Οι κοινωνικές σχέσεις είναι ζωτικής σημασίας για την σωματική και ψυχική μας υγεία. Είμαστε κοινωνικά όντα και από τη φύση μας έχουμε ανάγκη την κοινωνική επαφή. Όμως και ο χρόνος που περνάμε μόνοι μας είναι σημαντικός για την ψυχική μας υγεία.
Πολλοί άνθρωποι φοβούνται την απόρριψη από τους άλλους και ανησυχούν αν θα ταιριάζουν σε μια ομάδα ανθρώπων , με αποτέλεσμα να αλλάζουν συμπεριφορά.
Αυτές οι προκλήσεις συνοδεύουν την κοινωνική ζωή και δείχνουν πόσο αναγκαίος είναι ο χρόνος που περνάμε μόνοι μας. Όταν έχετε χρόνο για τον εαυτό σας, μπορείτε να απελευθερωθείτε από την κοινωνική πίεση και να εκφράζετε ελεύθερα τον εαυτό σας.
Ο χρόνος που περνάτε μόνοι σας έχει πολλά οφέλη όπως η προσωπική εξερεύνηση, η δημιουργικότητα και η κοινωνική ενέργεια.
Όταν νιώθετε άνετα μόνοι σας, έχετε το χρόνο να εξερευνήσετε τα ενδιαφέροντα σας χωρίς να αποσπάτε η προσοχή σας. Αυτό βοηθά πολύ όταν θέλετε να μάθετε νέα πράγματα, να πειραματιστείτε με νέες ιδέες, να εξερευνήσετε ενδιαφέροντα θέματα και να αναπτύξετε τις δημιουργικές σας δεξιότητες.
Όταν δίνετε στον εαυτό σας το χρόνο που του αξίζει, μπορείτε να ανακαλύψετε πράγματα χωρίς την πίεση και την κριτική των άλλων. Είναι σημαντικό να έχετε χρόνο για τον εαυτό σας για να εξελιχτείτε και να αναπτυχθείτε. Στο χρόνο που έχετε μόνοι σας μπορείτε να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας και όχι στις σκέψεις, στις επιθυμίες και στις απόψεις των άλλων.
Ο χρόνος που έχετε μόνοι με τον εαυτό σας βοηθά να ενισχύσετε την δημιουργικότητά σας. Μπορείτε να φροντίσετε μόνο τον εαυτό σας και να μην σας απασχολούν οι ανάγκες των άλλων.
Κάποιες μελέτες που έγιναν το 2020 έδειξαν ότι η παρατεταμένη κοινωνική απομόνωση οδήγησε σε αυξημένη νευρική δραστηριότητα που σχετίζονταν με την φαντασία. Όταν δεν υπάρχουν κοινωνικά ερεθίσματα, ο εγκέφαλος ενισχύει τα δημιουργικά του δίκτυα για να γεμίσει το κενό.
Για τους περισσότερους ανθρώπους η μοναξιά θεωρείται κάτι αρνητικό. Οι μελέτες αντίθετα έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που ζουν μόνοι τους έχουν πιο έντονη κοινωνική ζωή και ενέργεια για τις κοινωνικές σχέσεις.