Η λειτουργία του εγκεφάλου σας καθορίζει το πως αισθάνεστε, τι σκέφτεστε και το τι κάνετε. Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μια φυσιολογική εγκεφαλική λειτουργία, έχουν παρόλο αυτά ανισορροπίες ή χρόνια αισθήματα και φόβους που παρεμβαίνουν στην καθημερινή ζωή τους. Εδώ μπορεί να βοηθήσει η νευροανάδραση, που είναι ένας τρόπος να εκπαιδεύσουμε τον εγκέφαλο, την εγκεφαλική λειτουργία. Μας επιτρέπει να πάρουμε περισσότερο τον έλεγχο και να ξεφύγουμε από αυτοματισμούς, φόβους, αντανακλαστικές αντιδράσεις και συναισθήματα.
Στην βιοανάδραση (biofeedback) χρησιμοποιούνται ευαίσθητοι αισθητήρες για τη μέτρηση σωματικών λειτουργιών, οι πληροφορίες για τις οποίες ανατροφοδοτούνται στον ασθενή, ώστε να αλλάξουν οι αντιδράσεις του σώματος. Μπορείτε για παράδειγμα να βλέπετε τις πληροφορίες αυτές στην οθόνη ενός υπολογιστή ή να ακούτε κάποιους ήχους. Διαφορετικές μορφές βιοανάδρασης χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία πολλών σωματικών και συναισθηματικών προβλημάτων. Για παράδειγμα:
Τα εγκεφαλικά κύματα είναι ηλεκτρικές ώσεις που παράγονται καθώς τα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου επικοινωνούν μεταξύ τους. Τα εγκεφαλικά κύματα μας λένε πολλά για τη λειτουργία του εγκεφάλου, για το πως αισθάνεστε και λειτουργείτε. Για τις σκέψεις σας, τα επίπεδα άγχους και τη γενική κατάσταση του εγκεφάλου.
Οι αρχικές συχνότητες των κυμάτων στον εγκέφαλο που μετρούνται είναι delta, theta, alpha, low beta και beta. Διαφορετικές συχνότητες συνδέονται με διαφορετικές καταστάσεις και διαφορετικές διαταραχές. Για παράδειγμα, τα άτομα με κάποια τραυματική εγκεφαλική βλάβη συχνά έχουν αφθονία κυμάτων theta, ή χαμηλή συχνότητα εγκεφαλικών κυμάτων. Η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής έχει υψηλά ποσοστά theta κυμάτων. Ο στόχος της θεραπείας είναι να μάθουν τα άτομα να κινούνται ευέλικτα στις διάφορες συχνότητες των κυμάτων για να ενισχύουν την απόδοσή τους. Αν τα επίπεδα των theta κυμάτων είναι πολύ υψηλά και δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε, ίσως να θέλετε να μάθετε πώς να καταστείλετε αυτά τα κύματα και να αυξήσετε τα alpha και beta τα οποία σας επιτρέπουν να είστε συγκεντρωμένοι και παρόντες. Πολλά πρωτόκολλα νευροανάδρασης που χρησιμοποιούνται για τις εγκεφαλικές τραυματικές κακώσεις/βλάβες και το μετατραυματικό στρες περιλαμβάνουν εκπαίδευση για τον αισθητικοκινητικό ρυθμό (SMR).
Σε συνδυασμό με την οπτική και ακουστική ανατροφοδότηση από τις συσκευές βιοανάδρασης, οι ασθενείς μπορούν να εξασκούνται καθημερινά για να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους.
Κάποιες από τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές είναι:
Τα οφέλη της βιοανάδρασης εξαρτώνται από τις δεξιότητες που θέλετε να μάθετε. Για παράδειγμα, ίσως να θέλετε να μάθετε πώς να ζεσταίνετε τα χέρια σας, πράγμα το οποίο με τη σειρά του θα μειώνει την αρτηριακή πίεση ή τον πονοκέφαλο. Μαθαίνοντας να χαλαρώνετε τους μύες στο πρόσωπο, στον αυχένα, στους ώμους και στην πλάτη μπορεί να σας βοηθήσει να περιορίσετε ή να μειώσετε τους έντονους πονοκεφάλους, τους πόνους στη γνάθο ή το σφίξιμο και το τρίξιμο των δοντιών. Μαθαίνετε να είστε ήρεμοι αντί να αντιδράτε με άγχος στο στρες, μειώνοντας την ανησυχία.
Τα οφέλη της νευροανάδρασης είναι πολλά, όπως για παράδειγμα μπορείτε να μάθετε να τροποποιείτε τη συχνότητα των κυμάτων του εγκεφάλου για να μπορείτε να συγκεντρωθείτε, να σκέφτεστε πιο καθαρά και να έχετε καλύτερη πνευματική απόδοση.
Ενημερωτικά, σημειώνουμε πως η ομοιοπαθητική μπορεί να παρέχει σημαντική βοήθεια στην καταπολέμηση του άγχους, κρίσεων πανικού, ήπιων εγκεφαλικών τραυματισμών/βλαβών και στην ενίσχυση της συγκέντρωσης.