Άρθρα Ψυχολογίας & Υγείας
Τραυματικό στρες και PTSD
Στις μέρες μας ο όρος "ψυχικό τραύμα" χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο. Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι έχουν τραυματιστεί από συγκεκριμένες καταστάσεις στη ζωή τους. Όμως τι...
Δεξιότητες που χρειάζεται να διδάξετε στα παιδιά σας
Ως γονείς, πάντα ευχόμαστε τα παιδιά μας να είναι ευτυχισμένα καταρχήν και επιτυχημένα στη ζωή τους. Για να τα πετύχουν αυτά όμως, πρέπει να έχουν...
Αποφάσεις ζωής
Η ζωή μας είναι γεμάτη αποφάσεις. Κάποιες μικρές και ασήμαντες, όπως το τι θα φάμε για πρωινό. Άλλες πολύ πιο σημαντικές και δύσκολες, όπως η...
Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης της γρίπης
Δεν είναι μυστικό ότι βρισκόμαστε σε μια περίοδο με έξαρση των κρυολογημάτων και της γρίπης. Αν και είναι πολύ σημαντικό να πλένουμε συχνά τα χέρια...
Αποφασίζω να ζήσω τη ζωή που ονειρεύομαι
Αυτό που δίνει νόημα στη ζωή ενός ανθρώπου είναι κάτι μοναδικό για τον καθένα, όπως ακριβώς και το δακτυλικό του αποτύπωμα. Για να καταφέρουμε να...
Πως να αυξήσετε τη ντοπαμίνη φυσικά
Η ντοπαμίνη παίζει ρόλο σε σημαντικές ψυχικές λειτουργίες, όπως για παράδειγμα στο αίσθημα της επιβράβευσης. Μας βοηθά να νιώθουμε ευχαρίστηση καθώς αποτελεί κομμάτι του συστήματος...
Μισοφωνία: τι είναι; Θεραπεία
Η μισοφωνία είναι μια νευρολογική διαταραχή στην οποία συγκεκριμένοι ήχοι μπορεί να προκαλούν μια πολύ έντονη συναισθηματική αντίδραση. Αν υπάρχουν συγκεκριμένοι "φυσιολογικοί" ήχοι που σας...
Πως να μην σε ενδιαφέρει η γνώμη των άλλων
Όταν συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους και ανησυχούμε για τη γνώμη τους, αυτό μπορεί να είναι καταστροφικό. Μπορεί να καταστρέψει την αυτοπεποίθηση και...
Λούπινο: θρεπτική αξία και οφέλη στην υγεία
Καθώς οι φακές και τα φασόλια υπάρχουν σε αφθονία στα ράφια των σούπερ μάρκετ, το Λούπινο είναι λιγότερο γνωστό. Αυτά τα κίτρινα φασόλια, είναι ο...