Άρθρα Ψυχολογίας & Υγείας
Νεύρωση στομάχου: συμπτώματα, πόσο διαρκεί, ηρεμιστικά
Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα με το στομάχι τους, τα οποία επιδεινώνονται από το άγχος και το στρες, αντιμετωπίζοντας την κατάσταση με διάφορα ηρεμιστικά χάπια. Βλέπετε...
Τοξική αρρενωπότητα
Ως τοξική αρρενωπότητα (toxic masculinity) ορίζεται το σύνολο των πολιτισμικών κανόνων που ταυτίζουν τον ανδρισμό με την κυριαρχία, την επιθετικότητα και τη συστηματική καταστολή των...
Προσταγλαδίνες
Οι προσταγλαδίνες είναι ενώσεις που υπάρχουν φυσιολογικά στον οργανισμό μας και παίζουν κύριο ρόλο στην αναπαραγωγή και στην φλεγμονή. Έχουν παρόμοια δράση με αυτή των...
Σοκολάτα: ιδιότητες και οφέλη
Για τους περισσότερους από εμάς η σοκολάτα είναι μια ένοχη απόλαυση, καθώς ξεχνάμε τα πολύτιμα οφέλη της. Φυσικά, η σοκολάτα που καταναλώνουμε σήμερα είναι πολύ...
VALMANE – Οδηγίες, Παρενέργειες (Βαλεριάνα);
Το VALMANE (προφέρεται "βαλμάν") είναι εκχύλισμα ρίζας βαλεριάνας (Valeriana officinalis). Το Valmane είναι λοιπόν ένα φυτικό σκεύασμα που χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από ήπιες καταστάσεις...
ULTRA LEVURE – προβιοτικό, που χρησιμοποιείται;
Το Ultra Levure ανήκει στα προβιοτικά. Είναι δηλαδή ένας μικροοργανισμός (saccharomyces boulardii, σακχαρομύκητας) ο οποίος αποτελεί φυσική βοήθεια για την ισορροπία της χλωρίδας του εντέρου,...
Squid Game – μια σειρά που προβληματίζει / Το παιχνίδι του καλαμαριού
Το Squid Game («Το Παιχνίδι του Καλαμαριού») είναι μια νέα σειρά του Netflix, που ξεκίνησε τον Σεπτέμβριο 2021, και έγινε φαινόμενο, τόσο στην Ελλάδα όσο...
Τεχνικές διαχείρισης άγχους
Στην καθημερινότητά μας ακούμε συνεχώς τη λέξη ανησυχία και άγχος. Όμως ξέρουμε τεχνικές για να τα αντιμετωπίζουμε αποτελεσματικά; Το άγχος είναι ένα συναίσθημα νευρικότητας, ανησυχίας ή...
Αντιμετωπίζετε κρίσεις άγχους ή κρίσεις πανικού;
Η διαφορά μεταξύ μιας “κρίσης άγχους” και μιας “κρίσης πανικού” είναι ένα σημαντικό ζήτημα. Είναι καταστάσεις που επηρεάζουν την ψυχική σας υγεία και όταν δεν...