Άρθρα Ψυχολογίας
Πως να θέσετε υγιή όρια
Τα όρια στις σχέσεις (επαγγελματικές και προσωπικές) είναι απαραίτητα για μια καλή ψυχική υγεία. Αν νιώθετε συχνά δυσαρέσκεια, θυμό, άγχος ή ότι σας εκμεταλλεύονται είναι...
Πως να χαλαρώσετε στις διακοπές σας
Πολλές φορές ακόμη και η ιδέα της οργάνωσης των διακοπών προκαλεί στρες. Εκτός από το κλείσετε το ταξίδι σας, όλες οι προετοιμασίες που είναι ανάγκη...
Ναρκισσισμός: πως θα αναγνωρίσετε ένα ναρκισσιστή
Η υγιής αίσθηση του εαυτού είναι κάτι πολύ καλό. Στην πραγματικότητα, οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που έχουν ισχυρή αυτοεκτίμηση έχουν ψυχικές αντοχές, βιώνουν...
Θυμός: πως επηρεάζει την σωματική και την ψυχική υγεία
Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα που πολλές φορές μας δίνει κίνητρο να κάνουμε θετικές αλλαγές αν μπορούμε να τον διαχειριστούμε σωστά. Είναι ένα πανίσχυρο συναίσθημα...
Σημάδια που δείχνουν ότι η σχέση σας θα έχει διάρκεια
Κάθε σχέση έχει διακυμάνσεις. Τη μια μέρα είστε αγκαλιά με τον αγαπημένο σας και σκέφτεστε ότι η αγάπη σας θα κρατήσει για πάντα και την...
Μετατραυματικό στρες: πως επηρεάζει τις σχέσεις
Η απογοήτευση, το άγχος και η αποφυγή που προκαλεί το μετατραυματικό στρες μπορεί να επηρεάσει όλες τις πτυχές της ζωής, ακόμη και τις σχέσεις. Μπορεί...
Η σημασία της προσαρμοστικότητας στη ζωή μας
Η προσαρμοστικότητα είναι η ικανότητα να κινείστε προς μια δεδομένη κατεύθυνση ανά πάσα στιγμή. Αυτό γίνεται σωματικά, ψυχικά, συναισθηματικά ή πνευματικά. Είναι η προθυμία να...
Σημάδια που δείχνουν ότι υπεραναλύετε τις σκέψεις σας
Η υπερβολική σκέψη επηρεάζει την ψυχική σας υγεία και αυτό με τη σειρά του σας κάνει να υπεραναλύετε τα πάντα. Είναι ένας φαύλος κύκλος. Αλλά...
Τι είναι οι τραυματικές εμπειρίες;
Κάθε γεγονός που είναι απειλητικό για τη ζωή, όπως η σεξουαλική βία, μια φυσική καταστροφή ή η μαρτυρία μιας εγκληματικής πράξης μπορεί να είναι τραυματικό....