Οι περισσότεροι άνθρωποι που ξεκινούν ψυχοθεραπεία έχουν κάποιο ψυχικό τραύμα που χρειάζεται να επεξεργαστούν. Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν ζήσει πολύ επώδυνες καταστάσεις στη ζωή τους σε πολύ μικρή ηλικία, οι οποίες τρέφουν ανασφάλειες, φοβίες, δυσκολίες στις σχέσεις με τους άλλους και τον ίδιο τους τον εαυτό.
Το EMDR είναι μια νέα ψυχοθεραπευτική μέθοδος που περιλαμβάνει την “απευαισθητοποίηση και επανεπεξεργασία” ενός ψυχικού τραύματος μέσω οφθαλμικών κινήσεων. Βοηθά στην απευαισθητοποίηση από το άγχος και στην επεξεργασία των τραυματικών εμπειριών.
Τα άτομα που έχουν βιώσει μια τραυματική εμπειρία μπορούν να την επεξεργαστούν με το EMDR, το οποίο οδηγεί στη μείωση των συμπτωμάτων του άγχους και προάγει την επούλωση. Το EMDR είναι αποδεδειγμένα μια αποτελεσματική θεραπεία για το μετατραυματικό στρες (PTSD).
Το μετατραυματικό στρες είναι μια απόκριση σε ένα τραυματικό γεγονός που προκαλεί έντονο φόβο, αβοηθητότητα ή τρόμο. Το EMDR είναι μια αποτελεσματική μορφή θεραπείας για το μετατραυματικό στρες. Από τη στιγμή που θα επεξεργαστείτε την τραυματική εμπειρία , θα μειωθούν πολλά από τα συμπτώματα του άγχους.
Το EMDR μπορεί να βοηθήσει ανθρώπους όλων των ηλικιών, ανθρώπους με ή χωρίς μετατραυματικό στρες, ανθρώπους με κατάθλιψη, άγχος, φοβίες, διατροφικές διαταραχές, εξαρτήσεις και ιατρικώς ανεξήγητα ψυχοσωματικά συμπτώματα.
Αν και αρχικά το EMDR εφαρμόστηκε σε βετεράνους στρατιωτικούς που είχαν γυρίσει από τον πόλεμο, στη συνέχεια άρχισε να εφαρμόζεται και σε ανθρώπους με άλλες τραυματικές εμπειρίες όπως οι φυσικές καταστροφές, οι τρομοκρατικές επιθέσεις και τα δυστυχήματα.
Το EMDR βασίζεται στην ιδέα ότι οι ψυχολογικές δυσκολίες σχετίζονται με την αποτυχία του εγκεφάλου να επεξεργαστεί επαρκώς όλες τις τραυματικές αναμνήσεις. Και φυσικά, αυτές οι εμπειρίες (όπως και οι τραυματικές εμπειρίες και βιώματα της παιδικής ηλικίας) επηρεάζουν την προσωπικότητα, τις συμπεριφορές και τις σχέσεις.
Το EMDR βοηθά το άτομο να ξεπεράσει τα ψυχικά τραύματα και τον πόνο που προκύπτουν όταν προσπαθεί να αποστασιοποιηθεί από το τραυματικό γεγονός. Το EMDR αρχικά βοηθά το θύμα να ανακουφιστεί από το τραυματικό γεγονός με ήπιο τρόπο και σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Το EMDR βασίζεται στο γεγονός ότι η τραυματική εμπειρία χάνει τη δύναμη της όταν το θύμα ανακαλεί τις αναμνήσεις και τις επεξεργάζεται.
Οι θεραπευόμενοι που κάνουν EMDR μπορούν να ελέγξουν τα αρνητικά συναισθήματα, τις αντιδράσεις του σώματος και τα μοτίβα συμπεριφοράς. Επίσης τα άτομα μαθαίνουν νέους τρόπους αντιμετώπισης των προκλήσεων στη ζωή. Έτσι μπορούν να διαχειριστούν όσα προκύπτουν στην καθημερινότητα όταν ο εγκέφαλος είναι εκπαιδευμένος να επεξεργάζεται τις τραυματικές εμπειρίες.
Όταν οι τραυματικές αναμνήσεις επεξεργαστούν επαρκώς με το EMDR, τα συμπτώματα υποχωρούν και οι αναμνήσεις δεν επηρεάζουν τόσο τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις συμπεριφορές και τις αισθήσεις. Η επούλωση περιλαμβάνει την σταδιακή αλλαγή του αρνητικού τρόπου σκέψης, των αρνητικών πεποιθήσεων και την διαχείριση των συναισθημάτων ώστε να μειωθούν τα συμπτώματα του στρες.
Η θεωρία πίσω από το EMDR υποστηρίζει ότι το μυαλό μπορεί να επουλωθεί από το ψυχολογικό τραύμα με τον ίδιο τρόπο που επουλώνεται από κάποιο σωματικό τραύμα, όλοι μας θέλουμε να έχουμε βέλτιστη υγεία. Αν τραυματιστείτε σε κάποιο σημείο του σώματός σας και αφήσετε την πληγή, το σώμα φυσικά θα κινητοποιηθεί για να επουλώσει αυτή την πληγή. Το σώμα ίσως να χρειάζεται λίγη βοήθεια για να ξεπεράσει τα εμπόδια (π.χ. τις λοιμώξεις) για να επουλωθεί, αλλά ξεκάθαρα γνωρίζει τι να κάνει.
Όταν οι άνθρωποι ξεκινούν ψυχοθεραπεία, νιώθουν ότι οι υποχρεώσεις της καθημερινότητας και οι σχέσεις τους με τους άλλους τους προκαλούν έντονα συναισθήματα και άγχος. Νιώθουν απομονωμένοι ή χωρίς ελπίδα ή προβληματικοί. Όμως ο κάθε άνθρωπος μπορεί και αξίζει να νιώθει καλά. Ο καθένας μπορεί να πληγωθεί συναισθηματικά, σωματικά, σεξουαλικά αλλά να θυμάστε ότι μπορείτε να επουλωθείτε.
Σύμφωνα με τα στοιχεία, το EMDR είναι αποτελεσματικό στην θεραπεία των συμπτωμάτων του μετατραυματικού στρες (PTSD). Το EMDR είναι αποτελεσματική και ασφαλής θεραπεία για το μετατραυματικό στρες και βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και του άγχους και βελτιώνει την αυτοεκτίμηση.
Οι μελέτες δείχνουν ότι το EMDR είναι αποτελεσματικό για την θεραπεία των διαταραχών άγχους, της διπολικής διαταραχής και του χρόνιου πόνου.
Τα οφέλη του EMDR δεν αφορούν μόνο το μετατραυματικό στρες και την αντιμετώπιση των ψυχικών τραυμάτων. Το EMDR βοηθά:
Το EMDR είναι μια εξαιρετική μέθοδος για την αντιμετώπιση ενός ψυχικού τραύματος. Χωρίς καμία αμφιβολία, σας συμβουλεύουμε να το δοκιμάσετε με έναν ειδικό ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗ, θα ανακουφιστείτε από όσα σας βαραίνουν, είτε αφορά πρόσφατα επώδυνα γεγονότα, είτε τραυματικά γεγονότα που έγιναν πριν χρόνια ή δεκαετίες.