Άρθρα Ψυχολογίας & Υγείας
Τα οφέλη της σωματικής άσκησης στην ψυχική υγεία
Η σωματική άσκηση δεν αφορά μόνο τη φυσική μας κατάσταση και την μυϊκή μας μάζα. Σίγουρα, η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη σωματική μας υγεία...
Άγχος στη δουλειά
Οι περισσότερες δουλειές έχουν έναν βαθμό άγχους, και αυτό μπορεί να επηρεάσει τους ανθρώπους σε όλες τις θέσεις, τους εργαζομένους της πρώτης γραμμής, τους προϊσταμένους,...
Βότανα με ιατρική χρήση
Τα βότανα χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες για τη θεραπεία νοσημάτων και στην εποχή μας όλο και περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν τα βότανα για ιατρική χρήση ή...
Υγιείς σχέσεις: Γάμος και Φιλίες
Ο καθένας μας δημιουργεί σχέσεις με άλλους ανθρώπους. Συνδεόμαστε με διαφορετικούς τρόπους με τους συναδέλφους μας, τους γείτονες, τους γνωστούς, τους φίλους, τα μέλη της...
Ψυχικό τραύμα και EMDR
Ο όρος "ψυχικό τραύμα" (ή ψυχολογικό τραύμα) χρησιμοποιείται συχνά για να περιγράψει μια εμπειρία, μια κατάσταση, ή μια σειρά γεγονότων που είναι συναισθηματικά επώδυνα, θλιβερά,...
Αν θέλουμε αλλαγή, πρέπει πρώτα να αλλάξουμε εμείς!
Όλα ξεκινάνε από εμάς και όλα καταλήγουν σε εμάς! Και τα άσχημα, και τα καλά. Και η τύχη, και η ατυχία. ΌΛΑ. Συνήθως όμως αργούμε...
Εργασιακό άγχος
Δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε στη δουλειά σας, νιώθετε εξαντλημένοι επειδή δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, θέλετε να κλαίτε όλη την ώρα, είστε νευρικοί και πιέζεστε; Η κατάθλιψη...
Φιλία: μια ψυχή που κατοικεί σε δυο σώματα
Ο Αριστοτέλης υποστήριζε πως η φιλία είναι μια ψυχή που κατοικεί σε δυο σώματα. Σήμερα κάποιοι λένε πως οι φίλοι είναι ουσιαστικά η οικογένεια που...
Διαταραχή σωματικής δυσμορφίας ή Δυσμορφοφοβία
H δυσμορφική διαταραχή (διαταραχή σωματικής δυσμορφίας) ή "σύνδρομο του καθρέφτη" είναι μία σωματόμορφη διαταραχή, στην οποία το άτομο σκέφτεται ότι το σώμα του έχει σοβαρές...