως ολότητα και όχι ως ξεχωριστά κομμάτια. Όσον αφορά την ψυχική υγεία, η ολιστική ιατρική πιστεύει ότι...

Τροφές που ενισχύουν την εγκεφαλική λειτουργία

Οι περισσότεροι άνθρωποι κατανοούν ότι πρέπει να ακολουθούν μια ισορροπημένη και ολιστική διατροφή, για να διατηρούν την υγεία τους. Ωστόσο, λίγοι άνθρωποι αντιλαμβάνονται ότι οι...

Διατροφική προσέγγιση της κατάθλιψης

Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ψυχική νόσος όμως μπορεί να αντιμετωπιστεί καθώς υπάρχουν διαθέσιμες πολλές θεραπευτικές επιλογές. Για τις πιο βαριές περιπτώσεις, τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα...

Κατάθλιψη και διατροφή

Η κατάθλιψη είναι μια από τις κύριες αιτίες αναπηρίας παγκοσμίως. Είναι μια ψυχική νόσος που χαρακτηρίζεται από συναισθήματα αβοηθητότητας ή ενοχών, φτωχή συγκέντρωση, απώλεια ενέργειας,...

Σύνδεση σωματικής και ψυχικής υγείας

Η ψυχική υγεία είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την σωματική μας υγεία και η μία επηρεάζει την άλλη. Η παραμέληση της σωματικής υγείας μπορεί να προκαλέσει...