Άρθρα Ψυχολογίας & Υγείας

Υπερτροφές
Ορισμένα τρόφιμα ξεχωρίζουν για την υψηλή τους περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά. στην πραγματικότητα κάποια τρόφιμα είναι superfoods. Το αβοκάντο, τα blueberries και τα acai berries είναι...

Ένας διαφορετικός Ψυχίατρος στην Αθήνα
Είμαι ένας ψυχίατρος-ψυχοθεραπευτής στην Αθήνα, που σκέφτεται διαφορετικά, έξω από το συνηθισμένο "ψυχιατρικό" (αυστηρά βιολογικό) πλαίσιο. Οι σπουδές μου και η εκπαίδευσή μου αντανακλούν τον...

Αμυγδαλέλαιο: ιδιότητες και οφέλη
Τα αμύγδαλα είναι υπερτροφή, καθώς περιέχουν υγιή λιπαρά, φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και φυτοχημικές ενώσεις.Έτσι, και το αμυγδαλέλαιο έχει πολλαπλά οφέλη για το σώμα μας...

Πως να μεγαλώσετε παιδιά που δεν νοιάζονται για τη γνώμη των άλλων
Υπάρχει μια πολύ γνωστή φράση που λέει, "Να είσαι ο εαυτός σου και να λες όσα νιώθεις γιατί αυτοί που δίνουν σημασία δεν έχουν σημασία...

Διαλειμματική νηστεία – δίαιτα
Η διαλειμματική νηστεία (ή διαλλειματική δίαιτα) είναι ένα αμφιλεγόμενο θέμα. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι βοηθά στην απώλεια βάρους, ενώ άλλοι βλέπουν αυτή τη νέα διατροφή...

Πως διαμορφώνεται ο χαρακτήρας του ανθρώπου
Η διαμόρφωση του χαρακτήρα ενός ανθρώπου είναι μια πολύπλοκη διαδικασία. Είναι ένα εξελικτικό ταξίδι που ξεκινά στα πρώιμα χρόνια της ζωής μας και εκτυλίσσεται όσο...

Πως μπορείτε να διαχειριστείτε την αγένεια
Στη ζωή μας αναπόφευκτα θα συναντήσουμε κάποια στιγμή αγενείς ανθρώπους. Μπορεί να είναι μέλη της οικογένειας, συνάδελφοι φίλοι. Οι αγενείς άνθρωποι προκαλούν ιδιαίτερη αναστάτωση, ειδικά όταν...

Θα μετανιώσετε για αυτά σε 10 χρόνια
Οι επιλογές που κάνουμε σήμερα καθορίζουν ποιοι θα είμαστε σε 10 χρόνια από τώρα. Έχετε κάνει επιλογές για τις οποίες έχετε μετανιώσει; Το να μετανιώνετε...

Μαύρος Κύκνος – ταινία
Ο “Μαύρος Κύκνος” είναι μια ταινία του Ντάρεν Αρονόφσκι που μας μεταφέρει στο μαγευτικό κόσμο του μπαλέτου, όπου μια νεαρή και αποφασιστική μπαλαρίνα, η Νίνα...