Προβλήματα που αντιμετωπίζονται με την θεραπεία EMDR

emdr , τι είναι το emdr, που βοηθά το emdr

Σε ποιες περιπτώσεις βοηθά το EMDR

Πως βοηθάει το EMDR στην ανάρρωση από ένα ψυχικό τραύμα;

Η απευαισθητοποίηση και επανεπεξεργασία μέσω οφθαλμικών κινήσεων, ή αλλιώς EMDR, είναι μια πρωτοποριακή ψυχοθεραπευτική τεχνική , η οποία είναι πολύ αποτελεσματική στην αντιμετώπιση των ψυχολογικών τραυμάτων, του άγχους, του πανικού, των ενοχλητικών αναμνήσεων, του μετατραυματικού στρες και πολλών άλλων ψυχολογικών προβλημάτων. Αυτές οι καταστάσεις από μόνες τους είναι δύσκολες και χρειάζονται πολύ χρόνο για να θεραπευτούν, αλλά το EMDR μπορεί να διευκολύνει και να επιταχύνει την ανάρρωση. Το EMDR θεωρείται ότι είναι μια επαναστατική θεραπεία εξαιτίας της απλότητας και της γρήγορης και μόνιμης ανακούφισης που μπορεί να προσφέρει.

Το EMDR είναι η πιο αποτελεσματική και γρήγορη μέθοδος για την επούλωση της διαταραχής μετατραυματικού στρες (PTSD) όπως έχει αποδειχθεί από πολλές μελέτες.

Στην απευαισθητοποίηση και επανεπεξεργασία μέσω οφθαλμικών κινήσεων (EMDR) γίνεται διέγερση του εγκεφάλου, με κίνηση των ματιών δεξιά/αριστερά ή διέγερση μέσω της αφής ή ακουστικών ερεθισμάτων, μέσω των οποίων ενεργοποιείται επανειλημμένως ο εγκέφαλος, και έτσι απελευθερώνονται οι συναισθηματικές εμπειρίες που είναι ʺπαγιδευμένεςʺ στο νευρικό σύστημα. Αυτό επιτρέπει στο νευροφυσιολογικό νευρικό σύστημα, τη βάση της σύνδεσης μυαλού/σώματος, να απελευθερωθεί από τα εμπόδια από μόνο του και να επανασυνδεθεί.

Πολλές περίπλοκες εικόνες και συναισθήματα επεξεργάζονται από τον εγκέφαλο μέσω της κίνησης των ματιών, τα θέματα επιλύονται και έρχεται η ηρεμία.

Σε ποια προβλήματα βοηθά το EMDR;

Οι μελέτες έχουν δείξει ότι το EMDR είναι αποτελεσματικό στις ακόλουθες καταστάσεις:

  • Απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου
  • Τραυματισμό ενός αγαπημένου προσώπου
  • Αυτοκινητιστικό ατύχημα
  • Φωτιά
  • Ατύχημα στο χώρο εργασίας
  • Βίαιη επίθεση
  • Ληστεία
  • Απαγωγή
  • Φυσική καταστροφή
  • Τραυματισμό
  • Ασθένεια
  • Μαρτυρία βίαιων περιστατικών
  • Παιδική κακοποίηση
  • Θύματα βίαιων εγκλημάτων
  • Κατάθλιψη
  • Άγχος ή πανικό
  • Φοβίες
  • Φόβους
  • Ψυχικό τραύμα της παιδικής ηλικίας
  • Σωματική κακοποίηση
  • Σεξουαλική κακοποίηση
  • Μετατραυματικό στρες
  • Κακή διάθεση
  • Έντονοι φόβοι
  • Κρίσεις πανικού
  • Χαμηλή αυτοεκτίμηση
  • Προβλήματα στις σχέσεις
  • Μελαγχολία ή ανησυχία
  • Προβλήματα στον ύπνο

Το EMDR είναι πολύ πιο αποτελεσματικό όταν συνδυάζεται με άλλες ψυχοθεραπευτικές μεθόδους για τη θεραπεία πολλών συναισθηματικών διαταραχών. Το EMDR βοηθά τους θεραπευόμενους να αντικαταστήσουν την ανησυχία και το φόβο τους με θετικές εικόνες, συναισθήματα και σκέψεις.

Σε ποια συμπτώματα βοηθά το EMDR;

Τα συμπτώματα στα οποία βοηθά το EMDR είναι:

  • Έντονη ανησυχία και έλλειψη κινήτρων
  • Κατάθλιψη
  • Αναμνήσεις της τραυματικής εμπειρίας
  • Φόβο της μοναξιάς
  • Μη ρεαλιστικά συναισθήματα ενοχών και ντροπής
  • Θέματα εμπιστοσύνης
  • Προβλήματα στις σχέσεις

Πληροφορίες για το EMDR

Οι πρώτες ιατρικές μελέτες το 1989 έδειξαν τα θετικά θεραπευτικά αποτελέσματα του ΕΜΔΡ στους ακόλουθους πληθυσμούς:

  • Ανθρώπους που ήταν μάρτυρες ή θύματα μιας καταστροφής (απαγωγής, ατυχήματος, σεισμού, φωτιά, δολοφονίας, βίας)
  • Ανθρώπους που αντιμετώπιζαν διαταραχή μετατραυματικού στρες
  • Ανθρώπους με διαταραχές πανικού και κρίσεις άγχους
  • Ανθρώπους με φοβίες
  • Ανθρώπους με εξαρτήσεις από ουσίες
  • Ανθρώπους που είχαν βιώσει την απώλεια (το θάνατο, το διαζύγιο, το σπίτι από μια φωτιά)
  • Ανθρώπους θύματα εγκλημάτων και αστυνομικούς που είχαν βίαιες αναμνήσεις
  • Ανθρώπους θύματα ατυχήματος ή φωτιάς

Αν και το EMDR είναι μια σχετικά νέα θεραπευτική τεχνική, είναι πολύ αποτελεσματική. Ο θεραπευόμενος και ο ψυχοθεραπευτής γίνονται συνεργάτες σε ένα ταξίδι που θα βοηθήσει τον θεραπευόμενο να ξεπεράσει τα ψυχικά τραύματα και τα εμπόδια. Μαζί δουλεύουν για να υπερβούν τα εμπόδια και να απελευθερώσουν την ενέργεια, ώστε ο θεραπευόμενος να επιστρέψει στην κανονικότητά του. Ο στόχος της θεραπείας είναι να βοηθηθεί ο θεραπευόμενος, να επουλωθούν οι πληγές, ώστε να ζει τη ζωή του με γαλήνη.

Πώς θα ξέρω αν το EMDR είναι κατάλληλο για εμένα;

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που πρέπει να αξιολογηθούν όταν κρίνεται η καταλληλότητα του EMDR για ένα συγκεκριμένο θεραπευόμενο και το ιστορικό του. Στην πρώτη συνεδρία θα συζητήσετε όλους τους σχετικούς παράγοντες με τον ψυχοθεραπευτή σας και μαζί θα πάρετε την απόφαση για το πώς θα επιτύχετε την απελευθέρωση από τις τραυματικές εμπειρίες.

 

ΚΑΝΕ ΤΟ ΤΕΣΤ