EMDR – έχει παρενέργειες;

Έχει παρενέργειες το EMDR;

Οι μελέτες έχουν δείξει ότι η EMDR θεραπεία δεν έχει παρενέργειες διαφορετικές από εκείνες που έχουν άλλες μορφές ψυχοθεραπείας. Δηλαδή, μερικοί ασθενείς αρχικά μπορεί να αισθάνονται αναστατωμένοι ή αγχωμένοι όταν ξεκινούν την θεραπεία, εξαιτίας του ότι πρέπει να αντιμετωπίσουν οδυνηρές και τραυματικές αναμνήσεις που τις έχουν θάψει για χρόνια (αν όχι δεκαετίες) και φοβούνται ή αρνούνται (ασυνείδητα) να επεξεργαστούν.

Αλλά αυτός ακριβώς είναι ο στόχος του EMDR, να επεξεργαστεί και να ξεπεράσει κάποιος αυτά τα τραυματικά βιώματα και τα συναισθήματα που τα συνοδεύουν. Μέσω της EMDR θεραπείας όλα αυτά βελτιώνονται και τυπικά ο θεραπευόμενος αισθάνεται πιο ήρεμος και με καθαρό μυαλό μέσα σε λίγες συνεδρίες. Στο EMDR λοιπόν κανείς έρχεται σε επαφή με τις επώδυνες αναμνήσεις, αλλά πλην αυτού, δεν υπάρχουν άλλου είδους παρενέργειες (για παράδειγμα, λόγω των συσκευών που ίσως χρησιμοποιηθούν).

Πιθανές αντιδράσεις (δεν είναι "παρενέργειες")

Το EMDR μπορεί να απελευθερώσει έντονα συναισθήματα κατά τη διάρκεια των συνεδριών, όπως θλίψη, κλάμα, άγχος ή θυμό. Λόγω της συναισθηματικής έντασης και της επαφής με τα επώδυνα συναισθήματα και αναμνήσεις, μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν ένα ελαφρύ πονοκεφάλο μετά μια συνεδρία EMDR ή να αισθάνονται κουρασμένοι νοητικά ή/και συναισθηματικά αμέσως μετά τη συνεδρία.

Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν πιο έντονα ή ζωντανά όνειρα μετά από συνεδρίες, κάτι που αποτελεί μέρος της συνεχιζόμενης επεξεργασίας των βιωμάτων από τον εγκέφαλο.

Άλλοι μπορεί να αισθάνονται πιο συναισθηματικά ευαίσθητοι ή ευάλωτοι για ένα σύντομο χρονικό διάστημα (συνήθως 1-7 ημέρες) μετά τη θεραπεία.

Στην περίπτωση που εμφανιστούν, 0ι περισσότερες από αυτές τις αντιδράσεις είναι παροδικές και μπορούν να αντιμετωπιστούν αν χρειάζεται, από έναν έμπειρο ψυχοθεραπευτή EMDR.

Προφυλάξεις σχετικά με την θεραπεία EMDR

Η EMDR θεραπεία μπορεί να προκαλέσει έντονα συναισθήματα και να ξυπνήσει αναμνήσεις, οι οποίες μπορεί να είναι δύσκολο να τις διαχειριστεί κάποιος ο οποίος δεν είναι ψυχικά σταθεροποιημένος ή αν υπάρχει δυσκολία διαχείρισης των συναισθημάτων.

Η τραυματοθεραπεία EMDR δεν έχει απολύτως κανένα κίνδυνο, ειδικά όταν εφαρμόζεται από έναν κατάλληλα εκπαιδευμένο και πιστοποιημένο θεραπευτή EMDR. Η ένταση των συναισθηματικών αντιδράσεων δεν σημαίνει ότι η θεραπεία έχει παρενέργειες. Αντιθέτως, αντικατοπτρίζει την πορεία προς τη σωστή κατεύθυνση για την επεξεργασία ενός ψυχολογικού τραύματος.

Μπορούν όλοι να κάνουν EMDR

Μπορούν όλοι να κάνουν EMDR, όμως δεν είναι όλοι έτοιμοι να κάνουν EMDR. Για άτομα με σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα ή ψυχοπαθολογία χρειάζεται προσεκτική αξιολόγηση και σταθεροποίηση πριν ξεκινήσουν οι συνεδρίες EMDR.

Για παράδειγμα, για ανθρώπους που πάσχουν από βαριά κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, διαταραχές προσωπικότητας ή αποσυνδετικές διαταραχές, μπορεί να χρειάζεται να πάρουν φάρμακα ή να προηγηθεί ψυχοθεραπεία, ώστε να αντιμετωπιστεί σε πρώτη φάση η ψυχοπαθολογία και να σταθεροποιηθούν ψυχολογικά, και μετά να κάνουν την πρώτη συνεδρία EMDR.

Πόσες συνεδρίες χρειάζονται

Για να παρατηρήσετε τα οφέλη του EMDR, χρειάζεται να επισκεφτείτε έναν ειδικό θεραπευτή EMDR ορισμένες φορές (τουλάχιστον 2-3 φορές) με συνεδρίες διάρκειας 40-60 λεπτών.

Για θέματα που αφορούν το μέσο άνθρωπο (απώλειες αγαπημένων προσώπων, θάνατος, χωρισμός, προσβολές, ατυχήματα, κρίσεις πανικού), ακόμα και 1-3 συνεδρίες EMDR μπορούν να φέρουν σημαντική ανακούφιση ή και πλήρη λύση του θέματος.

Για τις πιο βαριές περιπτώσεις (για ένα μεμονωμένο τραύμα), συνήθως γύρω στις 4-6 συνεδρίες αρκούν.

Ψυχίατρος ειδικός στο EMDR

Ως ψυχίατρος ο κ.Βάθης στην Αθήνα έχει τεράστια κλινική εμπειρία με το EMDR therapy, έχοντας βοηθήσει περισσότερους από 3,000 ανθρώπους, όλων των ηλικιών (κυρίως ενήλικες, αλλά και παιδιά, εφήβους, ηλικιωμένους) και ένα ευρύτατο φάσμα παθολογίας (πχ κατάθλιψη, πένθος, κρίσεις πανικού, φοβίες, μετατραυματικό στρες, σχιζοφρένεια, εγκεφαλικά, κα).