Τριβόλι

Τριβόλι

Το Τριβόλι (Tribulus terrestris) είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται ευρέως στην παραδοσιακή ιατρική στην Ασία, στην Ευρώπη και στην Αφρική. Οι καρποί, τα φύλλα και οι ρίζες του χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες για την αντιμετώπιση ενός εύρους θεμάτων υγείας, από τη σεξουαλική δυσλειτουργία μέχρι τις παθήσεις του καρδιαγγειακού και τα προβλήματα του ουροποιητικού. Το τριβόλι τις τελευταίες δεκαετίες έχει γίνει αρκετά δημοφιλές σαν συμπλήρωμα διατροφής, ειδικά μεταξύ αθλητών και ατόμων που επιδιώκουν να ενισχύσουν τη σεξουαλική τους υγεία, τη μυϊκή τους δύναμη και την ενέργεια τους. Ωστόσο, αν και το τριβόλι έχει κάποια οφέλη, χρειάζεται να γίνουν ακόμη πολλές μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα του.

Χρήσεις

Το τριβόλι χρησιμοποιείται για ένα εύρος θεμάτων υγείας, στην παραδοσιακή και στη σύγχρονη ιατρική. Ιστορικά, χρησιμοποιούνταν για την θεραπεία της νεφρολιθίασης, την επώδυνη ούρηση και ως διουρητικό που διευκόλυνε την ροή των ούρων. Στη σύγχρονη βοτανοθεραπεία, το τριβόλι είναι γνωστό για τις επιδράσεις του στην σεξουαλική υγεία, στην απόδοση των αθλητών και στην υγεία του καρδιαγγειακού.

Μια από τις πιο γνωστές χρήσεις του είναι σαν φυσική θεραπεία για την σεξουαλική δυσλειτουργία και την υπογονιμότητα στους άνδρες και στις γυναίκες. Στους άνδρες, το τριβόλι ενισχύει τη λίμπιντο, βελτιώνει τη στύση και αυξάνει την ποσότητα και την κινητικότητα του σπέρματος. Στις γυναίκες, βοηθά στη βελτίωση της χαμηλής σεξουαλικής επιθυμίας και των ορμονικών ανισορροπιών, με τα στοιχεία να δείχνουν ότι έχει οφέλη στην ωορρηξία και σε καταστάσεις όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.

Οι αθλητές και όσοι ασχολούνται με το bodybuilding χρησιμοποιούν συμπληρώματα από τριβόλι για να αυξήσουν τα επίπεδα της τεστοστερόνης, να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα και να έχουν καλύτερη αποκατάσταση μετά την άσκηση. Οι σαπωνίνες του φυτού, και ιδιαίτερα η πρωτοδιοσκίνη, ενισχύει την απελευθέρωση της ωχρινοτρόπου ορμόνης, η οποία με τη σειρά της αυξάνει τη σύνθεση της τεστοστερόνης.

Το τριβόλι επίσης χρησιμοποιείται για καρδιαγγειακά προβλήματα. Έχουν ερευνηθεί οι επιδράσεις του στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στη μείωση της χοληστερόλης και στη βελτίωση των συμπτωμάτων της στηθάγχης. Οι διουρητικές του ιδιότητες βοηθούν στην αντιμετώπιση της νεφρολιθίασης και στα προβλήματα του ουροποιητικού.

Άλλες παραδοσιακές χρήσεις περιλαμβάνουν την θεραπεία δερματικών παθήσεων όπως το έκζεμα και η ψωρίαση, η ανακούφιση γαστρεντερικών διαταραχών όπως ο κολικός και το φούσκωμα και ως ήπιο καθαρτικό. Κάποιες κουλτούρες χρησιμοποιούν το τριβόλι για την θεραπεία της αναιμίας, των παθήσεων του ήπατος, των πονοκεφάλων και του ρευματικού πόνου.

Οφέλη

Τα οφέλη που έχει το τριβόλι οφείλονται στο γεγονός ότι περιέχει πολλά βιοενεργά συστατικά, όπως οι σαπωνίνες, τα φλαβονοειδή και τα αλκαλοειδή.

1. Σεξουαλική υγεία και γονιμότητα

Το τριβόλι είναι γνωστό για την ενίσχυση της σεξουαλικής υγείας. Κάποιες μελέτες δείχνουν ότι βελτιώνει τη λίμπιντο και την σεξουαλική ικανοποίηση στους άνδρες και στις γυναίκες, ειδικά σε όσους έχουν χαμηλή σεξουαλική επιθυμία. Στους άνδρες το τριβόλι αυξάνει τα επίπεδα της τεστοστερόνης. Στις γυναίκες, βοηθά στη σεξουαλική δυσλειτουργία, στην ωορρηξία και στην ορμονική ισορροπία.

2. Απόδοση των αθλητών και μυϊκή ενδυνάμωση

Το τριβόλι αποτελεί ένα φυσικό αναβολικό ικανό να αυξήσει την μυϊκή μάζα, την δύναμη και την αθλητική απόδοση. Κάποιες μελέτες έχουν δείξει ότι το τριβόλι βοηθά στην αποκατάσταση των μυών μετά την άσκηση, μειώνει την βλάβη στους μύες και αυξάνει την αναερόβια απόδοση. Αυτός ο μηχανισμός δράσης οφείλεται στην αύξηση της ωχρινοτρόπου ορμόνης και κατά συνέπεια στην αύξηση της σύνθεσης της τεστοστερόνης. Βέβαια, είναι ανάγκη να γίνουν πολλές κλινικές μελέτες για να αποδειχθούν αυτές οι επιδράσεις.

3. Υγεία του καρδιαγγειακού και μεταβολική υγεία

Το τριβόλι υποστηρίζει την υγεία του καρδιαγγειακού καθώς χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία, και αυτό βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Οι μελέτες δείχνουν ότι τα εκχυλίσματα από τριβόλι μειώνουν την υπέρταση και βελτιώνουν την στεφανιαία κυκλοφορία, και πιθανόν περιορίζουν τα συμπτώματα της στηθάγχης. Οι σαπωνίνες επίσης,  αναστέλλουν τη συσσώρευση των αιμοπεταλίων, και αυτό προσφέρει μια προστασία ενάντια στους θρόμβους του αίματος.

Κάποιες μελέτες δείχνουν ότι το τριβόλι βοηθά στη ρύθμιση των επίπεδων της γλυκόζης και της χοληστερόλης στο αίμα, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να είναι ωφέλιμο για άτομα με διαβήτη τύπου 2 ή μεταβολικό σύνδρομο. Η διουρητική του δράση βοηθά στην καταπολέμηση της νεφρολιθίασης και στα προβλήματα του ουροποιητικού, καθώς προάγει τη ροή των ούρων και βοηθά στην απομάκρυνση των μικρών λίθων.

4. Διάθεση και νευρικό σύστημα

Το τριβόλι θεωρείται προσαρμογόνο, ανήκει σε μια κατηγορία βοτάνων που ενισχύουν την ανθεκτικότητα του σώματος στο στρες. Κάποιες μελέτες δείχνουν ότι το τριβόλι βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, μειώνει το άγχος και ανακουφίζει από τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Αυτές οι επιδράσεις έχουν σχέση με την επιρροή τους στην ορμονική ισορροπία, καθώς οι διακυμάνσεις στις σεξουαλικές ορμόνες επηρεάζουν τη διάθεση και στην συναισθηματική ευεξία.

5. Άλλα πιθανά οφέλη

Το τριβόλι έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες,. Έχει αντιμυκητιακή δράση και βοηθά στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής. Υπάρχουν κάποια στοιχεία που δείχνουν την αντικαρκινική του δράση, αλλά αυτή η δράση δεν έχει μελετηθεί στους ανθρώπους.

Γνώμες για το τριβόλι

Οι γνώμες για το τριβόλι διαφέρουν μεταξύ των ασθενών, αντανακλώντας ένα ευρύ φάσμα εμπειριών σχετικά με την αποτελεσματικότητά του. Όπως με κάθε βότανο, οι ατομικές αντιδράσεις μπορεί να διαφέρουν κατά πολύ.

Δείτε για παράδειγμα τι είπαν ορισμένοι θεραπευόμενοι:

Το συγκεκριμένο συμπλήρωμα με βοήθησε πολύ όσον αφορά την στύση. Μέσα σε λίγες μέρες υπήρχε βελτίωση στη λίμπιντο.

Το τριβόλι με βοήθησε πραγματικά με τις πέτρες στους νεφρούς. Η διουρητική του δράση ήταν άμεση και υποχώρησαν γρήγορα τα ενοχλητικά συμπτώματα.

Ξεκίνησα να παίρνω συμπλήρωμα με τριβόλι γιατί ήθελα να βελτιώσω την αθλητική μου απόδοση. Όμως μετά από καιρό δεν έχει κανένα αποτέλεσμα στη μυική δύναμη, δεν θεωρώ ότι ωφελεί.

Παρενέργειες

Αν και το τριβόλι είναι γενικά ασφαλές για βραχυχρόνια χρήση, κρύβει κάποιους κινδύνους. Οι πιο συχνές παρενέργειες περιλαμβάνουν γαστρεντερική δυσφορία, όπως ο στομαχόπονος, η ναυτία και η διάρροια. Κάποιοι άνθρωποι αναφέρουν ότι έχουν θέματα στον ύπνο ή ακανόνιστη έμμηνο ρύση.

Το τριβόλι μπορεί να επηρεάζει τα επίπεδα των ορμονών , και αυτό μπορεί να ενέχει κινδύνους για κάποιες ομάδες ανθρώπων. Οι άνδρες με καρκίνο του προστάτη ή οι γυναίκες με ορμονοευαίσθητες καταστάσεις πρέπει να αποφεύγουν το τριβόλι εξαιτίας της επίδρασης του στη δράση των ανδρογόνων και των οιστρογόνων. Οι γυναίκες στην εγκυμοσύνη και κατά το θηλασμό δεν πρέπει να λαμβάνουν τριβόλι, καθώς αυτό έχει συνδεθεί με προβλήματα στην ανάπτυξη του εμβρύου.

Το τριβόλι μπορεί να αλληλεπιδρά με πολλά φάρμακα, ειδικά τα φάρμακα για το διαβήτη, την υπέρταση, και τα καρδιαγγειακά προβλήματα. Μπορεί να ενισχύει την επίδραση των φαρμάκων για την αρτηριακή πίεση, και να οδηγεί σε επικίνδυνα χαμηλή αρτηριακή πίεση ή να αλληλεπιδρά με τα φάρμακα για το διαβήτη και να προκαλεί υπογλυκαιμία. Το τριβόλι επίσης ενισχύει τις επιδράσεις των στεροειδών και αλληλεπιδρά με τα αντιπηκτικά, αυξάνοντας τον κίνδυνο για αιμορραγία.

Επειδή στην αγορά υπάρχουν πολλά συμπληρώματα διατροφής με τριβόλι, καλό είναι να δίνετε προσοχή στην ποιότητα τους.