Το άγχος είναι φυσιολογικό κομμάτι της ζωής μας. Περιλαμβάνει συναισθήματα ανησυχίας και φόβου. Το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί σε πνευματικό, συναισθηματικό και σωματικό επίπεδο. Όταν ένα άτομο νιώθει άγχος συχνά έχει αρνητικές σκέψεις.
Σε συναισθηματικό επίπεδο, κάποιος μπορεί να νιώθει τρομαγμένος ή εκτός ελέγχου. Πολλοί άνθρωποι που βιώνουν έντονο στρες έχουν σωματικά συμπτώματα, όπως η εφίδρωση, το τρέμουλο ή η δυσκολία στην αναπνοή.
Όλα αυτά τα συμπτώματα είναι συχνά για τους ανθρώπους με διαγνωσμένη κάποια αγχώδη διαταραχή. Οι άνθρωποι με διαταραχή πανικού είναι εξοικειωμένοι με τα συναισθήματα του άγχους. Μπορεί να νιώθουν τελείως εκτός ελέγχου.
Το άγχος, ειδικά το χρόνιο άγχος, μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα υγείας ή συνήθειες που να επιδεινώνουν την υγεία σας. Πολλοί άνθρωποι με άγχος μπορεί να αντιμετωπίζουν θέματα όπως η αϋπνία, ο χρόνιος πόνος ή τα προβλήματα του πεπτικού.
Μερικοί άνθρωποι έχουν σοβαρές αγχώδεις αντιδράσεις σε καταστάσεις και γεγονότα. Αν τα συμπτώματα επηρεάζουν την κοινωνική, την επαγγελματική ή την προσωπική σας ζωή τότε μπορεί αυτά να είναι ενδείξεις μιας αγχώδους διαταραχής.
Το σοβαρό άγχος μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αποφεύγουν συγκεκριμένες καταστάσεις ή χώρους. Κάποιος μπορεί να αποφεύγει τις συνεντεύξεις για δουλειά ή τις κοινωνικές εκδηλώσεις επειδή νιώθει στρες.
Οι άνθρωποι με αγοραφοβία έχουν έντονο φόβο για συγκεκριμένα μέρη από τα οποία είναι δύσκολο να δραπετεύσουν. Όμως αυτό οδηγεί στο να μένουν στο σπίτι τους. Το άγχος γίνεται προβληματικό όταν είναι δυσανάλογο με μια κατάσταση.
Αν το άγχος κατακλύζει τη ζωή σας , υπάρχουν τρόποι για να μπορέσετε να το διαχειριστείτε.
Το άγχος μπορεί να μειωθεί με πολλούς τρόπους. Μερικοί φυσικοί τρόποι περιλαμβάνουν:
Είναι απόλυτα φυσιολογικό να αισθανόμαστε άγχος όταν αντιμετωπίζουμε ψυχοπιεστικές καταστάσεις και γεγονότα. Υπάρχουν όμως τρόποι και τεχνικές για να ηρεμείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι ο καλύτερος σύμμαχος σας μακροπρόθεσμα. Αν νιώθετε ότι το άγχος παρεμβαίνει στη φυσιολογική σας ζωή ζητήστε τη βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή.
Ο ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ είναι μια παραδοσιακή Κινεζική τεχνική που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για την θεραπεία του άγχους, της κατάθλιψης, και άλλων θεμάτων ψυχικής υγείας. Είναι γνωστό ότι ο βελονισμός (και ο ωτοβελονισμός) λειτουργεί ενεργοποιώντας τα φυσικά παυσίπονα (ενδορφίνες) στον εγκέφαλο. Αυτό φαίνεται ότι είναι αποτελεσματικό και στον περιορισμό ή στη μείωση του άγχους. Οι μελέτες έχουν δείξει ότι ο βελονισμός είναι αποτελεσματικός στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του άγχους και της κατάθλιψης.
Η ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ είναι ένα φυσικό θεραπευτικό σύστημα που μπορεί να αντιμετωπίσει ένα μεγάλο εύρος διαταραχών, με φυσικό τρόπο, χωρίς φάρμακα ή παρενέργειες.