Εθισμός στο πορνό

Εθισμός στο πορνό

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κατανοήσουν ότι ο εθισμός στο πορνό είναι μια διαταραχή, και πιστεύουν ότι είναι μια κακή συνήθεια που μπορεί εύκολα να σπάσει. Αυτό που δεν ξέρουν οι περισσότεροι είναι, ωστόσο, ότι όπως ο εθισμός στο τζόγο, στο αλκοόλ, έτσι και ο εθισμός στο πορνό έχει αρνητικές συνέπειες στις σχέσεις, στην καριέρα και στην κοινωνική ζωή. Είναι εξίσου ισχυρός με κάθε άλλο εθισμό. Ο εθισμός στο πορνό μπορεί να εμφανίζεται με πολλούς τρόπους. 

Τι είναι ο εθισμός στο πορνό; 

Ο εθισμός είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από την εμμονή για μια συμπεριφορά, με την αδυναμία να σταματήσει κάποιος ακόμη και αν βλάπτει την υγεία του. Ο εθισμός στο πορνό, είναι ένας εθισμός που οδηγεί τα άτομα να βλέπουν συνεχώς πορνογραφικό υλικό με ανθυγιεινό τρόπο και αυτό εμποδίζει την επίτευξη σημαντικών πραγμάτων.

Εθισμός στο πορνό και εγκέφαλος 

Η ντοπαμίνη είναι η ορμόνη της ευχαρίστησης στον εγκέφαλο, ένας νευροδιαβιβαστής που συνδέεται με τον εθισμό. Η ντοπαμίνη έχει τη δύναμη να καθοδηγεί τη συμπεριφορά μας, και μας ωθεί να κάνουμε δραστηριότητες που μας ενθουσιάζουν. Ένα απολαυστικό γεύμα με τους φίλους μας, τα ψώνια και τα βιντεοπαιχνίδια είναι όλα παραδείγματα που ενεργοποιούν αυτό το σύστημα. Όταν κάποιος βλέπει πορνογραφικό υλικό, προκαλεί απότομη αύξηση στα επίπεδα της ντοπαμίνης πράγμα που παρατηρείται σε κάθε άλλο εθισμό, και αυτό δημιουργεί μια αίσθηση ικανοποίησης και ευχαρίστησης που δίνει κίνητρο στο άτομο να επαναλάβει την ίδια διαδικασία ξανά. 

Καθώς η ντοπαμίνη είναι ουσιαστική και μας δίνει κίνητρο, τα υψηλά επίπεδα της μπορεί να έχουν επικίνδυνες συνέπειες. Όταν κάποιος παρακολουθεί επανειλημμένα πορνογραφικό υλικό, μπορεί να νιώθει την ανάγκη ότι χρειάζεται περισσότερο για να επιτύχει τον ίδιο ενθουσιασμό. Το γεγονός ότι ο καθένας μπορεί να έχει πρόσβαση σε πορνογραφικό υλικό οποιαδήποτε στιγμή, κάνει τον ψυχαναγκασμό πιο δύσκολο να ανακουφιστεί. 

Γιατί κάποιοι άνθρωποι αναπτύσσουν εθισμό στο πορνό; 

Το πορνό μπορεί να είναι εθιστικό επειδή αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, και προκαλεί επιδράσεις ανάλογες με αυτές του εθισμού στο αλκοόλ, που περιλαμβάνουν αυτή την ευφορία που μπορεί να νιώθουν κάποιοι άνθρωποι όταν υποκύπτουν σε αυτή τη συμπεριφορά. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που αυξάνουν την πιθανότητα ανάπτυξης εθισμού στο πορνό. 

Σε κάποιες περιπτώσεις, η υπερβολική παρακολούθηση πορνό συνδέεται με κάποιες καταστάσεις όπως το άγχος και η κατάθλιψη, ειδικά σε άτομα που χρησιμοποιούν το πορνό για να δραπετεύσουν από τα αρνητικά συναισθήματα ή τις σκέψεις που προκαλεί το άγχος. Όπως συμβαίνει και με άλλους εθισμούς, ο εθισμός στο πορνό μπορεί να αποτελεί μια διέξοδο από τις δυσκολίες της καθημερινότητας. 

Ποιοι άνθρωποι αναπτύσσουν εθισμό στο πορνό; 

Η ηλικία είναι ένας παράγοντας που επηρεάζει τον εθισμό στο πορνό, και οι μελέτες έχουν δείξει ότι 4 στα 5 αγόρια ηλικίας 16-17 ετών παρακολουθούν πορνό, και κατα μέσο όρο, οι νέοι άνθρωποι αφιερώνουν περισσότερες από 2 ώρες το μήνα για να μπαίνουν σε πορνογραφικά sites. 

Ο εθισμός στο πορνό μπορεί να οφείλεται σε κοινωνικές αλλαγές, καθώς η πορνογραφία αυξάνεται όλο και περισσότερο. Με την εξέλιξη της τεχνολογίας, έχει βελτιωθεί η διαθεσιμότητα και η προσβασιμότητα σε πορνογραφικό υλικό, πράγμα που δίνει στους ανθρώπους τη δυνατότητα να εξερευνήσουν τις πιο σκοτεινές τους φαντασιώσεις, όλα από την άνεση μια συσκευής. Στην πραγματικότητα, το 2010, οι επισκέψεις στα sites με πορνογραφικό υλικό αυξήθηκαν κατα 1424%, με τους χρήστες να χρησιμοποιούν τα κινητά τους τηλέφωνα για να βλέπουν περισσότερο πορνό. 

Πώς θα καταλάβω αν έχω εθισμό στο πορνό; 

Για να καταλάβετε αν έχετε εθισμό στο πορνό είναι ανάγκη να μιλήσετε σε έναν ψυχοθεραπευτή. Φυσικά, μπορείτε να κάνετε κάποιες ερωτήσεις στον εαυτό σας και αν απαντήσετε ναι στις περισσότερες ίσως να έχετε κάποιο θέμα:

• Ο καταναγκασμός σας να παρακολουθείτε συνεχώς πορνό αρχίζει να παρεμβαίνει στη σεξουαλική σας ζωή;
• Έχετε προσπαθήσει να σταματήσετε να βλέπετε πορνό αλλά ήταν αδύνατο να αντισταθείτε;
• Η παρακολούθηση πορνό έχει αρχίσει να επηρεάζει την επαγγελματική σας ζωή;
• Οι προσδοκίες για τη σεξουαλική συμπεριφορά έχουν αλλάξει λόγω παρακολούθησης πορνό;
• Δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε, σκέφτεστε συνέχεια το πορνό ακόμη και αν δεν το θέλετε;
• Ξοδεύετε ώρες για να ψάχνετε σε πορνογραφικά sites;

Ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι έχετε εθισμό στο πορνό; 

Κάποια σημάδια περιλαμβάνουν:

• Νιώθετε ενοχές και ντροπή όταν παρακολουθείτε πορνογραφικό υλικό
• Αυξάνεται συνεχώς ο χρόνος που παρακολουθείτε πορνό
• Σεξουαλική δυσλειτουργία
• Αποσύνδεση από τον εαυτό σας και το σύντροφο σας 

Ένας άλλος τρόπος για να κατανοήσετε αν έχετε εθισμό στο πορνό είναι αν χρησιμοποιείτε τρόπους για να αλλάξετε τα πράγματα, αλλά νιώθετε ότι είναι η μόνη διέξοδος που έχετε για να ανακουφιστείτε από τα άβολα συναισθήματα όπως ο φόβος, η μοναξιά, η απογοήτευση ή ο θυμός. Αν αρχίσετε να πιστεύετε ότι το πορνό είναι πλέον μια ανάγκη και όχι επιλογή, αυτό σημαίνει ότι έχετε αναπτύξει εθισμό στο πορνό. 

Πώς μπορώ να βοηθήσω ένα άτομο που έχει εθισμό στο πορνό; 

Μπορεί να είναι μια δύσκολη διαδικασία να στηρίξετε κάποιον που προσπαθεί να ξεπεράσει τον εθισμό στο πορνό, ειδικά αν είστε σύντροφος και νιώθετε πληγωμένος, καθώς ο σύντροφος σας επιλέγει να βλέπει πορνό. Για να μπορέσετε να στηρίξετε ένα άτομο με εθισμό στο πορνό είναι ανάγκη να βάλετε στην άκρη τις προσωπικές σας απόψεις, να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον επικοινωνίας που θα είναι ελεύθερο από προκαταλήψεις. Δείξτε στο σύντροφο σας ότι νοιάζεστε για αυτόν και ότι είναι ανάγκη να βρει το δρόμο τους προς την επούλωση.