Ολιστικές θεραπείες

ολιστική θεραπεία, ολιστική ιατρική, ολιστικές θεραπείες, χρήσεις ολιστικών θεραπειών, μορφές ολιστικών θεραπειών

Ολιστικές θεραπείες

Η ολιστική θεραπεία συχνά αναφέρεται ως ολιστική ιατρική , είναι μια μορφή θεραπείας που ενσωματώνει παραδοσιακές και μη παραδοσιακές μεθόδους για να βοηθήσει το άτομο ως ολότητα.

Αντί να εστιάζει σε ένα μόνο πρόβλημα, περιλαμβάνει τους ψυχικούς, σωματικούς και πνευματικούς παράγοντες που επηρεάζουν την ευεξία ενός ατόμου και βοηθά τους ανθρώπους να επουλωθούν και να ευημερήσουν σε βαθύτερο επίπεδο.

Η ολιστική θεραπεία μπορεί συνδυάζει την παραδοσιακή ψυχοθεραπεία και λιγότερο παραδοσιακές προσεγγίσεις, όπως η ύπνωση και ο διαλογισμός.

Πού βοηθούν οι ολιστικές θεραπείες;

Οι ολιστικές θεραπείες χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση πολυάριθμων καταστάσεων, σε ένα μεγάλο εύρος ανθρώπων. Μια ολιστική προσέγγιση μπορεί να είναι αποτελεσματική θεραπεία για τα εξής:

Η ιδέα πίσω από την ολιστική θεραπεία είναι πως συχνά χρησιμοποιείται ως προληπτική θεραπεία, και είναι γνωστή ως μέθοδος ευεξίας. Στα πλαίσια της πρόληψης, η ολιστική θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει πολυάριθμες εναλλακτικές τεχνικές όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα, ο βελονισμός και το μασάζ. Η ψυχοθεραπεία που έχει ως στόχο την ευεξία γενικά θέλει να επιτύχει μια ισορροπία ανάμεσα στο μυαλό, στο σώμα και στο πνεύμα. Για αυτό οι άνθρωποι ενθαρρύνονται να συμμετέχουν σε δραστηριότητες, να εξερευνούν την πνευματικότητά τους ή να είναι σε επαφή με τα αγαπημένα τους πρόσωπα και να έχουν θετικά πρότυπα επικοινωνίας.

Μορφές ολιστικής θεραπείας

Η ολιστική θεραπεία αξιοποιεί ένα εύρος τεχνικών που μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο να κατανοήσει τα συμπτώματά του. Τέτοιες στρατηγικές είναι σχεδιασμένες να ενθαρρύνουν μια μεγαλύτερη αίσθηση της αυτογνωσίας και την καλύτερη κατανόηση της σύνδεσης ανάμεσα στο σώμα, στο μυαλό και τις σχέσεις σας και πως αυτά τα στοιχεία παίζουν ρόλο στην ψυχική σας υγεία.

Αυτές οι τεχνικές συχνά έχουν την ρίζα τους στην ενσυνειδητότητα. Περιλαμβάνουν συμπληρωματικές και εναλλακτικές μεθόδους που έχουν σχεδιαστεί για να προάγουν την χαλάρωση. Αυτές οι τεχνικές περιλαμβάνουν:

  • Βελονισμό
  • Βιοανάδραση
  • Ασκήσεις αναπνοών
  • Κατευθυνόμενη φαντασία
  • Ύπνωση
  • Μασάζ
  • Διαλογισμό
  • Ενσυνειδητότητα
  • Γιόγκα
  • Τάι τσι

Σχετικά άρθρα

ΚΑΝΕ ΤΟ ΤΕΣΤ