Γιατί σαμποτάρετε την αγάπη

Γιατί σαμποτάρετε την αγάπη 

Αν και όλοι μας αποζητούμε την αγάπη, μπορεί ασυνείδητα και άθελα μας να την σαμποτάρουμε. Όμως, γιατί σαμποτάρετε την αγάπη; Ο φόβος ότι μπορεί οι άλλοι να μην σας αγαπήσουν, που περιλαμβάνει το φόβο της εγκατάλειψης, της μοναξιάς και της απόρριψης, μπορεί να οδηγεί σε συμπεριφορές που σαμποτάρουν την αγάπη και τις σχέσεις. Όταν δεν αγαπάτε τον εαυτό σας, ακόμη και αν έχετε σχέσεις, αυτές δεν θα σας ικανοποιούν και δεν θα έχουν διάρκεια. Δεν θα βρείτε την πραγματική αγάπη αν δεν πιστέψετε ότι την αξίζετε. 

Υπάρχουν κάποιες συμπεριφορές που σαμποτάρουν την αγάπη. Μπορεί για παράδειγμα, να βρίσκετε λάθη στους συντρόφους που σας αγαπούν ή να προσελκύετε συντρόφους που δεν είναι διαθέσιμοι ή δεν σας δείχνουν αγάπη. Επιτρέπουμε στους άλλους ανθρώπους να μας συμπεριφέρονται όπως συμπεριφερόμαστε εμείς στον εαυτό μας. Μπορεί να ανέχεστε την κακοποίηση, επειδή πιστεύετε ότι δεν θα βρείτε τίποτε καλύτερο ή επειδή φοβάστε να μείνετε μόνοι σας. Ο φόβος και οι ανασφάλειες υπονομεύουν την αγάπη. 

Ποιες συμπεριφορές δείχνουν ότι σαμποτάρετε την αγάπη; 

1. Διαφωνίες 

Οι περισσότερες σχέσεις φθείρονται λόγω των συγκρούσεων. Οι διαφωνίες συνήθως πηγάζουν από το αίσθημα της υποτίμησης ή της απόρριψης. Οι ανάγκες σας δεν καλύπτονται, δεν επικοινωνείτε αποτελεσματικά. Αλλά η υγιής επικοινωνία είναι ο θεμέλιος λίθος για κάθε ικανοποιητική σχέση. Η δυσλειτουργική επικοινωνία οδηγεί σε συγκρούσεις ή διακόπτει εντελώς κάθε προσπάθεια επικοινωνίας. 

Υπάρχουν κάποιοι δείκτες για το διαζύγιο, όπως η κριτική, η αμυντική στάση, η περιφρόνηση και η συναισθηματική απομάκρυνση. Οι σύντροφοι μπορεί να δείχνουν σιωπηλά τη δυσαρέσκεια τους ή να παραπονιούνται ή να επιτίθενται με τρόπους που κάνουν το σύντροφο τους να νιώθει ότι δέχεται κριτική. Όταν αισθανόμαστε ευάλωτοι, συνήθως κάνουμε επίθεση ή απομακρυνόμαστε, πυροδοτώντας έτσι ατελείωτους, επώδυνους κύκλους σύγκρουσης. Συχνά, οι αντιδράσεις μας προκαλούνται ή επιδεινώνονται από γεγονότα που συνέβησαν πριν από πολύ καιρό, όταν η συναισθηματική εγκατάλειψη από τον ένα γονέα έμοιαζε απειλητική για τη ζωή. 

Θέλουμε την αγάπη, αλλά την σαμποτάρουμε επειδή φοβόμαστε ότι δεν μπορούμε να την έχουμε. 

2. Δυσλειτουργική επικοινωνία 

Η δυσλειτουργική επικοινωνία σκοτώνει μια σχέση. Προέρχεται από συναισθήματα ανασφάλειας για τον εαυτό. Θελουμε να εκφράσουμε τις ανάγκες και τα συναισθήματα μας, αλλά αντιθέτως τρέφουμε κρυφές προσδοκίες και δυσαρέσκεια. Κατηγορούμε και παραπονιόμαστε, χειραγωγούμε ή γινόμαστε αμυντικοί και δεν αναλαμβάνουμε την ευθύνη για τη συμπεριφορά και τα λάθη μας. Εξαιτίας του φόβου της απόρριψης, αντί να είμαστε ευάλωτοι και ανοιχτοί να παραδεχτούμε τα λάθη μας και να πούμε όσα θελουμε και έχουμε ανάγκη (όπως και τα όρια μας), απομονωνόμαστε ή γινόμαστε επιθετικοί ή περιμένουμε ο σύντροφος μας να διαβάσει το μυαλό μας. Δεν μπορούμε να συνεργαστούμε και προκαλούμε περαιτέρω δυσαρέσκεια και τα προβλήματα παραμένουν ανεπίλυτα. Ο συσσωρευμένος πόνος και η έλλειψη αυτοπεποίθησης μπορούν να μειώσουν τη σεξουαλική ικανοποίηση.

3. Ζήλια 

Είτε το παραδέχεστε είτε όχι η ζήλια προέρχεται από το φόβο της εγκατάλειψης και το αίσθημα ότι δεν είστε αρκετοί. Η καχυποψία πληγώνει τον αθώο σύντροφο, και καταστρέφει τη σχέση. 

4. Ανεντιμότητα 

Η εμπιστοσύνη είναι ουσιαστική για μια υγιή σχέση. Χρειάζεται χρόνο για να χτιστεί αλλά μπορεί να καταστραφεί μέσα σε λίγα λεπτά. Πολλοί σύντροφοι δεν λαμβάνουν υπόψη το κόστος της εξαπάτησης. Σαμποτάρουν την αγάπη όταν κρύβουν πληροφορίες που φοβούνται ότι θα οδηγήσουν στην κριτική και στην εγκατάλειψη. Όταν η εμπιστοσύνη χαθεί, είναι δύσκολο να χτιστεί ξανά. 

5. Επιλογή λάθος συντρόφων  

Αντί να βρείτε έναν κατάλληλο σύντροφο για εσάς, συνεχώς καταλήγετε με ανθρώπους που σας ελκύουν ή σας χρειάζονται ή είναι ακατέργαστα διαμάντια. Επειδή νιώθετε ανεπαρκείς, φοβάστε τη δέσμευση ή την εγκατάλειψη και τη μοναξιά, δένεστε με ανθρώπους που δεν είναι συναισθηματικά διαθέσιμοι, ή είναι ανεξάρτητοι, σας χρειάζονται ή ξέρετε ότι δεν θα φύγουν. Ένας εξαρτημένος είναι ένα παράδειγμα. Αυτές οι σχέσεις αλληλεξάρτησης τροφοδοτούν τη δυσαρέσκεια και την απογοήτευση. Είναι καταδικασμένες από την αρχή. Αν μείνετε επειδή φοβάστε να είστε μόνοι ή να ξεκινήσετε ξανά από την αρχή, ή περιμένετε ο σύντροφος σας να αλλάξει, μπλοκάρετε την πιθανότητα να βρείτε την αγάπη. 

6. Πλήξη 

Η έλλειψη αυθεντικότητας οδηγεί στην πλήξη. Τελικά, ο ενθουσιασμός του ρομάντσου υποχωρεί. Η πραγματική οικειότητα και η αληθινή αγάπη δεν αναπτύσσονται όταν δυο άνθρωποι φοβούνται να είναι ευάλωτοι (επειδή φοβούνται την απόρριψη). Τα τείχη υψώνονται αργά και σταθερά, και η σχέση γίνεται κρύα, συγκρουσιακή. Οι σύντροφοι κατηγορούν ο ένας τον άλλο για την έλλειψη οικειότητας και ζωντάνιας στη σχέση. 

7. Συμπεριφορές αποστασιοποίησης 

Ακόμη και αν κάποιος ισχυρίζεται ότι δεν θέλει μια σχέση, σίγουρα θέλει την αγάπη και την οικειότητα. Κάτω από την επιφάνεια κρύβεται ο φόβος της κριτικής, του ελέγχου ή της εγκατάλειψης. Ίσως να έχετε υποφέρει από πολλές απώλειες. Όταν δεν έρχεστε κοντά με κάποιον, δεν επενδύετε σε αυτόν και δεν θα σας πληγώσει. Σαμποτάρετε την αγάπη και καταστρέφετε μια σχέση και φεύγετε από αυτή πριν σας απορρίψουν. Μπορεί να απομακρύνεστε από την αγάπη ή να απομακρύνεστε συναισθηματικά. Οι νάρκισσοι το κάνουν αυτό. Θέλουν αγάπη, αλλά την καταστρέφουν καθώς υποτιμούν τους συντρόφους τους. Σαν αποτέλεσμα, χάνουν το ενδιαφέρον τους, βαριούνται, και ψάχνουν για νέα θύματα. 

8. Έλλειψη αυτοφροντίδας  

Όταν νιώθετε άβολα όταν είστε μόνοι σας και θέλετε απελπισμένα αγάπη, αυτό συμβαίνει επειδή δεν αγαπάτε και δεν φροντίζετε τον εαυτό σας αρκετά. Δεν μπορείτε να ανεχτείτε τη δυσφορία σας. Η ασυνείδητη πεποίθηση είναι , “Αξίζω την αγάπη αν με αγαπήσουν”. Θέλετε συνεχώς αποδείξεις ότι σας αγαπούν και είστε ευάλωτοι στο στρες όταν αυτό δεν συμβαίνει. Το άγχος της εγκατάλειψης είναι συνήθως συνειδητό. Ωστόσο, η συμπεριφορά σας μπορεί να σπρώξει μακριά το σύντροφο σας, και να γίνει πραγματικότητα ο χειρότερος φόβος σας.