Άρθρα Ψυχολογίας & Υγείας
Κοτόπουλο: μια καλή πηγή πρωτεϊνης | Θερμίδες
Το κοτόπουλο είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης. Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες όχι μόνο για το για bodybuilding, αλλά γιατί είναι τα θεμέλια μόρια των μυών...
Ενεργητική ακρόαση: το κλειδί για την αποτελεσματική επικοινωνία
Οι ποιοτικές σχέσεις ξεκινούν με την ενεργητική ακρόαση. Όμως τις περισσότερες φορές διακόπτουμε τους συνομιλητές μας, μιλάμε ο ένας πάνω στον άλλο ή δεν έχουμε...
Υγιεινό πρωινό: οφέλη στην υγεία
Όλοι μας έχουμε ακούσει ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αλλά γιατί συμβαίνει αυτό; Όταν ξεκινάμε την ημέρα μας με ένα...
Ashwagandha: ιδιότητες, οφέλη, παρενέργειες / Ασβαγκαντα
Η Ashwagandha είναι ένας αειθαλής θάμνος που ευδοκιμεί στην Μέση Ανατολή και σε κάποιες περιοχές της Αφρικής. Για εκατοντάδες χρόνια, οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν τις ρίζες...
Μόρα – Υπνική παράλυση
Η υπνική παράλυση (κοινώς γνωστή ως «μόρα») αποτελεί μια μορφή παραϋπνίας. Η παραϋπνία περιλαμβάνει ανεπιθύμητα γεγονότα που συμβαίνουν στη διάρκεια του ύπνου. Η υπνική παράλυση...
Πίστεψε στον εαυτό σου!
Η πίστη στον εαυτό μας σημαίνει ότι πιστεύουμε στις ικανότητές μας, ότι μπορούμε να καταφέρουμε όσα θέλουμε. Όταν πιστεύουμε στον εαυτό μας, μπορούμε να ξεπεράσουμε...
Επιλογή κατάλληλου συντρόφου – κριτήρια
Οι σχέσεις στις μέρες μας είναι δύσκολες και απαιτούν σκληρή δουλειά. Σίγουρα θα έχετε ακούσει συζητήσεις σχετικά με τα χαρακτηριστικά που χρειάζεται να έχει ένας...
Οι τροφές της ευτυχίας
Ένα από τα μυστικά για την ευτυχία μας είναι να απολαμβάνουμε τροφές που μας βοηθάνε και μας κρατάνε υγιείς, μακροπρόθεσμα. Υπάρχουν τροφές που ενισχύουν τη...
Εσωτερική γαλήνη: πως μπορούμε να την κατακτήσουμε;
Για πολλούς ανθρώπους η εσωτερική γαλήνη είναι ένα μεγάλο στοίχημα, ψάχνουν να ανακαλύψουν τρόπους για την κατάκτησή της. Αλλά ποια είναι η λύση; Ο διαλογισμός...