Άρθρα Ψυχολογίας
LADOSE – Αντικαταθλιπτικό, που χρησιμοποιείται; Παρενέργειες
Το LADOSE (λαντόζ) είναι ένα αντικαταθλιπτικό φάρμακο. Συγκεκριμένα ανήκει στην κατηγορία των SSRI αντικαταθλιπτικών (επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης της σεροτονίνης) που είναι ασφαλή και αποτελεσματικά αντικαταθλιπτικά,...
Αντοχή στο στρες
Το στρες είναι εν μέρει αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής. Μπορεί να έχει πολλές μορφές, όπως το συναισθηματικό, το ψυχικό, και/ή το σωματικό. Το περιστασιακό στρες...
Μεταβολισμός: συνήθειες που τον καταστρέφουν
Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία κατά την οποία το σώμα μετατρέπει τις τροφές που καταναλώνουμε σε ενέργεια. Όσο υψηλότερος είναι ο μεταβολισμός σας, τόσο περισσότερες θερμίδες...
Βιταμίνη D και κατάθλιψη
Η βιταμίνη D, γνωστή ως "η βιταμίνη του ήλιου" και ως καλσιφερόλη, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στον οργανισμό μας. Οι μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι...
Θετική ψυχολογία: η επίδραση των θετικών συναισθημάτων
Στις μέρες μας όλο και περισσότεροι ψυχοθεραπευτές επικεντρώνονται στα βοηθητικά και υγιή χαρακτηριστικά και όχι στα προβλήματα. Η θετική ψυχολογία είναι μια νέα προσέγγιση στον...
Θερμίδες: τι είναι και πόσες χρειαζόμαστε
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν το μεταβολισμό ή τον αριθμό των θερμίδων που το σώμα έχει ανάγκη για να λειτουργήσει. Γενικά οι άνδρες χρειάζονται περισσότερες...
Καρύδα: ιδιότητες και οφέλη
Η καρύδα είναι ένα τροπικό φρούτο που έχει γίνει αρκετά δημοφιλές τα τελευταία χρόνια. Διατροφική αξία Η καρύδα είναι γενικά καλή πηγή υγιών λιπαρών. Έχει 354 θερμίδες...
Πώς τα ψυχικά τραύματα επηρεάζουν τον εγκέφαλο;
Αν αντιμετωπίζετε μετατραυματικό στρες, είναι πολύ πιθανό κάποια τμήματα του εγκεφάλου σας να είναι πιο δραστήρια από κάποια άλλα. Τα τμήματα του εγκεφάλου που ανιχνεύουν...
Έλαιο γαρίφαλου: ιδιότητες και οφέλη
Το έλαιο από γαρίφαλο είναι ένα αιθέριο έλαιο που προέρχεται από το γαρίφαλο. Το συγκεκριμένο έλαιο παράγεται από την απόσταξη των αποξηραμένων λουλουδιών της γαριφαλιάς....