Άρθρα Ψυχολογίας & Υγείας
Πώς να αφήσετε πίσω σας μια τοξική σχέση;
Η ζωή είναι πολλές φορές απρόβλεπτη. Είμαστε όλοι άνθρωποι και έχουμε αδυναμίες. Ερωτευόμαστε, δεσμευόμαστε, πληγωνόμαστε. Οι άνθρωποι χρειάζονται ανθρώπους αλλά μερικές φορές το κόστος είναι...
Μικρά πράγματα που καταστρέφουν τη σχέση σας
Οι σχέσεις είναι εύθραυστες και συχνά επηρεάζονται από μικρά πράγματα τα οποία δεν φροντίζετε. Μια σχέση περνάει από διαφορετικά στάδια, από τη φιλία μέχρι το...
Συναισθηματικό στρες: ψυχοθεραπεία ή φάρμακα;
Το συναισθηματικό στρες μπορεί να εκδηλωθεί με πολλές μορφές. Τα πιο συχνά προβλήματα ψυχικής υγείας είναι το άγχος και η κατάθλιψη. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά άλλα...
Πως να ξυπνήσετε την δημιουργικότητά σας
Η δημιουργικότητα χρειάζεται χώρο και χρόνο. Χρειάζεται ελευθερία και αν μπορέσετε να την ενισχύσετε θα νιώθετε λιγότερο στρες και περισσότερη χαλάρωση, θα έχετε πιο ενδιαφέρουσες...
Γιατί είναι σημαντικές οι διακοπές για την ψυχική μας υγεία;
Το χρόνιο στρες έχει κόστος για την υγεία μας , την σωματική και την ψυχική. Όταν είστε αγχωμένοι και κουρασμένοι, είναι πολύ πιο πιθανό να...
Ενδορφίνες – τι είναι, ιδιότητες
Οι ενδορφίνες είναι φυσικές ουσίες του εγκεφάλου που σχετίζονται με ευχαρίστηση και ανακούφιση από δυσφορία. Η άσκηση, η κοινωνική σύνδεση και η χαλάρωση μπορούν να...
Τροφές με αντιγηραντικές ιδιότητες
Το σώμα μας έχει ανάγκη τις τροφές που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, υγιή λιπαρά, νερό και θρεπτικά συστατικά. Το δέρμα είναι το πρώτο κομμάτι του...
Χαρακτηριστικά εξωστρεφών ανθρώπων
Υπάρχει ένας διαχωρισμός ανάμεσα στους εξωστρεφείς και στους εσωστρεφείς ανθρώπους. Η εσωστρέφεια και η εξωστρέφεια είναι κύρια χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Οι εξωστρεφείς άνθρωποι συνήθως περιγράφονται ως...
Πως να τελειώσετε με υγιείς τρόπους μια φιλία
Όταν ξεκινά μια φιλία προφανώς κανείς δεν σκέφτεται το μέλλον και την πιθανότητα αυτή η φιλική σχέση να τελειώσει. Ωστόσο, είναι αναπόφευκτο κάποιοι φίλοι να...