Άρθρα Ψυχολογίας & Υγείας
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και κατάθλιψη (Ω3)
Τι είναι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα; Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα υπάρχουν στα λιπαρά στρώματα των ψαριών και των οστρακοειδών, στα φυτικά έλαια και σε ξηρούς...
Άγχος επίδοσης: τύποι, συμπτώματα και αντιμετώπιση
Όλοι μας έχουμε νιώσει κάποια στιγμή άγχος για τις επιδόσεις μας. Το άγχος μας δίνει κίνητρο για να γίνουμε καλύτεροι και να έχουμε καλή απόδοση...
Τι να κάνετε αν είστε σε μια σχέση χωρίς σεξ
Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες ικανοποίησης σε μια μακροχρόνια σχέση είναι η σεξουαλική ευχαρίστηση. Όσο πιο ικανοποιημένα σεξουαλικά είναι τα ζευγάρια, τόσο πιο χαρούμενα τείνουν...
Bullying: οι μακροχρόνιες επιδράσεις του μπουλινγκ
Το μπούλινγκ (bullying στα αγγλικά) μπορεί να εμφανιστεί με πολλoύς τρόπους. Υπάρχουν και ενήλικες που γίνονται αντικείμενο κακομεταχείρισης από τους άλλους, καθώς ο εκφοβισμός μπορεί...
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου / Σπαστική κολίτιδα
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ΣΕΕ, σπαστική κολίτιδα ή ευερέθιστο κόλον) είναι μια διαταραχή που επηρεάζει το παχύ έντερο και προκαλεί πόνο και προβλήματα στη λειτουργία...
Γλουταθειόνη: ιδιότητες και οφέλη στην υγεία
Η γλουταθειόνη είναι μια οργανική χημική ένωση που υπάρχει φυσιολογικά στο σώμα μας. Η σύνθεσή της λαμβάνει χώρα στο ήπαρ και στα νευρικά κύτταρα του...
Θετικές δηλώσεις (Affirmations)
Ένας εξαιρετικός τρόπος να δομήσετε τις σκέψεις σας και να τις μετατρέψετε σε στόχους και αποτελέσματα είναι μέσω των θετικών δηλώσεων. Μια θετική δήλωση (affirmation)...
Τι είναι συνεργία; Συνεργία και ψυχοθεραπεία
Η ψυχοθεραπεία δεν είναι μόνο τεχνικές. Η θεραπεία είναι ο θεραπευτής, οι τεχνικές, και ο θεραπευόμενος, ένας χορός, μια συνεργία σε αρμονία. Στόχος της ψυχοθεραπείας...
Πως να μιλήσετε σε αγνώστους
Πότε ήταν η τελευταία φορά που μιλήσατε σε έναν άγνωστο; Υπήρχαν άβολες στιγμές; Βρήκατε ενδιαφέρον το άλλο άτομο; Χαρήκατε που τελικά ξεκινήσατε τη συζήτηση; Η...