Τραύμα προδοσίας

Τραύμα προδοσίας

Όσοι έχουν βιώσει ένα τραύμα προδοσίας το περιγράφουν σαν μια βαθιά πληγή, που προκαλεί πόνο, θλίψη και ενοχές για χρόνια. Αυτό συμβαίνει επειδή συνήθως δεν οφείλεται σε ένα γεγονός, αλλά προέρχεται από ένα άτομο που αγαπάνε. 

Στις μέρες μας, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι στο 20-40% των γάμων παρατηρείται η  απιστία. Όταν κάποιος νιώσει την προδοσία από κάποιον που αγαπά και εμπιστεύεται, αυτό μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια βλάβη στην αυτοεκτίμηση και στην αίσθηση της αυταξίας. 

Το τραύμα της προδοσίας μπορεί να προκαλέσει έναν αξεπέραστο πόνο. 

Ο πόνος του τραύματος προδοσίας 

Ένα ψυχικό τραύμα από μόνο του προκαλεί ένα καταιγισμό συναισθημάτων, είτε πρόκειται για μια φυσική καταστροφή, ένα ατύχημα, την μαρτυρία βίαιων περιστατικών. Το τραύμα της προδοσίας, ωστόσο, δημιουργεί ένα πιο βαθύ πόνο, καθώς το άτομο που το προκαλεί είναι ένα άτομο εμπιστοσύνης, που τις περισσότερες φορές αγαπάμε. Το τραύμα της προδοσίας κλονίζει τον συναισθηματικό πυρήνα επειδή η βλάβη δεν προέρχεται από έναν ξένο ή από ένα γεγονός αλλά από ένα άτομο που πιστεύαμε ότι θα μας προστατεύσει. Μπορεί να είναι ένας γονιός, ένας σύντροφος, ή ένα στενός φίλος. 

Οι άνθρωποι που έχουν βιώσει το τραύμα της προδοσίας αναφέρουν ότι ο πόνος επιμένει για καιρό, και επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο βλέπουν τον εαυτό τους και τους άλλους. Αρχίζουν να αναρωτιούνται για την ικανότητα τους να εμπιστευτούν ξανά, την κρίση τους ή ακόμη και για την αξία τους. Σε άλλες μορφές τραυμάτων, ο μηχανισμός επιβίωσης ενεργοποείται σε αντίδραση στον κίνδυνο. Το τραύμα της προδοσίας προκαλεί βαθιά συναισθηματική σύγκρουση επειδή το άτομο που προκαλεί τη βλάβη είναι ένα άτομο που αγαπάμε ή εξαρτόμαστε από αυτό. 

Αιτίες τραύματος προδοσίας  

Ο καθένας μπορεί να βιώσει την προδοσία στη ζωή του, αλλά τι συμβαίνει με το τραύμα της προδοσίας; Όταν γεννιόμαστε, ο τύπος προσκόλλησης καθορίζει τις συμπεριφορές που έχουν να κάνουν με την ασφάλεια και την προστασία. Οι μελέτες σε αυτό το πεδίο έχουν δείξει ότι στον πρώτο χρόνο της ζωής μας, τα υγιή ψυχικά άτομα αναπτύσσουν μια ασφαλή σύνδεση με τους φροντιστές τους και αυτό αφήνει ένα αποτύπωμα στον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδρούν με τους άλλους στη ζωή τους. Για παράδειγμα, όταν ένα μωρό κλαίει και η μητέρα το παίρνει αγκαλιά για να το ηρεμήσει, αυτή η συμπεριφορά δημιουργεί συναισθήματα ασφάλειας στο μωρό.

Όταν η προσκόλληση είναι υγιής, αυξάνει τα συναισθήματα ασφάλειας, εμπιστοσύνης και προστασίας. Αν ένα άτομο σπάσει αυτά τα συναισθήματα, αυτό είναι ιδιαίτερα τραυματικό για το άτομο που έχει ένα ασφαλές σύστημα προσκόλλησης. 

Εμπιστοσύνη στην παιδική ηλικία

Όπως αναφέραμε προηγουμένως, η παιδική ηλικία είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη της προσκόλλησης και την διαμόρφωση των σχέσεων. Όταν ένα παιδί κακοποιείται, παραμελείται, έχει χειριστικούς γονείς ή φροντιστές, η προδοσία υπερβαίνει αυτές τις πράξεις. Το παιδί πρέπει να διαχειριστεί τον φόβο και τον πόνο ενώ παραμένει προσκολλημένο σε ένα άτομο που του προκαλεί αυτά τα συναισθήματα. Δεν έχει σημασία αν το γεγονός είναι ένα ή αν επαναλαμβάνεται, το τραύμα παραμένει στο μυαλό του παιδιού. 

Καθώς τα τραυματικά γεγονότα και τα συναισθήματα της προδοσίας συνεχίζονται, το παιδί ενστικτωδώς κατηγορεί τον εαυτό του για να μπορέσει να διατηρήσει την ψευδαίσθηση της ασφάλειας και της προσκόλλησης. Αυτή η αυτοκατηγορία μπορεί να μεγαλώσει και να εξελιχθεί σε βαθιά ντροπή, άγχος και συναισθήματα ανεπάρκειας. Όσο ένα παιδί μεγαλώνει και φτάνει στην ενηλικίωση, συχνά κουβαλά μέσα του την πεποίθηση ότι δεν μπορεί να εμπιστευτεί τους άλλους ή ότι δεν αξίζει την αγάπη και την προστασία. 

Επιδράσεις του τραύματος προδοσίας 

Όταν το τραύμα της προδοσίας συμβαίνει στη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, τότε μένει μέσα στην ψυχή μέχρι την ενηλικίωση. Η εμπιστοσύνη στον εαυτό και στους άλλους, η συναισθηματική οικειότητα και τα όρια επηρεάζονται περισσότερο. Οι σχέσεις μοιάζουν να μην είναι ασφαλείς, ακόμη και αν ένας σύντροφος είναι ευγενικός και κατανοεί το παρελθόν. Πολλοί άνθρωποι που έχουν βιώσει το τραύμα της προδοσίας ασυνείδητα περιμένουν την προδοσία να συμβεί ξανά, με αποτέλεσμα να αποφεύγουν ανθρώπους ή να μένουν σε τοξικές σχέσεις χωρίς να έχουν την αίσθηση ότι η συμπεριφορά είναι λάθος. 

Στην ενήλικη ζωή, το άτομο συχνά είναι υπερευαίσθητο στις πράξεις των άλλων. Αντιμετωπίζει τους φίλους, τους συνεργάτες, και ακόμη και τους αγνώστους με το φόβο της προδοσίας. Είτε θα αμφισβητήσει οποιαδήποτε συμπεριφορά τους φαίνεται παραπλανητική είτε θα αποσυρθεί και θα εγκαταλείψει την κατάσταση.

Οι βαθιές πληγές της απιστίας 

Η απιστία είναι μια πολύ συνηθισμένη και καταστροφική μορφή τους τραύματος της προδοσίας. Όταν ένα άτομο ανακαλύπτει την απιστία του συντρόφου του, αρχίζει να αντιλαμβάνεται τα ψέματα, τα μυστικά. Τότε καταρρέουν όλα όσα πίστευε για την κοινή ζωή τους και αυτό προκαλεί έντονο συναισθηματικό πόνο. Η απιστία υπονομεύει την αίσθηση της ταυτότητας , της αξίας και της ασφάλειας. Το άτομο που ανακαλύπτει την απιστία έχει σκέψεις όπως, “Μήπως δεν ήμουν αρκετά καλός;” ή “Πώς μπόρεσε και το έκανε αυτό σε εμένα;” Τα αντικρουόμενα συναισθήματα του θυμού, της θλίψης αφήνουν βαθιές πληγές που χρειάζονται χρόνο για να επουλωθούν. Οι μελλοντικές σχέσεις είναι πιο δύσκολες μετά από μια απιστία καθώς ένα άτομο απαιτεί συνεχώς την επιβεβαίωση της εμπιστοσύνης. 

Συμπτώματα τραύματος προδοσίας

Το τραύμα της προδοσίας δεν έχει πάντοτε ξεκάθαρα σημάδια και συμπτώματα. Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι έχουν βιώσει το τραύμα της προδοσίας επειδή τα συμπτώματα μοιάζουν με άγχος, κατάθλιψη. 

Κάποια κοινά σημάδια περιλαμβάνουν:

• Αμφιβολίες για τον εαυτό και δεύτερες σκέψεις 
• Δυσκολία στην εμπιστοσύνη στους άλλους, ακόμη και αν την έχουν κερδίσει 
• Επαγρύπνηση στις σχέσεις, με την προσδοκία ότι η προδοσία θα συμβεί ξανά 
• Συναισθήματα ενοχών ή ντροπής 
• Συναισθηματικό μούδιασμα ή αποσύνδεση 
• Παρεισφρέουσες σκέψεις ή εφιάλτες 
• Φόβος της εγκατάλειψης ή της απόρριψης 

Τα σωματικά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, θέματα του γαστρεντερικού, κόπωση ή αϋπνία. Το μυαλό και το σώμα διατηρούν τα τραυματικά συναισθήματα, και αυτό οδηγεί σε πολλά συμπτώματα. 

Επούλωση από το τραύμα της προδοσίας 

Η επούλωση από το τραύμα της προδοσίας δεν είναι κάτι που μπορεί να συμβεί σε μια νύχτα. Είναι μια μακροχρόνια διαδικασία που περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία ώστε ένα άτομο να μπορέσει να προχωρήσει στη ζωή του. 

Κάποιες θεραπευτικές επιλογές για το τραύμα περιλαμβάνουν:

• EMDR: είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας όπου το άτομο αφηγείται την ιστορία του τραύματος μέσω διμερούς διέγερσης, όπως η κίνηση των ματιών ή τα ελαφρά χτυπήματα, ώστε να μπορέσει να επεξεργαστεί τις τραυματικές αναμνήσεις και να επουλωθεί. 
• Θεραπεία έκθεσης: αυτή η μορφή θεραπείας επιτρέπει σε ένα άτομο να επεξεργαστεί το τραύμα με το δικό του ρυθμό. Με τον καιρό, οι αναμνήσεις είναι λιγότερο έντονες και ο φόβος αρχίζει να υποχωρεί. 

Το κλειδί για την τραυματοθεραπεία είναι αν ένα άτομο είναι πρόθυμο να δουλέψει για να επουλώσει τις πληγές του. Είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο και υπομονή. Πέρα από την απευαισθητοποίηση , η ψυχοθεραπεία βοηθά το άτομο να αναγνωρίσει τα συναισθήματα των ενοχών και της ντροπής, και να δουλέψει για να αυξήσει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση του.