Άρθρα Ψυχολογίας & Υγείας
Το Life Coaching μπορεί να σας αλλάξει τη ζωή
Τι είναι το Life Coaching; Το life coaching βοηθά τους ανθρώπους να φτάσουν στο μέγιστο των δυνατοτήτων τους και να ζήσουν τη ζωή που πραγματικά θέλουν....
Πως η ψυχοθεραπεία βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης;
Σύμφωνα με τα δεδομένα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, υπολογίζεται ότι εκατομμύρια ενήλικες σε όλο τον κόσμο αντιμετωπίζουν κατάθλιψη κατά τη διάρκεια ενός έτους. Και δυστυχώς...
Διάγνωση της διαταραχής γενικευμένου άγχους
Τα άτομα με διαταραχή γενικευμένου άγχους (GAD) συχνά νιώθουν ανησυχία και στρες. Αυτά τα συναισθήματα δεν περιορίζονται σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, αλλά παρατηρούνται όλη τη...
Ψυχοθεραπεία για την αυτοεκτίμηση
Τι είναι η αυτοεκτίμηση; Η αυτοεκτίμηση είναι ο συνδυασμός των πεποιθήσεων που έχουμε για τον εαυτό μας και περιλαμβάνει τα συναισθήματα μας, τις συμπεριφορές μας...
Πώς συμβαίνουν οι αλλαγές στην ψυχοθεραπεία;
Πολύ συχνά στην ψυχοθεραπεία οι θεραπευόμενοι αναρωτιούνται ʺΠώς γίνονται οι αλλαγές στην ψυχοθεραπεία, πως αλλάζει ο άνθρωπος και όσα έχουν παγιωθεί μέσα σε δεκαετίες;ʺ Πρώτα χρειάζεται...
Αϋπνία: συμπτώματα και αντιμετώπιση
Η αϋπνία αποτελεί μια διαταραχή ύπνου που χαρακτηρίζεται από την δυσκολία κάποιου να αποκοιμηθεί και/ή να μείνει κοιμισμένος.1 Έτσι συνολικά επηρεάζεται η ποιότητα και η...
Πως μπορεί να με βοηθήσει ο Life Coach;
Κάθε άνθρωπος κρύβει μέσα του τεράστια δύναμη που χρειάζεται να την αφήσει να βγει προς τα έξω. Μερικές φορές σπουδαία πράγματα μπορούν να συμβούν με...
Φοβίες
Πάρα πολλού άνθρωποι έχουν έναν υπερβολικό φόβο, όπως για παράδειγμα οι αράχνες ή η επίσκεψη στον οδοντίατρο. Για τους περισσότερους ανθρώπους αυτοί οι φόβοι είναι...
Άγχος και φαρμακευτική αγωγή
Η φαρμακευτική αγωγή είναι μια αποτελεσματική θεραπευτική προσέγγιση για την αντιμετώπιση πολλών τύπων άγχους όπως ο πανικός, η υπερβολική και συνεχής ανησυχία. Ωστόσο, σε αντίθεση...