Άρθρα Ψυχολογίας
Τι είναι η θεραπεία σχημάτων;
Η βασική ιδέα της θεραπείας σχημάτων είναι τα πρώιμα δυσλειτουργικά σχήματα. Τα σχήματα είναι διεισδυτικές σκέψεις που αφορούν τον εαυτό μας και τη σχέση με...
Τροφές για καλύτερη πέψη
Οι αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στην πέψη. Σε μερικούς ανθρώπους, τα προβλήματα του πεπτικού οδηγούν σε συμπτώματα που περιλαμβάνουν: φούσκωμα ...
Πως να φροντίσετε την ψυχική σας υγεία στην καθημερινότητα
Όταν οι άνθρωποι μιλούν για την ψυχική υγεία, συχνά αναφέρονται σε διαταραχές όπως το άγχος ή η κατάθλιψη, που απαιτούν την υποστήριξη ενός ψυχοθεραπευτή. Όμως...
Κάλιο: ιδιότητες και οφέλη
Το κάλιο είναι ένα σημαντικό μεταλλικό στοιχείο. Είναι ένας ηλεκτρολύτης που βοηθά στην ρύθμιση της ισορροπίας των υγρών στο σώμα. Πολλά φρούτα και λαχανικά είναι...
Πότε η ανησυχία γίνεται πρόβλημα;
Όλοι έχουμε προβλήματα, είναι αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής μας. Αλλά μερικές φορές, όταν επικεντρωνόμαστε με όλη μας την ενέργεια στην επίλυση ενός προβλήματος τελικά το...
Πως να μείνετε θετικοί την περίοδο της καραντίνας
Αυτή τη στιγμή συμβαίνουν πολλά γύρω μας που μας ρίχνουν ψυχολογικά. Δεν μπορούμε να δούμε τους φίλους, την οικογένειά μας, να πάμε μια εκδρομή ,...
FLONITAL – Αντικαταθλιπτικό / Παρενέργειες
Το FLONITAL ("φλονιτάλ") είναι ένα αντικαταθλιπτικό φάρμακο. Συγκεκριμένα ανήκει στην κατηγορία των SSRI αντικαταθλιπτικών (επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης της σεροτονίνης) που είναι ασφαλή και αποτελεσματικά αντικαταθλιπτικά,...
Θεραπεία σχημάτων: πρώιμα δυσλειτουργικά σχήματα
Η θεραπεία σχημάτων είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εστιάζεται στα αρνητικά μοτίβα πεποιθήσεων και συμπεριφοράς ("σχήματα"). Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν ψυχικά προβλήματα εμφανίζουν πολλά αρνητικά μοτίβα...
Πως να θέσετε υγιή όρια
Τα όρια είναι πολύ σημαντικό κομμάτι της ταυτότητάς μας και συμβάλλουν στην ψυχική μας υγεία και ευεξία. Πολλοί από εμάς θέλουμε να ευχαριστούμε τους ανθρώπους...