Η αυθεντικότητα σημαίνει ότι γνωρίζετε και δείχνετε αυτό που είστε. Όταν ξέρετε τον εαυτό σας σημαίνει ότι κατανοείτε την προσωπικότητα, τους τρόπους επικοινωνίας και όλα όσα σας αρέσουν και όλα όσα δεν σας αρέσουν. Κατανοείτε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις επιθυμίες σας. Συνήθως η έλλειψη αυθεντικότητας παρατηρείται όταν οι λέξεις και οι πράξεις σας δεν συμβαδίζουν με τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις πεποιθήσεις σας.
Η έλλειψη αυθεντικότητας συχνά οφείλεται στο γεγονός ότι δεν ξέρετε ποιοι είστε ή δεν σας αρέσει αυτό που είστε. Αν δεν ξέρετε ποιοι είστε, μπορεί να είναι αδύνατο να ξεχωρίσετε πότε είστε αληθινοί ή όχι μπροστά σε άλλους. Αν δεν σας αρέσει αυτό που είστε, μπορεί να υποθέτετε ότι δεν αρέσετε και στους άλλους. Μπορεί να προσπαθείτε να δείξετε κάτι διαφορετικό από αυτό που είστε.
Όταν κατανοείτε τις δικές σας σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές, είναι πολύ πιο εύκολο να είστε ο εαυτός σας. Η αυτογνωσία είναι ο θεμέλιος λίθος της αυθεντικότητας, καθώς όταν γνωρίζετε καλά τον εαυτό σας αυτό είναι το πρώτο βήμα να είστε ειλικρινείς με τους άλλους.
Οι άνθρωποι που είναι αυθεντικοί απολαμβάνουν τις στενές τους σχέσεις και είναι πιο υγιείς, πιο χαρούμενοι και με περισσότερη αυτοπεποίθηση από ότι οι άνθρωποι που δεν είναι αυθεντικοί. Μπορείτε να γίνετε πιο αυθεντικοί ενισχύοντας την αυτογνωσία σας, μαθαίνοντας να αποδέχεστε τον εαυτό σας και αλληλεπιδρώντας με ειλικρίνεια με τους ανθρώπους γύρω σας. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τον εαυτό σας και έτσι να είστε πιο αυθεντικοί.
Όταν ζείτε τη ζωή σας με αυθεντικό τρόπο μπορείτε να :