Άρθρα Ψυχολογίας & Υγείας
Πρακτικές λύσεις για την αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού
Ο πανικός είναι ένα συναίσθημα ανησυχίας, που συμβαίνει ξαφνικά, χωρίς προειδοποίηση, και συχνά χωρίς προφανή λόγο. Ωστόσο, υπάρχουν πρακτικές λύσεις για την αντιμετώπιση των κρίσεων...
Μάσκες ΚΝ95
Πολλές φορές είναι δύσκολο να κατανοήσει κάποιος τις διαφορές ανάμεσα στις μάσκες Ν95 και ΚΝ95. Αυτοί οι δύο τύποι μασκών είναι τελικά ίδιοι ή έχουν...
Διατάσεις για όλο το σώμα
Οι διατάσεις για όλο το σώμα μπορεί να μην είναι και το πιο ευχάριστο κομμάτι στη διάρκεια μιας προπόνησης , ωστόσο είναι πολύ σημαντικές για...
Κίνδυνοι από τα dating apps και τα site γνωριμιών
Τα site γνωριμιών και τα dating apps είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να γνωρίσει κάποιος νέους ανθρώπους. Ωστόσο, η χρήση τους έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα...
Τσι γκόνγκ
Στο σύγχρονο τρόπο ζωής, το άγχος είναι κομμάτι της καθημερινότητας. Σίγουρα, όλοι μας θέλουμε να κάνουμε πράγματα για να μειώσουμε το στρες και να βελτιώσουμε...
Τι είναι ο νευρογλωσσικός προγραμματισμός NLP;
Ο νευρογλωσσικός προγραμματισμός NLP δεν είναι κάτι μαγικό. Είναι μια ψυχολογική προσέγγιση που αφορά την προσωπική εξέλιξη, την αυτογνωσία και την επικοινωνία. Είναι ένα "όχημα"...
Βιοφλαβονοειδή
Τα εσπεριδοειδή είναι γνωστά για την πανίσχυρη αντιοξειδωτική τους δράση. Όμως αυτό δεν αφορά μόνο το περιεχόμενό τους σε βιταμίνη C. Συγκεκριμένες ενώσεις στα εσπεριδοειδή,...
Χιονίστρες: συμπτώματα, αιτίες και αντιμετώπιση
Οι χιονίστρες στα χέρια είναι μια επώδυνη φλεγμονή στα μικρά αιμοφόρα αγγεία του δέρματος και είναι αποτέλεσμα της επαναλαμβανόμενης έκθεσης στον κρύο αλλά όχι στον...
Λουτεΐνη
Η λουτεΐνη είναι μια ουσία που υπάρχει φυσικά σε πολλά φρούτα και λαχανικά. Ειδικά σε όσα έχουν βαθύ πράσινο, πορτοκαλί και κίτρινο χρώμα. Η λουτεΐνη...