Άρθρα Ψυχολογίας & Υγείας
Cyberbullying – τι είναι; Πως αντιμετωπίζεται;
Το cyberbullying ή διαδικτυακός εκφοβισμός είναι μια μορφή ψηφιακής βίας που επηρεάζει ολοένα και περισσότερους εφήβους και ενήλικες, μέσω social media, μηνυμάτων και άλλων online...
Μπράβο – μια λέξη τόσο σημαντική για τα παιδιά (και όχι μόνο!)
Οι έπαινοι και τα μπράβο ενισχύουν τα θετικά συναισθήματα και αυξάνουν το κίνητρο των παιδιών. Έτσι, τα παιδιά μπορεί να είναι πιο συνεργάσιμα, επίμονα και να...
Solastalgia και οικολογική θλίψη
Υπάρχουν πολλές εμπειρίες στη ζωή, κυρίως τραυματικές όπως για παράδειγμα μια φωτιά, που μπορεί να προκαλούν συναισθήματα όπως η solastalgia. Ο όρος solastalgia χρησιμοποιήθηκε για...
Λόξυγκας – λόξιγκας
Ως ψυχίατρος-ψυχοθεραπευτής, προσεγγίζω τα επίμονα σωματικά συμπτώματα, όπως ο μακροχρόνιος λόξυγκας, μέσα από ένα ολιστικό πρίσμα, αναγνωρίζοντας τη στενή αλληλεπίδραση μεταξύ του νευρικού συστήματος και...
Πως να ξεπεράσω τους φόβους μου
Έχετε νιώσει ποτέ ότι ο φόβος σας κρατά πίσω; Ότι θα μπορούσατε να κάνετε πολλά περισσότερα αν ξεπερνούσατε τους φόβους σας; Σίγουρα, δεν είστε οι...
ΔΕΠΥ, το μέλλον της έρευνας και της θεραπείας
Η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής - υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) είναι μια πολύ συχνή κατάσταση που επηρεάζει το 5% των παιδιών. Αυτή η νευροαναπτυξιακή διαταραχή είναι μια μεγάλη...
Έφηβοι, παιδιά και social media
Τα social media αποτελούν πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε τις αρνητικές επιδράσεις που μπορεί να έχουν στην ψυχική...
Τεχνικές διαχείρισης πένθους
Το πένθος είναι μια φυσιολογική, αν και βαθιά επώδυνη, ανθρώπινη εμπειρία που ακολουθεί κάθε σημαντική απώλεια. Αν ψάχνετε τεχνικές διαχείρισης πένθους, πιθανότατα βιώνετε έναν από...
Μίλα μου: μια πρόσκληση στον εαυτό μας
Υπάρχει μονάχα ένα μικρό κομμάτι στο σύμπαν το οποίο μπορούμε να γνωρίσουμε πολύ καλά και που έχουμε τη δύναμη να το βελτιώσουμε. Αυτό το κομμάτι...