Άρθρα Ψυχολογίας
Η δύναμη της συγχώρεσης
Η συγχώρεση είναι φάρμακο για την ψυχή μας όταν μας έχουν πληγώσει. Όταν αντιμετωπίζουμε δυσκολίες, δεν υπάρχει τίποτα πιο αποτελεσματικό από τη "συγχώρεση" ώστε να...
Φυτικές ίνες
Οι φυτικές ίνες υπάρχουν στα φρούτα, στα λαχανικά , στα όσπρια και στις τροφές ολικής άλεσης και είναι γνωστές για την ικανότητά τους να προλαμβάνουν...
Τα στάδια της αλλαγής
Η αλλαγή είναι μια πρόκληση για όλους μας καθώς φοβόμαστε το άγνωστο και την αβεβαιότητα. Είτε θέλετε να χάσετε βάρος, να κόψετε το κάπνισμα ή...
Αγκινάρα: ιδιότητες και οφέλη στην υγεία
Η αγκινάρα είναι ένα πολύ δημοφιλές λαχανικό στις Μεσογειακές χώρες. Η αγκινάρα περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά και βιταμίνες όπως η βιταμίνη C, η βιταμίνη Α ,...
Η αξία της σοφίας στη ζωή μας
Η σοφία παίζει σημαντικό ρόλο στην ανθρώπινη εξέλιξη. Όλοι μας βιώνουμε δυσκολίες και μαθαίνουμε να επιβιώνουμε. Η γνώση και η εμπειρία περνούν από τη μια...
Πως να διατηρήσετε το ρομαντισμό στη σχέση σας
Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας προσθέτουν έντονο στρες στη ζωή μας με αποτέλεσμα να παραμελούμε το ρομαντισμό στη σχέση μας. Πολλοί άνθρωποι περνούν περισσότερο χρόνο...
Τα οφέλη του εθελοντισμού
Όταν συνεχώς τρέχουμε για τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας είναι πολύ δύσκολο να βρούμε χρόνο για εθελοντισμό. Ωστόσο, τα οφέλη του εθελοντισμού μπορεί να έχουν τεράστια...
Ποιες τροφές να αποφεύγετε όταν νιώθετε στρες
Όταν νιώθουμε στρες ενεργοποιείται ο μηχανισμός πάλης ή φυγής, που προκαλεί πολλές φυσιολογικές αλλαγές, όπως η αύξηση των επιπέδων της κορτιζόλης. Το χρόνιο στρες είναι...
Τοξικοί άνθρωποι – χαρακτηριστικά, αντιμετώπιση τοξικότητας
Σίγουρα γνωρίζετε κάποιον τοξικό άνθρωπο, δηλαδή ένα άνθρωπο που σας κάνει να νιώθετε άσχημα συνεχώς, νιώθετε δυσφορία και άγχος μαζί του, σας μειώνει και σας...