Άρθρα Ψυχολογίας & Υγείας
Πως να πείτε “όχι” στον εργοδότη σας με ευγενικό τρόπο
Πολλές φορές στη δουλειά σας μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι η καλύτερη επιλογή για εσάς είναι να μην αναλάβετε τις επιπλέον εργασίες που θέλει να σας...
SERTRAL – Οδηγίες, Παρενέργειες
Το SERTRAL ("σερτράλ") είναι ένα γενόσημο αντικαταθλιπτικό φάρμακο (δραστική ουσία: σερτραλίνη). Ανήκει στην κατηγορία των SSRI αντικαταθλιπτικών (επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης της σεροτονίνης). Η τυπική χρήση...
Χρώμιο: η σημασία του στην υγεία
Το χρώμιο είναι ένα ουσιαστικό ιχνοστοιχείο που παίζει σημαντικό ρόλο σε διάφορες λειτουργίες του σώματος. Πιο συγκεκριμένα, το χρώμιο σχηματίζει ένα σύμπλοκο στο σώμα που...
Κανόνας 80/20 (Αρχή Pareto – νόμος Παρέτο)
Η αρχή Pareto (νόμος Παρέτο), γνωστή επίσης ως κανόνας 80/20, σημαίνει ότι το 80% των αποτελεσμάτων προκύπτουν από το 20% της προσπάθειας, των μέσων ή...
Tα μυστικά της επιτυχημένης σχέσης
Συνήθως οι όροι "επιτυχημένη σχέση" ή "καλή σχέση" σημαίνουν διαφορετικά πράγματα για τον καθένα μας, καθώς δεν σκεφτόμαστε όλοι με τον ίδιο τρόπο. Παρόλ’αυτά σε...
ΜΙΡΤΑΖΑΠΙΝΗ, Mirtazapine
Η ΜΙΡΤΑΖΑΠΙΝΗ είναι ένα αντικαταθλιπτικό φάρμακο. Ανήκει στην κατηγορία των αντικαταθλιπτικών NaSSA, δηλαδή νοραδρενεργικών και ειδικών σεροτονινεργικών αντικαταθλιπτικών. Το πρωτότυπο φάρμακο της μιρταζαπίνης είναι το...
Τι είναι η λεκιθίνη;
Η λεκιθίνη (α-φωσφατιδυλοχολίνη) ανήκει σε μια ομάδα χημικών ουσιών που ονομάζονται φωσφολιπίδια. Τα φωσφολιπίδια είναι απαραίτητα για τη σύνθεση της κυτταρικής μεμβράνης και είναι ουσιαστικά...
Τι είναι τα superfoods;
Τα superfoods (υπετροφές) είναι τροφές, κυρίως φυτικής προέλευσης αλλά περιλαμβάνουν μερικά ψάρια και γαλακτοκομικά, που έχουν υψηλή διατροφική αξία και έτσι είναι πολύ ωφέλιμες για...
Τα οφέλη της βρώμης στην υγεία
Η βρώμη (Avena sativa) είναι ένα δημητριακό και αποτελεί μια συχνή επιλογή για το πρωινό. Η βρώμη περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά και αποτελεί μια καλή πηγή...