EMDR κόστος - τιμές

Γενικά, οι τιμές για μια συνεδρία EMDR στην Ελλάδα κυμαίνονται από 70 έως 150 ευρώ, ανάλογα με την εμπειρία και την εξειδίκευση του θεραπευτή. Ωστόσο, η τιμή μιας συνεδρίας δεν πρέπει να είναι το μοναδικό κριτήριο επιλογής, καθώς το συνολικό κόστος της EMDR θεραπείας εξαρτάται από τον συνολικό αριθμό των συνεδριών που θα χρειαστούν. Αυτό με τη σειρά του καθορίζεται από:

το ψυχικό τραύμα: τη φύση, τη βαρύτητα και τη χρονιότητα του,
του ψυχοθεραπευτή: την εμπειρία του.⁷ ⁶

Ο χρόνος των συνεδριών επίσης διαφέρει. Καλό είναι να έχετε υπόψιν σας ότι περισσότερος χρόνος δεν σημαίνει απαραιτήτως και καλύτερα αποτελέσματα, μιας και αφενός υπάρχουν επιταγχυμένες τεχνικές EMDR και αφετέρου παίζει τεράστια σημασία η εμπειρία του θεραπευτή. Για αυτό πρέπει κανείς να συνυπολογίζει πολλές παραμέτρους, και όχι μόνο τις τιμές μίας συνεδρίας.⁴

Στο ιατρείο μας, το κόστος μιας συνεδρίας EMDR είναι σταθερό, το ίδιο ακριβώς με τις υπόλοιπες υπηρεσίες που παρέχουμε.

Πόσες συνεδρίες EMDR θα χρειαστούν;

Ο αριθμός των συνεδριών EMDR που απαιτούνται για την επεξεργασία ενός τραύματος διαφέρει, αναλόγως το είδος και τη βαρύτητα του τραύματος, τη συννοσηρότητα, τη γενικότερη ψυχική συγκρότηση του θεραπευόμενου αλλά και την εμπειρία του θεραπευτή.

Η κλινική εμπειρία μας δείχνει ότι η επεξεργασία ενός μεμονωμένου τραύματος (παιδικό ή ενήλικο) μπορεί να γίνει σε λίγες συνεδρίες EMDR, με την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχει μια επιβαρυμένη παιδική ηλικία ή/και ενεργή ψυχοπαθολογία.

Πόσο γρήγορα γίνεται η 1η συνεδρία EMDR;

Μπορείτε να κάνετε το EMDR τεστ για μια αρχική, ενδεικτική διερεύνηση παραμέτρων που σχετίζονται με το ψυχικό τραύμα και τη θεραπεία EMDR.

Το πόσο γρήγορα μπορεί κάποιος να κάνει την πρώτη συνεδρία επανεπεξεργασίας (φάση 3) εξαρτάται από:

την ψυχολογική κατάσταση στην οποία βρίσκεστε σήμερα και
από το ιστορικό σας και την ψυχική συγκρότησή σας.

Για παράδειγμα, ένας άνθρωπος χωρίς ψυχοπαθολογία και καλή συγκρότηση μπορεί συνήθως να κάνει την 1η συνεδρία EMDR εντός του πρώτου μήνα από την έναρξη των ψυχοθεραπευτικών συνεδριών.

Αντίθετα, αν υπάρχει κάποια ψυχοπαθολογία όπως κατάθλιψη ή έντονες κρίσεις πανικού, θα χρειαστεί μια περίοδο σταθεροποίησης, συνήθως από 2-4 μήνες και πιθανώς και φάρμακα.

Γενικά μιλώντας, υπάρχουν οκτώ φάσεις στη θεραπεία EMDR:

Φάση 1: Λήψη ιστορικού
Φάση 2: Προετοιμασία και σταθεροποίηση του θεραπευόμενου
Φάση 3 έως 7: Εντοπισμός μνήμης-στόχου και επανεπεξεργασία του τραύματος
Φάση 8: Αξιολόγηση των αποτελεσμάτων της θεραπείας

Δυστυχώς παρατηρείται το φαινόμενο θεραπευόμενοι χωρίς ψυχοπαθολογία να παραμένουν στη Φάση 2 (προετοιμασία-σταθεροποίηση) για πολλούς μήνες ή ακόμα και ένα χρόνο, πριν κάνουν την πρώτη EMDR συνεδρία απευαισθητοποίησης - επανεπεξεργασίας.

Αυτό το διάστημα σταθεροποίησης πολύ συχνά δεν συζητείται από την αρχή και αποτελεί ένα πρόσθετο κόστος, εκτοξεύοντας το συνολικό κόστος της EMDR θεραπείας, πέρα από τον χαμένο χρόνο.

Τι είναι η EMDR θεραπεία;

Το EMDR βασίζεται στην ενεργοποίηση του εγκεφάλου μέσω διεστιακών ερεθισμάτων (οπτικά, απτικά-αφή ή ακουστικά). Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, χρησιμοποιείται η κίνηση των ματιών, ή μικρά χτυπήματα στα χέρια. Αυτά τα ερεθίσματα βοηθούν τον εγκέφαλο να επανεπεξεργαστεί τις αναμνήσεις μιας τραυματικής εμπειρίας.

Μέσω του διεστιακού ερεθισμού, φαίνεται ότι ενεργοποιούνται εγκεφαλικά δίκτυα που σχετίζονται με την επεξεργασία των τραυματικών αναμνήσεων. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τον θεραπευόμενο να επεξεργαστεί το ψυχικό τραύμα, μειώνοντας σταδιακά την ένταση των συναισθημάτων και των αρνητικών πεποιθήσεων που ήταν συνδεδεμένες με αυτό. Ως συνέπεια, σε αρκετούς ανθρώπους παρατηρείται βελτίωση σε ψυχοσωματικά προβλήματα που σχετίζονται με το τραυματικό βίωμα.

Η θεραπεία EMDR είναι μια αναγνωρισμένη θεραπεία από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας για το μετατραυματικό στρες (PTSD)⁵, την APA¹, και την ISTSS.⁸

EMDR θεραπευτές

Οι θεραπείες EMDR απαιτούν ειδική εκπαίδευση. Ένας EMDR θεραπευτής έχει εξειδικευτεί στην καινοτόμο τεχνική του EMDR, που είναι ειδικό για την αντιμετώπιση των ψυχικών τραυμάτων.³

Ο ψυχίατρος κ. Αριστοτέλης Βάθης έχει μεγάλη κλινική εμπειρία με το EMDR. Το EMDR μπορεί να βοηθήσει επικουρικά σε μια πληθώρα διαταραχών όταν σχετίζονται με τραύμα, όπως για παράδειγμα στην κατάθλιψη⁹ και στις κρίσεις πανικού². Οι εξιδεικευμένοι και έμπειροι EMDR θεραπευτές στη χώρα μας είναι λιγοστοί αριθμητικά, και ακόμα λιγότεροι αυτοί που είναι έμπειροι και αποτελεσματικοί.

EMDR και άλλες εφαρμογές

Στην εποχή του διαδικτύου, μπορεί κανείς να συναντήσει και τα παρακάτω σχετικά με το EMDR.

Online συνεδρίες EMDR

Αν και το EMDR μπορεί να εφαρμοστεί και εξ αποστάσεως (online), στο ιατρείο μας επιλέγουμε τις δια ζώσης συνεδρίες για την μέγιστη ασφάλεια και θεραπευτική σύνδεση, ειδικά σε σύνθετα τραύματα.

Applications για EMDR

Σε ένα κόσμο που πια μπορεί κανείς να βρει app για τα πάντα, υπάρχουν και app για EMDR, με στόχο την αυτοβοήθεια. Ωστόσο κάτι τέτοιο με κανένα τρόπο δεν μπορεί να συγκριθεί με μια συνεδρία με ένα ειδικό EMDR θεραπευτή. Καμία από αυτές δεν συνιστάται για αυτόνομη χρήση από θεραπευόμενους, ενώ ορισμένες ενδέχεται να εγκυμονούν κινδύνους, ιδίως σε περιπτώσεις σύνθετου τραύματος ή συννοσηρότητας. Κανείς κινδυνεύει να απογοητευτεί και να φτάσει σε λάθος συμπεράσματα για το EMDR.¹⁰

Brainspotting

Μετά από την ανακάλυψη του EMDR αναπόφευκτα παρουσιάστηκαν και διάφορες παραλλαγές. Μία από αυτές είναι το Brainspotting στο οποίο χρησιμοποιείται μία ράβδος για τον εστιασμό του βλέμματος σε συγκεκριμένα σημεία του οπτικού πεδίου. Ενώ το Brainspotting προβάλλεται ως εξέλιξη του EMDR, είναι μια τελείως διαφορετική προσέγγιση και είναι σημαντικό να τονιστεί ότι δεν αποτελεί θεραπεία πρώτης γραμμής. Ελλείψει μεγάλων κλινικών μελετών, θεωρείται ακόμη μια πειραματική προσέγγιση και, σύμφωνα με τις διεθνείς οδηγίες, δεν μπορεί να υποκαταστήσει το EMDR στη θεραπεία σοβαρών ψυχικών τραυμάτων.²

Βιβλιογραφία

1.APA. (2017). Clinical Practice Guideline for the Treatment of Posttraumatic Stress Disorder (PTSD) in Adults. American Psychological Association. [APA clinical guidelines for PTSD]
2.NICE. (2018). Post-traumatic stress disorder: management. NICE guideline [NG116]. [NICE guidelines for Trauma]
3.Bisson J.I., et al. (2013). Psychological therapies for chronic post‐traumatic stress disorder (PTSD) in adults. Cochrane Database of Systematic Reviews, Issue 12. [Cochrane systematic review PTSD EMDR]
4.Mavranezouli, I., et al. (2020). Cost-effectiveness of psychological treatments for post-traumatic stress disorder in adults. PLOS ONE, 15(4), e0232245. [PTSD therapy cost analysis]
5.WHO. (2013). Guidelines for the management of conditions specifically related to stress. [WHO stress-related conditions guidelines]
6.Minami, T., et al. (2008). Benchmarking the effectiveness of psychotherapy treatment for adult depression in a managed care environment: A preliminary study. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 76(1), 116–124. [Psychotherapy benchmarking study]
7.Wampold, B. E., et al. (2015). The Great Psychotherapy Debate: The Evidence for What Makes Psychotherapy Work (2nd ed.). Routledge. [Therapist experience and outcomes]
8.International Society for Traumatic Stress Studies. (2018). Posttraumatic stress disorder prevention and treatment guidelines: Methodology and recommendations. ISTSS. [ISTSS PTSD treatment guidelines]
9.Ostacoli, L., et al. (2018). Comparison of Eye Movement Desensitization Reprocessing and Cognitive Behavioral Therapy as Adjunctive Treatments for Recurrent Depression: The European Depression EMDR Network (EDEN) Randomized Controlled Trial. Frontiers in Psychology, 9. [EMDR for depressive disorders]
10.Marotta-Walters, S. A.,et al. (2018). A Review of Mobile Applications for Facilitating EMDR Treatment of Complex Trauma and Its Comorbidities. Journal of EMDR Practice and Research, 12(1), 2–15. [EMDR apps clinical review]

Ποιο είναι το πραγματικό κόστος για το EMDR;