Με το τεστ αυτό μπορείτε να μετρήσετε τη συναισθηματική νοημοσύνη σας. Οι ερωτήσεις αφορούν τρεις τομείς, την αντίληψη και έκφραση των συναισθημάτων, την ρύθμιση/διαχείρηση των συναισθημάτων, την ενσυναίσθηση, και τις αντιδράσεις με βάση τα συναισθήματα.
Οδηγίες: κάθε μία από τις παρακάτω ερωτήσεις διερευνούν τα συναισθήματά σας ή αντιδράσεις που συνδέονται με τα συναισθήματά σας. Αφού αποφασίσετε εάν μια δήλωση είναι αληθής για εσάς, χρησιμοποιήστε την κλίμακα για να βαθμολογήσετε το πόσο σας αφορά. Δεν υπάρχει σωστή και λάθος απάντηση, επιλέξτε αυτή που σας εκφράζει καλύτερα χωρίς πολύ σκέψη (επιλέξτε το πρώτο που θα σκεφτείτε ως απάντηση).
Διαλέξτε ως απάντηση το βαθμό στον οποίο η κάθε δήλωση σας εκφράζει.
Πολύ Χαμηλό: Οι απαντήσεις που δώσατε δείχνουν ότι έχετε πολύ χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη.
Οι ερωτήσεις που απαντήσατε αφορούν διάφορες κατηγορίες συναισθηματικών δεξιοτήτων: αποτίμηση και έκφραση των συναισθημάτων, στη διαχείριση αυτών, και στη χρήση των συναισθημάτων για την επίλυση προβλημάτων.
Τα κλειδιά της ανάπτυξης της συναισθηματικής νοημοσύνης είναι τα παρακάτω:
Χαμηλό: Οι απαντήσεις που δώσατε δείχνουν ότι έχετε χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη.
Οι ερωτήσεις που απαντήσατε αφορούν διάφορες κατηγορίες συναισθηματικών δεξιοτήτων: αποτίμηση και έκφραση των συναισθημάτων, στη διαχείριση αυτών, και στη χρήση των συναισθημάτων για την επίλυση προβλημάτων.
Τα κλειδιά της ανάπτυξης της συναισθηματικής νοημοσύνης είναι τα παρακάτω:
Μέτριο: Οι απαντήσεις που δώσατε δείχνουν ότι έχετε μέτρια συναισθηματική νοημοσύνη.
Οι ερωτήσεις που απαντήσατε αφορούν διάφορες κατηγορίες συναισθηματικών δεξιοτήτων: αποτίμηση και έκφραση των συναισθημάτων, στη διαχείριση αυτών, και στη χρήση των συναισθημάτων για την επίλυση προβλημάτων.
Τα κλειδιά της ανάπτυξης της συναισθηματικής νοημοσύνης είναι τα παρακάτω:
Καλό - Μέσος όρος: Οι απαντήσεις που δώσατε δείχνουν ότι έχετε καλό επίπεδο συναισθηματικής νοημοσύνης.
Οι ερωτήσεις που απαντήσατε αφορούν διάφορες κατηγορίες συναισθηματικών δεξιοτήτων: αποτίμηση και έκφραση των συναισθημάτων, στη διαχείριση αυτών, και στη χρήση των συναισθημάτων για την επίλυση προβλημάτων.
Τα κλειδιά της ανάπτυξης της συναισθηματικής νοημοσύνης είναι τα παρακάτω:
Ανώτερα του μέσου όρου: Οι απαντήσεις που δώσατε δείχνουν ότι έχετε υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη.
Οι ερωτήσεις που απαντήσατε αφορούν διάφορες κατηγορίες συναισθηματικών δεξιοτήτων: αποτίμηση και έκφραση των συναισθημάτων, στη διαχείριση αυτών, και στη χρήση των συναισθημάτων για την επίλυση προβλημάτων.
Τα κλειδιά της ανάπτυξης της συναισθηματικής νοημοσύνης είναι τα παρακάτω:
Μάθετε περισσότερα για τις διαφορές της συναισθηματικής νοημοσύνης και του δείκτη νοημοσύνης